ركوب الخيل
رياضة ركوب الخيل من الرياضة المحببة عند الكثير من الناس، ومن أنواع الرياضة الممتعة، ويفضّل تعلّمها منذ الصغر لما لها من فوائد متعدّدة على الجسم، فتعمل رياضة ركوب الخيل على تقوية عضلة القلب والأوعية الدموية، كما أنّها مفيدة جداً لتقوية العضلات، ومنع تقلصها، وتقوي المفاصل، وتخفّف بشكل كبير من التوتّر، وتحفّز بشكل كبير على الصبر والاحترام، وتحرق السعرات الحرارية، وتخفّف الوزن الزائد وذلك بسبب زيادة ضخ الجسم لمادة الأدرينالين، وتسرّع النبض وبذلك حرق الدهون بشكل أكبر.
تعلم ركوب الخيل
يجب بداية تعلم ركوب الخيل يكون التعلم على يد مدرب مختص وخاصة عند الأشخاص المبتدئين فسيقوم المدرب بداية بتعليمك كيفية التعامل مع الحصان والاعتناء وطريقة ترويضه ومن ثم تعليمك كيفية ركوبه، وهناك ملابس خاصة يفضل ارتدائها عند ركوب الخيل فيجب أن تكون الملابس مريحة، وارتداء سروال طويل حتى لا تصاب القدم بالقروح، وارتداء حذاء مناسب ومريح وخوذة لحماية الرأس في حال السقوط عن ظهر الحصان، وارتداء قفزات لحماية اليدين عند شد حبل الحصان، وسنتناول في هذا المقال مجموعة من النصائح التي يجب اتّباعها عند تعلم ركوب الخيل.
نصائح لتعلم ركوب الخيل
- يجب أولاً تنظيف الحصان والانتباه إلى عدم الجلوس عند تنظيف الحوافر حتى لا يرفسك الحصان ويفضل تنظيفها من قبل شخص مختص وتركيب السراج بشكل صحيح وربطه جيدا حتى لا ينزلق عند الصعود عليه.
- داعب الحصان واقترب منه بشكل بطيء وامسح على رقبته ليطمئن لك واعطه شيء ليأكله.
- عند الركوب على الحصان يجي الوقوف في الجهة اليسرى من الحصان، ثم وضع الرجل اليسرى على الركاب واتّكاء اليد اليسرى على رقبة الحصان وإمساك السراج باليد اليمنى، ثم الصعود على ظهر الحصان ووضع القدم اليمنى على الجهة الأخرى من الحصان
- يجب توفّر مساحة واسعة عند ممارسة رياضة ركوب الخيل للتحرك بحرية، ويفضّل ممارسة هذه الرياضة في مناطق الريف أو المزارع والتمتّع بالمناظر الخلابة وجمال الطبيعة والابتعاد عن ضجيج المدينة، وتنفس هواء نقي والشعور في الاسترخاء ومن الممكن مشاركة هذه الرياضة بين مجموعة من الأصدقاء، وعمل سباقات وتعزيز العلاقات الاجتماعية بين الأصدقاء وزيادة التواصل بينهم، كما أنّ رياضة الخيل تعلم الرفق في الحيوان وخاصة الأطفال وكيفية التعامل مع الحيوانات.
- يجب دوماً الاهتمام بصحة الحصان وطعامه ونظافته الشخصية للوقاية من الأمراض بغسل جسمه وتمشيط شعره والاهتمام بنظافة الإسطبل والسراج والحوافر ومراجعة الطبيب البيطري بشكل دوري للاطمئنان على صحة الحصان وإعطائه المطاعيم اللازمة له.