كيف أعرف أيام التبويض
الإباضة
تعتبر الإباضة مرحلة من مراحل الدورة الشهرية والتي يتم فيها نزول بيضة من مبيض المرأة لتستقر في قناة فالوب، مما يجعلها مؤهلة للتخصيب بحيوان منوي، وتعتبر هذه الفترة من الدورة الشهرية هي أكبر فرصة للراغبين بالحمل، إذ ينتج المبيض شهرياً من 15-20 بويضة، فتنطلق البويضة الناضجة نحو الحوض لتصل إلى قناة فالوب.
أما العضو الذي يتحكم بعملية الإباضة فيسمى الوطاء ويقع في المخ، فالوطاء يعتبر المسؤول عن إفراز هرمونات الغدة النخامية المسؤولة عن تحفيز عملية الإباضة.
كيف أعرف أيام التبويض
تتميز الدورة الشهرية عند المرأة باختلافها، فهي ليست منظمة، ولكن من خلال العديد من العوامل يمكن للمرأة التمييز ما إذا كانت في فترة التبويض الخاصة بها، ومن هذه العوامل:
- مراقبة التغييرات التي تطرأ على المخاط المهبلي، فقد يكون المخاط صافٍ، لزج، كثيف وناعم، وإذ تعتبر هذه العلامات الأبرز للاستدلال على أيام الإباضة.
- يمكن التنبؤ بموعد الإباضة من خلال طرح 17 يوماً من متوسط طول الدورة الشهرية، وبدء الاختبار من هذا اليوم من الدورة، على سبيل المثال. إذا كان لديك دورة 28 يوماً، سوف تبدأ الاختبار من يوم 11.
- قياس درجة حرارة الجسم يومياً قبل مغادرة السرير، إذ ترتفع درجة حرارة الجسم نصف درجة عند موعد الإباضة.
- تحميل التطبيقات المختصة بحساب مواعيد الإباضة على الهاتف المحمول.
- تغيير في عنق الرحم، إذ يمر عنق الرحم بالعديد من التغييرات أيام التبويض فيكون عنق الرحم ليناً، عالياً، مفتوحاً ورطباً.
- الشعور بالإجهاد، والتوتر، والقلق، وبعض الآلام الأخرى المصاحبة.
أعراض الإباضة الثانوية
- تشنج وآلام في الحوض.
- تشنجات في الثدي.
- انتفاخ البطن.
- زيادة في الرغبة الجنسية.
- انفتاح الشهية، والرغبة في التهام الكثير من الطعام.
أعراض غير طبيعية للإباضة
قد تمر المرأة أثناء أيام الإباضة بالعديد من العوامل التي قد تكون مؤشرات تستوجب مراجعة الطبيب ومنها:
- إفرازات دموية مهبلية.
- التهابات وفطريات
- إخصاب مبكر أو متأخر.
- خلل غير طبيعي في التوازن الهورموني .
قواعد عامة حول التبويض
غالباً ما تكون الدورة الشهرية منظمة عند النساء، ويصل طولها إلى 28 يوماً، وفي هذه الحالة فإن التبويض يكون قبل نزول دم الدورة الشهرية ب14يوماً، أما إذا بلغ طول الدورة الشهرية عند المرأة إلى 35 يوماً، فسيتم التبويض بعد 21 يوماً من الدورة الشهرية السابقة للدورة الحالية.
ملاحظة: تعاني العديد من النساء من مشاكل عدم انتظام الدورة الشهرية، مما يسبب صعوبة في تحديد موعد التبويض دون استشارة الطبيب المختص.