كيف أتخلص من قشرة الشعر طب 21 الشاملة

القشرة

إنّ قشرة الشعر هي حالةٌ تحدث عندما تتراكم الخمائر أو الفطريات على فروة الرأس ممّا يؤدي إلى تقشّرها، وغالباً ما تترافق هذه العملية بظهور الحكّة أيضاً، وقد وُجد أنّ الرجال أكثر إصابة من النساء بقشرة الشعر، وقد أعزى البعض هذا إلى اختلاف طبيعة الهرمونات، وربما يكون عدم تمشيط الشعر بشكلٍ دوري هو ما أدّى إلى ظهور قشرة الشعر، ولهذا السبب فإنّ غسل الشعر بانتظام يُعتبر أول طرق الوقاية من ظهور القشرة، ويجب معرفة العوامل والأسباب التي أدت إلى ظهورها لاختيار العلاج المناسب لكلّ حالة؛ حيث إنّ بعض الحالات قد تُعالج ببعض الوصفات الطبيعية، وقد يحتاج البعض الآخر منها إلى الاستعانة بالطبيب المختصّ.[1]

طرق ونصائح للتخلص من قشرة الشعر

هناك العديد من الأمور التي يُنصح باتّباعها للتخلص من قشرة الشعر، وفيما يأتي البعض منها:[1]

• الابتعاد عن الأمور التي تُسبب التوتر والضغوطات: حيث إنّ التوتر يمكن أن يحفّز ظهور القشرة عند بعض الأشخاص، لذلك فإنّ السيطرة عليه قد يقلل من أعراض القشرة.
• غسل الشعر بشكلٍ منتظم: حيث يُنصح الأشخاص الذين يمتلكون بشرةً دهنيةً بغسل شعرهم يوميّاً، ممّا قد يساعدهم على التخلص من القشرة.
• تعريض الشعر لأشعة الشمس: حيث إنّ التعرض للشمس وقتاً قليلاً يمكن أن يساهم في التخلص من القشرة.
• استخدام أنواع الشامبو المناسبة للتخلص من القشرة: والتي تحتوي على بعض المكونات النشطة، وفيما يأتي ذكر بعض المكونات التي قد تساهم في التخلص من القشرة:[2]

• بيريثيون الزنك: (بالإنجليزية: Pyrithione zinc)، وهو مركبٌ يمتلك خصائص مضادةً للفطريات والبكتيريا، لذلك فإنّه يستطيع القضاء على الفطريات التي تسبب القشرة والتهاب الجلد الدهني (بالإنجليزية: Seborrheic dermatitis).
• القطران: (بالإنجليزية: Tar)، حيث يُساعد على إبطاء موت الخلايا في فروة الرأس وبالتالي عدم تقشّرها، ولكن يُنصح الأشخاص الذين يمتلكون شعراً فاتح اللون بعدم استخدام هذا النوع، لأنّه قد يسبب تغيراً في لون الشعر.
• حمض الساليسيليك: (بالإنجليزية: Salicylic acid)، حيث يُخلّص الشعر من القشرة، ولكنّه في نفس الوقت قد يُسبب جفاف فروة الرأس، وبالتالي زيادة القشرة؛ لهذا فإنّه يجب استخدام البلسم بعد الانتهاء من استخدام الشامبو للحدّ من مشكلة الجفاف.
• كبريتيد السيلينيوم: (بالإنجليزية: Selenium sulfide)، فهو يبطئ موت الخلايا في فروة الرأس وبالتالي فإنّه يقلل تقشّرها، ولكنه قد يغير لون الشعر؛ لهذا يجب اتّباع الإرشادات المكتوبة على علبة الشامبو بحذافيرها.
• الكيتوكونازول: (بالإنجليزية: Ketoconazole)، حيث يُخلّص فروة الرأس من الفطريات التي تُسبب ظهور قشرة الرأس فيها.

وصفات طبيعية للتخلص من قشرة الشعر

هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تُخلّص الشعر من القشرة، ومنها ما يأتي:

عصير الليمون

يمكن إعداد وصفة عصير الليمون كما يأتي:[3]

• المكوّنات:
• كمية كافية من عصير الليمون.
• طريقة التّحضير:

• يُوضع عصير الليمون على الشعر وفروة الرأس.
• يُترك عصير الليمون على الرأس مدة 20-25 دقيقة.
• يُغسل الشعر باستخدام الشامبو كالمعتاد.

زيت الزيتون

يمكن إعداد وصفة زيت الزيتون كما يأتي:[3]

• المكوّنات:
• طريقة التحضير:

• كمية كافية من زيت الزيتون.

• يُوضع زيت الزيتون على الشعر وهو جافّ.
• يُلف الشعر باستخدام منشفة، أو قبعة قطنية، ويُترك مدة 5-10 دقائق.
• يُغسل الشعر باستخدام الشامبو كالمعتاد.
• تُكرر هذه الوصفة مرتين في اليوم.

