نعومة اليدين
يُعتبر امتلاك أيدي جافة وخشنة أمراً شائعاً بين النّاس، وتُعزى خشونة الأيدي وجفافها إلى الكثير من الأسباب التي تُفقد الجلد رطوبته، ومن أهمها: الظّروف البيئية القاسية، وغسل الأيدي بشكلٍ متكرر، وبعض الأمراض الجلدية، وغيرها الكثير، فاليدين تُعدّ من أهم أعضاء الجسم لما تقوم به من عدّة مهام متنوعة، لذلك لا بدّ من الاهتمام بهما أكثر، ولحسن الحظ هناك العديد من النّصائح التي تساعد على جعل اليدين ناعمتين، والتي يُوصى بتطبيقها، كما تُوجد العديد من الوصفات الطّبيعية التي تعالج جفاف الأيدي.[1][2]
طرق طبيعية لتنعيم اليدين
هناك عدّة وصفات طبيعية تساعد على تنعيم اليدين، ومنها ما يأتي:
وصفة زيت الزيتون
يُعتبر زيت الزّيتون من الزّيوت المهمة لصحة الجسم والبشرة، على حدٍّ سواء، فهو يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، والكثير من الأحماض الدّهنية الصحية، فهو بذلك يُبطئ من ظهور علامات الشيخوخة، كما أنّه يرطب البشرة بشكلٍ جيد، ولذلك فإنّه يُعدّ وصفةً فعّالة لتنعيم الأيدي وترطيبها، والطّريقة هي:[1]
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- كمية من زيت الزيتون.
- كمية من السكر النّاعم (مساوية لكمية زيت الزّيتون).
- وعاء للخلط.
- مرطب مناسب.
- يُحضر الوعاء، وتُوضع المكوّنات بداخله.
- تُخلط المكوّنات جيداً.
- يُوضع الخليط على اليدين.
- تُفرك اليدين بالخليط بلطف بعمل حركاتٍ دائرية مدّة بضع دقائق.
- يُترك الخليط على اليدين مدّة خمس دقائق.
- تُغسل اليدان بالماء الدّافئ.
- تُجفّف اليدان بطريقة الطبطبة، ويُوضع مرطب مناسب عليهما.
- تُكرّر الوصفة مرتين في الأسبوع.
وصفة صفار البيض واللوز والعسل
يساعد اللوز على تعزيز كميات فيتامين E الموجود في الجلد، أمّا صفار البيض فهو يحتوي على فيتامين A، وبمزجهما معاً يتكون مقشر طبيعي يساعد على ترطيب الأيدي وتنعيمها وتغذيتها، والطريقة هي:[3]
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- ملعقة صغيرة من العسل.
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق اللوز.
- صفار بيضة.
- القليل من ماء الورد.
- وعاء للخلط.
- يُحضّر الوعاء، وتُوضع المكوّنات داخله.
- تُخلط المكوّنات جيداً للحصول على معجون.
- يُوضع المعجون على اليدين، مع التّدليك بلطف مدّة عشر دقائق.
- يُترك الخليط على اليدين مدّة 15-20 دقيقة.
- تُغسل اليدان بالماء الدّافئ.
وصفة زيت جوز الهند
يساعد زيت جوز الهند على ترطيب، وتنعيم الأيدي، وتهدئتها من آثار العوامل الخارجية المضرة، كالتّعرض لأشعة الشّمس فوق البنفسجية؛ فهو يحتوي على كمية وفيرة من الأحماض الدّهنية المهمة، لهذا فهو يُعتبر وصفةً فعّالةً، والطريقة هي:[1]
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- كمية من زيت جوز الهند البكر.
- قفازات.
- يُسخن زيت جوز الهند قليلاً قبل استعماله.
- يُوضع زيت جوز الهند الدّافئ على اليدين، مع التدليك بحركاتٍ دائرية مدّة خمس دقائق.
- لبس القفازات، وترك زيت جوز الهند عليها طوال الليل.
- تُكرّر الوصفة يومياً.
وصفة العسل
يُعتبر العسل مكوّن طبيعي يتميز بخصائص مضادة للأكسدة، ومضادة للميكروبات، وأيضاً على خصائص تؤخر عملية الشيخوخة، كما يرطب البشرة، لذلك يُعتبر وصفةً فعّالةً لتنعيم الأيدي، والطريقة هي:[1]
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- بضع قطرات من عصير الليمون.
