الدم
يقوم الدم بنقل الغذاء والأكسجين إلى أعضاء الجسم، وأخذ الفضلات وثاني أكسيد الكربون للتخلّص منها إلى خارج الجسم، ولكن لسبب ما يصبح هناك تقصير في عمل الدم، ويكون هذا التقصير ناتج عن مرض فقر الدم. يعاني الكثير من الأشخاص من مرض فقر الدم، فكثيراً ما أصبحنا نسمع عن هذا المرض في الآونة الأخيرة، بين الصغار والكبار وبين الرجال والسيدات، فما هو هذا المرض؟ وكيف يمكن التعرف على الإصابة به؟ وما هي الحلول للتخلّص منه؟
فقر الدم
هو مرض ناتج عن عدم وجود كميّات مناسبة من كريات الدم الحمراء؛ فالدم يتكوّن من بلازما تحتوي على كريات دم حمراء وكريات دم بيضاء وصفائح دموية، ووظيفة كريات الدم الحمراء نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم، وعند وجود خلل في هذه الكريات فإنّه يصبح هناك نقص في كمية الأكسجين الواصلة إلى خلايا الجسم.
ويكون الخلل في فقر الدم على شكل نقص في مادة الهيموغلوبين التي تنتج كريات الدم الحمراء، أو نقص في مادة الهيماتكريت، أو نقص عدد كريات الدم الحمراء.
أعراض الإصابة بفقر الدم
إذا ظهرت بعض الأعراض يجب عمل الفحوصات اللازمة للتأكّد من عدم الإصابة بفقر الدم، ومن هذه الأعراض:
- الشعور بعدم القدرة على التنفس والإختناق.
- نقص القدرة على التركيز ووجود ضعف في القدرات الإدراكية.
- التعب الشديد وعدم القدرة على أداء المهام والوظائف المختلفة.
- برودة اليدين والقدمين.
- الشعور بعدم التوازن والدوخة.
- تغيّر لون البشرة الى الشحوب.
- الصداع.
- الألم في منطقة الصدر.
- سرعة ضربات القلب وعدم انتظامها.
وفي حال لم يعالج فقر الدم بالسرعة الممكنة فإنّه قد يتطوّر وتظهر معه الأعراض التالية:
- الإصابة بمشاكل خطيرة في القلب مثل الفشل؛ وذلك لأنّ القلي في حالة تضاعف فقر الدم يحتاج الى بذل المزيد من الجهد لتعويض النقص الحاصل في كميات الأكسجين للمحافظة على سلامة الخلايا.
- الشعور بالتعب الشديد الذي لا يمكن بسببه القيام بأبسط الأمور.
- إصابة الأعصاب بالضرر نتيجة نقصان B12، كما أنّه يُسبّب نقصان هذا الفيتامين في التأثير بالحالة الإدراكية للشخص.
- الموت.
طرق علاج فقر الدم
- يحتاج الجسم إلى الحديد الذي يدخل في إنتاج الهيموغلوبين المسؤول عن إنتاج كريات الدم الحمراء، لذلك يجب التركيز على الأغذية التي تحتوي على الحديد مثل اللحوم الحمراء، والدجاج، والبيض، والفاصولياء، والمنتجات البحرية، والحبوب الكاملة، والطماطم، والحمضيات كالبرتقال والليمون، والورقيات الخضراء مثل السبانخ، ويجب أن لا تنسَ عزيزي القارىء المحافظة على نسب فيتامين C الّذي يساعد في امتصاص الحديد في الجسم.
- تناول مكملات الحديد الموجودة في الصيدليات.