نشرت معادلة معهد الطب (Medicine Equation) عدد السعرات الحرارية التقديرية اللازمة للحفاظ على توازن طاقة الجسم اعتماداً على الجنس، والعمر، ومستوى النشاط المبذول وذلك وفقاً للجدول أدناه:[1]
لمعرفة عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يُمكن تطبيق معادلة جيور ثم ضرب النتيجة بعامل النشاط، وذلك كما يلي:[2]
هناك العديد من العوامل التي تؤثر في الكمية التي يحتاجها الجسم للسعرات الحرارية، وهي:[3]