كيف أحافظ على بشرتي من الحبوب

حبوب الوجه

قد يكون من الصعب في بعض الحالات التخلُّص من الحبوب، ولكن من الأصعب أن يُحافظ الشخص على بشرته صافية وخالية من الحبوب، وعلى الرّغم من صعوبة ذلك إلّا أنَّ المهمّة ليست بالمُستحيلة، وفيما يلي سوف نتطرّق إلى كيفيّة المُحافظة على البشرة من الحبوب.[1]

كيفيّة المُحافظة على البشرة من الحبوب

للمحافظه على صفاء بشرتك اتبع التالي :[2]

• حافظ على وجهك نظيفاً: سواءً كُنت تُعاني من مُشكلة الحبوب أم لا فإنَّهُ من المُهم أن تغسل وجهك مرتين في اليوم لتُزيل الشوائب، وخلايا الجلد الميّتة، والزيوت الزائدة المُتركمة على سطح الجلد، ولكن لا تُفرط في غسل الوجه حتَّى لا تتسبّب بالضرر لوجهك، فمرَّتان في اليوم يُعدُّ كافياً، وعند غسل الوجه استخدم الماء الدافئ وليس الساخن، وغسولاً لطيفاً للوجه؛ لأنَّ استخدام الصابون القويّ والَّذي يحتوي على العطور قد يتسبّب بالتهاب الجلد وتهيُّجه، وتجنّب فرك وجهك بقوة بالمنشفة أو بالقُفاز المُقشِّر أو اللّيفة بل استخدم يديك النظيفتين والمنشقة الناعمة، واشطف وجهك جيّداً وامسحه بمنشفة نظيفة وجافَّة.
• استخدم المُرطب، تحتوي العديد من مُستحضرات مُعالجة الحبوب على مواد تتسبّب في جفاف البشرة، ولذلك يجب عليك دائماً أن تستخدم المُستحضرات المُرطبة للحدّ من جفاف وتقشُّر الجلد، واستخدم المُستحضرات المُرطبة الَّتي لا تتسبّب تهيُّج الحبوب والتهابها، واختر المُناسب منها لطبيعة بشرتك.
• جرّب استخدام مُستحضرات علاج حبّ الشباب الَّتي تُصرف من دون وصفة طبيّة، هذه قد تحتوي على مواد كثل البنزويل بيروكسيد ، جلايكولك أسد، لاكتيك أسد ، وهذه تُحارب البكتيريا إلّا أنَّها تتسبّب في جفاف الجلد، لذلك ابدأ باستخدام كميّاتٍ صغيرة وعدّل الكميّة، وعدد مرَّات الاستخدام حسب الحاجة وحسب درجة الجفاف الناتجة، واستخدم هذه المُستحضرات بحذر إذا كانت بشرتك حساسة.
• قلّل من استخدام مساحيق التجميل، حيثُ يجب الابتعاد عن وضع كريم الأساس، وبودرة الوجه، والبلشر خلال الفترات الَّتي تظهر فيها الحبوب، وفي حال احتجتِ سيّدتي إلى وضع المكياج اغسلي وجهك في نهاية اليوم، واختاري المُستحضرات الَّتي لا تحتوي على زيوت، والَّتي لا تحتوي على أصباغ ومواد كيميائيّة، واختاري تلك المكتوب عليها Noncomedogenic أي لا تتسبّب في ظهور الحبوب.
• احذر من المُستحضرات الَّتي تستخدمها على شعرك: تجنب استخدام مُستحضرات الشعر الَّتي تحتوي على عطور وغيرها من المواد المُهيجة فهذه قد تُلامس وجهك وتُغلق المسامات فتتسبّب في تهيُّج الوجه، واستخدم شامبو وبلسم لطيف.
• ابعد يديك عن وجهك، تجنب مُلامسة وجهك بيدك، نقلها من مكانٍ إلى آخر، لأنَّك بذلك ستنقل البكتيريا من مكانٍ إلى مكان، وتتسبّب بتهيُّج الجلد، والتهاب جلدك، ولا تحاول فتح الحبوب وعصرها بأصابعك حتّى لا تتسبّب بالتهاب الجلد وجرحه وتشويهه.
• ابتعد عن الشمس، إنَّ أشعة الشمس الفوق بنفسجيّة يُمكن أن تزيد من التهاب الجلد واحمراره، وبعض مُستحضرات علاج الحبوب تتسبّب في جعل الجلد حساساً لأشعة الشمس، ولذلك يجب أن تُقلّل من مُدَّة تعرُّضك لأشعة الشمس وخاصَّةً خلال الساعة العاشرة صباحاً وحتّى الساعة الثانية مساءً، وارتدي ملابس واقيةً كالقُمصان طويلة الأكمام، والبنطلونات، والقُبعات، وفي حال كانت بشرتك تُعاني من الحبوب أم لا، فيجب أن تستخدم واقي الشمس قبل ثُلث ساعة من التعرُّض للشمس.
• غذّي بشرتك، يتفق كافَّة الخُبراء على أنَّ بعض أنواع الطعام مثل الشوكولاتة لا تتسبّب في ظهور الحبوب، ومع ذلك من المنطقيّ تجنُّب الطعام الدهنيّ، والطعام السريع، وتناول الفواكه الطَّازجة، والخُضار، والحبوب الكاملة.

دور الماء في التخلص من حب الشباب

ينبغي الانتظام في تناول كميّاتٍ كبيرة من الماء يومياً وذلك بمعدل لترين، أي ما يعادل ثمانية أكواب كبيرة بصورة يومية، للعمل على ترطيب البشرة بصفةٍ عامة، والتخلّص من حب الشباب بصفة خاصة، كما أنّ الماء يساعد على تخليص الجسم من كافة السموم المتواجدة فيه، والتي بدورها تلعب دوراً كبيراً لظهور تلك الحبوب على البشرة.[3]

المراجع

1. ↑ "Acne", www.aad.org, Retrieved 20-6-2018. Edited.
2. ↑ "How to Get Rid of Teen Acne", www.wikihow.com, Retrieved 20-6-2018. Edited.
3. ↑ "A Guide to Taking Care of Your Skin", www.healthline.com, Retrieved 20-6-2018. Edited.