كيف أحافظ على شعري من التساقط للرجال

الطرق الطبيّة للحفاظ على الشّعر من التّساقط

يشعر بعض الرّجال بالقلق حيال تساقط الشّعر، لذلك قد يصف الطّبيب لهم علاجًا أو أكثر لمنع تساقطه، ومنها:[1]

• المينوكسيديل.
• فيناسترايد.

أفضل وصفة للحفاظ على الشّعر من التّساقط

تُعدّ هذه الوصفة واحدةً من أفضل الوصفات الطبيعيّة الفعّالة لعلاج الصّلع، وتتألف من مزيجٍ من زيت بذر اليقطين وزيت الزّيتون، حيث إنّ زيت بذر اليقطين غنيٌّ بالمواد المُغذّية، والكاروتين، وتوكوفيرول، وذلك من شأنه علاج الصّلع الذّكوري، أمّا زيت الزّيتون فيُمكنه التّقليل من تساقط الشّعر، وتعزيز نموّه من خلال قدرته على حجب هرمونات تساقط الشّعر التي تُنتج على فروة الرّأس، بالإضافة إلى دوره في الحفاظ على صحّة فروة الرّأس، وطريقته هي:[2]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• ملعقة صغيرة من زيت بذر اليقطين.
• ملعقة كبيرة من زيت الزّيتون.

• تُمزج الزّيوت معًا، ثمّ يُوضع المزيج على فروة الرّأس.
• يُترك الزّيت على فروة الرّأس طِوال اللّيل.
• تُكرّر هذه الوصفة مرّتين في الأسبوع.

نصائح للعناية بالشّعر للرجال

إنّ اتّباع النّصائح الآتية يُساعد على تحسين حالة الشّعر ليبدو في أفضل حالاته، وهي:[3]

• غسل الشّعر: يميل الكثير من الرّجال إلى غسل شعرهم أكثر من اللازم، لذلك يجب مُراعاة عدم غسل الشّعر بشكلٍ مفرط، وعدم تكرار غسله مرتين في كلّ مرّة، واستخدام بلسمٍ وشامبو منفصلين، وعلى سبيل المثال الشّعر الجاف يتطلّب غسله مرّتين في الأسبوع فقط، بالإضافة إلى استخدام البلسم الذي يمنح الشّعر المزيد من النّعومة والصحّة.
• تجفيف الشّعر: يؤدّي فرك الشّعر عند تجفيفه إلى تقصّفه، لذلك يُنصح بتجفيف الشّعر برفقٍ باستخدام المنشفة، وتجنّب استخدام مُجفّف الشّعر بشكلٍ مُفرط، وترك الشّعر ليجفّ بشكلٍ طبيعي.
• تمشيط الشّعر: يجب مراعاة عدم تمشيط الشّعر بشكلٍ مفرط، خاصّةً الشّعر الخفيف.
• البيض للشّعر: يحتوي البيض على البروتين، الأمر الذي يجعله قادراً على تغذية الشّعر، وتحسين صحته، وإضافة اللّمعان إليه، ولذلك يُنصح بتدليك الشّعر بالبيض، ثمّ غسله.
• حماية الشّعر من ماء برك السباحة: يحتوي الماء في المسابح على الكلور الذي يُسبّب التّلف للشعر، لذلك يجب حماية الشّعر منه من خلال تبليله بالماء العادي، ثمّ وضع القليل من البلسم قبل السباحة، أو تغطيّة الشّعر باستخدام قبعة السباحة.
• تنظيف الشّعر من بقايا المُنتجات المُتراكمة: يبدو الشّعر باهتاً نتيجةً لتراكم مُنتجات الشّعر عليه، لذلك يُمكن التخلّص من تلك المواد المُتراكمة من خلال غسل الشّعر بالشّامبو المُصفّي (بالإنجليزية: clarifying shampoo)، ثمّ غسله بالخل لإعادة توازن مُعدل الحموضة فيه، ثمّ غسله جيداً.
• مُنتجات الشّعر: لا يبدو مظهر الشّعر طبيعيّاً عند استخدام الكثير من مُنتجات تصفيف الشّعر، كما أنّ تلك المُنتجات تُثقل الشّعر وتجعله غير طبيعيّاً، لذلك يجب مُراعاة استخدام منتجاتٍ أقل.
• قصّ الشّعر: يبدو مظهر الشّعر أفضل عند قصّه بانتظامٍ كلّ 4-6 أسابيع.
• تناول الأطعمة المفيدة لمنع تساقط الشّعر والصّلع: تؤثّر بعض الأطعمة على نموّ الشّعر مثل السّلمون، إذ يحتوي على كميّاتٍ صحيّةٍ من أوميغا 3 الدّهنية تُساعد على تحفيز نموّ الشّعر، والبيض لكونه مصدرًا جيّدًا للبروتين والبيوتين، وكلاهما مهمّان لنموّ الشّعر، والسّبانخ غنيٌ بفيتامين C، ممّا يسمح للجسم بامتصاص الحديد، كما أنّه غنيٌ بالمغنيسيوم أيضاً، وكلاً من الحديد والمغنيسيوم يُفيدا في منع تساقط الشّعر، إضافةً إلى البطاطا الحلوة إذ يُمكنها التسريع من نموّ الشّعر، وتحفيز نموّ شعرٍ كثيف؛ وذلك لما تحتويه من بيتا كاروتين يحوّله الجسم بدوره إلى فيتامين A.[4]

المراجع

1. ↑ Kathryn Watson (2018-6-28), "10 Strategies to Prevent Hair Loss: In Men and Women, After Pregnancy, and During Chemo"، www.healthline.com, Retrieved 2019-4-5. Edited.
2. ↑ Kushneet Kukreja (2018-8-29), "Top 10 Home Remedies To Cure Baldness Effectively"، www.stylecraze.com, Retrieved 2019-4-6. Edited.
3. ↑ "10 GOOD HAIR CARE TIPS FOR MEN", www.beautyandtips.com,2014-9-18، Retrieved 2019-4-18. Edited.
4. ↑ Lauren Weiler (2018-10-8), "Foods That Can Help Prevent Hair Loss and Male-Pattern Baldness"، www.cheatsheet.com, Retrieved 2019-4-6. Edited.