صفار البيض

يمكن إعداد وصفة صفار البيض كما يأتي:[3]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• بيضة أو بيضتان.

• يُفصل صفار البيض عن بياضه، ويُخلط الصفار بشكلٍ جيد.
• يوضع صفار البيض على فروة الرأس وهي جافة.
• يُلفّ الرأس باستخدام قبعة بلاستيكية، ويُترك مدة تصل إلى ساعة كاملة.
• يُغسل الشعر باستخدام شامبو مناسب.

بذور الحلبة

يمكن إعداد وصفة بذور الحلبة كما يأتي:[3]

• المكوّنات:
• طريقة التحضير:

• ملعقة كبيرة من بذور الحلبة.
• كوبان من الماء الساخن.

• تُطحن بذور الحلبة جيداً.
• تُنقع بذور الحلبة المطحونة في الماء الساخن ليلة كاملة.
• يُصفّى منقوع بذور الحلبة، ويُغسل الشعر بمائه.

صودا الخبز

تعتبر صودا الخبر كدواء لإزالة قشرة الشعر؛ حيث إنّ الاستخدام المنتظم لها يُساعد على تحفيز فروة الرأس لإفراز الزيوت الطبيعية التي تُعطي الشعر الرطوبة المطلوبة. وطريقتها هي:[3]

• المكوّنات:
• طريقة التحضير:

• ملعقة كبيرة من صودا الخبز.

• يُبلّل الشعر وفروة الرأس بالماء، ثم يُفرك بصودا الخبز كبديل عن الشامبو مدة دقيقة واحدة.
• يُغسل الشعر بالماء جيداً.
• تُكرر هذه الوصفة مدة أسبوعين للحصول على النتائج المرغوبة.

زيت جوز الهند

يمكن إعداد وصفة زيت جوز الهند كما يأتي:[3]

• المكوّنات:

• كمية كافية من زيت جوز الهند.

• يُغسل الشعر بالماء، ثم يُجفف.
• يُوضع زيت جوز الهند على فروة الرأس، ثم يُغسل الشعر كالمعتاد.
• تُكرر هذه الوصفة مرة واحدة في كل أسبوع للحصول على النتائج المرغوبة.

خل التّفاح

يمكن إعداد وصفة خل التّفاح كما يأتي:[3]

• المكوّنات:
• طريقة التّحضير:

• كمية كافية من خل التفاح.
• كمية كافية من الماء تساوي كمية خل التفاح.

• يُخلط الماء مع الخل جيداً.
• يُغسل الشعر كالمعتاد، ثم يُسكب عليه الخليط، وتُدلّك به فروة الرأس.
• يُترك الخليط على الشعر مدة 10-15 دقيقة، ثم يُغسل بالماء جيداً.
• تُكرر هذه الوصفة مرةً في اليوم، ولمدة أسبوع.

زيت الأطفال

وطريقة استخدامه هي:[3]

• المكوّنات:
• طريقة التحضير:

• كمية كافية من زيت الأطفال.

• يُوضع زيت الأطفال على فروة الرأس.
• تُدلّك فروة الرأس بالزيت جيّداً.
• يُغطى الرأس بمنشفة، ويُترك طوال الليل.
• يُغسل الشعر بشامبو ضد القشرة في الصباح.

أسباب ظهور قشرة الشعر

كما ذُكر في المقدمة، فإنّ هنالك العديد من العوامل التي قد تتسبب بظهور قشرة الشعر، إلّا أن السبب المباشر لحدوثها لا زال غير معروف، وفيما يأتي البعض من تلك العوامل:[1]

• التهاب فروة الرأس (بالإنجليزية: Seborrheic dermatitis).
• عدم تمشيط الشعر بانتظام؛ حيث إنّ التمشيط يُساعد على تجدّد خلايا البشرة في فروة الرأس.
• جفاف فروة الرأس وقلة رطوبتها.
• بعض منتجات العناية بالشعر.
• الإفراط في غسل الشعر باستخدام الشامبو.
• المعاناة من بعض الأمراض الجلدية، كالإكزيما والصدفية.
• نقص بعض الأطعمة التي تحتوي على الزنك وفيتامينات ب.
• كثرة التعرّض للتوتر والضغوطات.

المراجع

1. ^ أ ب ت Christian Nordqvist (1-12-2017), "How to treat dandruff"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 15-10-2018. Edited.
2. ↑ "Dandruff", www.mayoclinic.org, Retrieved 18-10-2018. Edited.
3. ^ أ ب ت ث ج ح خ د "(How to Get Rid of Dandruff (Natural Methods", www.wikihow.com, Retrieved 15-10-2018. Edited.