يمكن لبعض الأطعمة أن تزيد من التركيز، ومنها ما يأتي:[1]
ما أكثر المشكلات الاجتماعيّة التي تشغل الناس فتؤثر على نفسياتهم، وبالتالي تؤثر على أدائهم في الحياة، فيصابون بشرود ذهني مما يتتسب لهم بالعديد من المتاعب أثناء قيامهم بالنشاطات؛ فالتوتر والمنازعات المستمرة والأمراض النفسيّة كالاكتئاب، والقلق، والوسواس القهري كفيل بذلك.[3]
إنّ النوم يعمل على توازن الناقلات العصبيّة داخل المخ والتي تعدّ مهمة جداً لعمله، فإنّ النواقل العصبية تزداد في فترة اليقظة ويؤدّي ارتفاع مستواها وتجمعها خلال اليقظة لفترات طويلة إلى الشعور بالنعاس وبالتالي يؤثّر على التركيز فيضعفه، وأيضاً عدم تنظيم أوقات النوم بشكل يومي يؤدّي إلى انخفاض التركيز بشكل ملحوظ.[3]
عدم تناول الإنسان كميات كافية من الماء يُسبّب الإجهاد السريع، والانفعال والتوتر الشديد والصداع، الذين بدورهم يقومون يتقليل قدرة العقل على التركيز، وأيضاً نقص الماء في جسم الإنسان كفيل بإحداث أزمات عدة فيه، فسبحان من قال "وجعلنا من الماء كلّ شيء حي".[3]
يفتقد الكثير من الناس إلى القدرة السريعة على التركيز، فهم يكونون في الغالب في حالة شرود ذهنيّ، ربما الأمر يعود إلى طريقة التغذية، أو أسلوب الحياة اليوميّة وأسباب أخرى، لذلك يلزمنا أن نجد الحلول التي تقضي على هذه الآفة التي تتسبّب لنا بالكثير من المشكلات سواءً كانت مشكلات دراسيّة، أو في التعامل من الناس، أو في العمل.[3]