- بضع قطرات من زيت الزيتون.
- ملعقتان صغيرتان من العسل.
- وعاء للخلط.
- يُحضر الوعاء، وتُوضع المكوّنات داخله.
- تُخلط المكوّنات جيداً.
- يُترك الخليط على اليدين حتّى يجف.
- تُغسل اليدان بالماء الدّافئ.
- تُكرّر الوصفة عدّة مرات في الأسبوع.
نصائح تحافظ على نعومة اليدين
هناك عدّة نصائح يُوصى باتباعها للمحافظة على نعومة اليدين، ومنها ما يأتي:[4]
- تقشير اليدين: حيث يُوصى بالعمل على تقشير اليدين بشكلٍ منتظم مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع؛ وذلك لما له من أهمية في إزالة خلايا الجلد المتراكمة على سطح بشرة الأيدي، ويتمّ ذلك بلطف والابتعاد عن الفرك الشديد حتّى لا يُسبّب جفاف الجلد، ويُفضّل استعمال مقشرات تحتوي على عناصر طبيعية، مثل: ملح البحر، وزيت الزيتون، وزيت الأطفال، والسّكر، والليمون، والكركم.
- غسل اليدين: يجب الحرص على غسل اليدين يومياً، وذلك لضمان صحة الجسم، إذ إنّ هذا الإجراء كفيل بالقضاء على الجراثيم التي تلتقطها الأيدي، والمحافظة على نعومة اليدين، ويُوصى أن يتمّ غسلهما بالماء الدافئ، والابتعاد عن الماء السّاخن لأنّه يضر بالجلد.
- لبس القفازات: فمن المهم حماية اليدين وذلك بلبس القفازات، التي تساعد على حمايتهما من استخدام المنتجات التي تحتوي مواد مُهيجة، خاصةً أثناء غسل الأواني، وتنظيف المنزل، كما يُفضّل لبس القفازات في فصل الشتاء؛ لحماية اليدين من الأجواء الباردة.
- ترطيب اليدين: يجب الحرص على ترطيب اليدين باستمرار، خاصةً بعد غسلهما؛ إذ يُفضّل استعمال المرطبات التي تحتوي في تركيبها على الزيوت، حيث إنّها تحبس الرطوبة داخل البشرة، وبالتّالي تجعل اليدين ناعمتين.
- حماية اليدين من الشمس: إذ إنّ تعرّض اليدين بشكلٍ مفرط لأشعة الشّمس يُسبّب تلفاً للبشرة، لذا لا بدّ من حماية الأيدي بوضع واقٍ للشمس عليها قبل الخروج، مع الاهتمام أن يكون ذو معامل حماية مناسب، للوقاية من خطر الشّمس.
- استشارة الطبيب: ففي حال كان هناك مرض أصاب الجلد مثل الإكزيما، لا بدّ من استشارة طبيب أمراض جلدية، لوصف العلاج اللازم لتسريع شفاء اليدين وحمايتها.
الأسباب التي تؤدي إلى جفاف الأيدي
هناك عدّة أسباب تُؤدّي إلى جفاف الأيدي، وخشونتهما، ومنها ما يأتي:[1]
- التعرض لأشعة الشمس.
- التعرض للمواد الكيميائية الضارة.
- التعرّض للهواء الجاف.
- برودة الطقس.
- بعض الأمراض الجلدية: كالصّدفية، والإكزيما.
- بعض الأدوية.
- رطوبة الجو المنخفضة.
- المواد المُسبّبة للحساسية.
- السباحة في البرك التي تحتوي على مادة الكلور.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج "Home Remedies for Dry and Rough Hands", www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-10-7. Edited.
- ↑ Deborah Weatherspoon (2017-3-27), "How to Heal and Prevent Dry Hands"، www.healthline.com, Retrieved 2018-10-7. Edited.
- ↑ Ameya C (2018-8-29), "How To Make Your Hands Soft – Top 10 Home Remedies"، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-10-8. Edited.
- ↑ "How to Get Soft Hands in a Week", www.wikihow.com, Retrieved 2018-10-7. Edited.