العناية بالشعر
يمكن الحصول على شعر طويل، وكثيف، من خلال اتّباع طرق العناية بالشّعر، ومنها:[1]
- غسل الشّعر مرّتين إلى ثلاث مرّات في الأسبوع فقط، باستخدام شامبو خالٍ من الكبريتات، ويحتوي على مكوّنات توفّر عناصر غذائية للشّعر.
- ترطيب الشّعر يوميًّا، من خلال غسله بالبلسم حتى في الأيام التي لا يُغسل الشّعر فيها بالشّامبو.
- شطف الشّعر بالماء البارد، والتّأكد من شطفه جيّدًا من الشّامبو والبلسم.
- استخدام علاج التّرطيب العميق للشّعر مرّة في الأسبوع.
- تدليك فروة الرّأس بحركاتٍ دائرية لمدّة 5-10 دقائق، باستخدام كميّة قليلة تقدّر بحجم العملة النّقدية المعدنيّة من الزّيوت الأساسية، مثل زيت إكليل الجبل، مرّة إلى مرّتين في الأسبوع.
- تجفيف الشّعر بالضّغط عليه بلطفٍ بالمنشفة بعد غسله، ثمّ تركه ليجف بشكلٍ طبيعي.[2]
- استخدام مشط واسع الأسنان لتمشيط الشّعر، وعدم تمشيطه وهو مبلول، وعدم استخدام الفُرش البلاستيكيّة، أو المعدنيّة مُتراصّة الأسنان، وتمشيطه مرّتين يوميًّا فقط.[2]
- تجنّب استخدام أدوات تصفيف الشّعر الحراريّة.[2]
- عدم تسريح الشّعر بالتّسريحات المشدودة.[2]
- قص أطراف الشّعر؛ للتّخلص من التّقصّف، كلّ ثلاثة أشهر.[2]
الحفاظ على صحة الشّعر
يمكن اتّباع عدّة طرق للحفاظ على صحة الشّعر وتطويله، وتكثيفه، ومنها:[1]
- تناول مكمّلات الفيتامينات المتعدّدة المحتوية على البيوتين، وفيتامين B، وفيتامين C، أو تناولها بشكلٍ منفصل، حيث أنّ تناولها بانتظام، يؤدي إلى الحصول على شعر كثيف وصحيّ، مع مرور الوقت.
- معالجة الشّعر بالكيراتين الخالي من الفورمالديهايد كلّ 1-3 أشهر، إذ يُغلّف الكيراتين الشّعر بطبقة من البروتين، يمكن من خلالها حماية الشّعر من التّلف، وتنعيم ملمسه.
- عدم معالجة الشّعر بالمواد الكيميائيّة، مثل صبغات الشّعر، ومواد سحب لون الشّعر.
- النّوم على غطاء وسادة من الحرير، أو السّاتان؛ وذلك للتّقليل من الاحتكاك، والحفاظ على رطوبة الشّعر، وحمايته من التّلف.
- تناول الأطعمة الغنيّة بالبروتين والفيتامينات والمعادن، باتّباع نظام غذائي صحي، يتضمّن البيض، والحليب، والدّواجن، والأسماك الدّهنية، والبقوليّات، والمكسرات، والخضروات، والحبوب الكاملة.[3]
أفضل وصفة لتطويل وتكثيف الشعر
يُعتبر زيت جوز الهند واحدًا من أفضل الزّيوت لنمو الشّعر، وترطيبه، إذ يمكنه تنشيط نمو الشّعر الجديد، والحفاظ على صحة فروة الرّأس، وإصلاح الشّعر، والتّقليل من تساقطه، وتقصّفه، وطريقته هي:[4]
- تسخّن كميّة مناسبة من زيت جوز الهند البكر الزّيت، ثمّ تُدّلك فروة الرّأس بالزّيت الدّافئ بلطفٍ.
- يُترك الزّيت ليلة كاملة على الشّعر، ويُغسل صباحًا.
- تُكرّر الوصفة مرّتين في الأسبوع، أو في كلّ مرّة يُغسل الشّعر فيها.
المراجع
- ^ أ ب Ashley Adams, "How to Grow Long Thick Hair"، www.wikihow.com, Retrieved 2019-4-4. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج Ramya Achanta (2018-7-6), "How To Grow Thick Hair – 10 Easy Tips"، www.stylecraze.com, Retrieved 2019-4-4. Edited.
- ↑ "How to Get Thicker Hair Naturally", www.top10homeremedies.com,2018-10-20، Retrieved 2019-4-4. Edited.
- ↑ Kushneet Kukreja , Jyotsana Rao (2019-2-19), "40 Powerful Home Remedies For Hair Growth That Work Wonders"، www.stylecraze.com, Retrieved 2019-4-4. Edited.