كيف أجعل جسمي ناعماً
استخدام الوصفات الطبيعية
دقيق الشوفان مع الماء أو الحليب
يمكن الحصول على جسم ناعم عن طريق استخدام الشوفان والماء وخلطهما معاً لتكوين عجينة ووضعها على الجسم، وفي حال كانت البشرة جافة جداً، فيجب استبدال الماء بحليب كامل الدسم لاحتوائه على الدهون التي توازن درجة الحموضة في الجلد وتعطيه الرطوبة، ومن ثم يتم شطف الجسم بالماء.[1]
التقشير باستخدام جنين القمح
يمكن تقشير البشرة والمناطق القاسية منها باستخدام بذور الحنطة (جنين القمح) التي تحتوي على البروتينات الطبيعية والفيتامينات والمكونات المغذية الأخرى التي تساعد على التخلص من الجلد الميت والخشونة على البشرة، وبالتالي تحفيز نمو الخلايا السليمة وتجدديها، وبعدها يتم شطف الجلد بماء فاتر.[1]
استخدام العسل العضوي
يمكن وضع كميات وفيرة من العسل العضوي على المناطق الخشنة في الجسم فهو يحتوي على مرطبات تساعد البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة والتوازن فيها، ومن ثم يتم تركه على الجلد لمدة 10 إلى 15 دقيقةً، وبعدها يتم شطفه بماء فاتر.[1]
استخدام الزيوت الطبيعية
يمكن مزج ما بين 7 إلى 10 قطرات من زيت اللافندر الأساسي مع زيت اللوز أو زيت البندق أو زيت المشمش ووضعها وتطبيقها على الجلد، حيث تحتوي هذه الزيوت بشكل طبيعي على مضادات للفطريات، ومضادات للبكتيريا، ومرطبات طبيعية.[1]
قناع الطين
يمكن استخدام قناع الطين أو الصلصال لتنعيم البشرةا، وذلك لأن الصلصال يحتوي على عناصر تعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة من الجسم والوجه، بالإضافة لاحتوائه على عامل امتصاص ممتاز يساعد على إزالة الزهم، والأوساخ، عن البشرة، مما يجعلها تبدو نظيفة وناعمة وشابة.[2]
نصائح أخرى لجعل الجسم أكثر نعومة
للحصول على بشرة ناعمة يجب اتباع العديد من الأمور، وأهمها:[3]
- ارتداء الملابس الواقية من الشمس، ووضع كريم واقي قبل التعرض لأشعة الشمس القوية.
- عدم استخدام الكثير من مستحضرات التجميل على البشرة، لأن الاستخدام المفرط لها قد يؤدي إلى التهيج والحرقان.
- النوم لساعات كافية بشكل يومي.
- اتباع نظام غذائي متوازن يتم فيه دمج الفواكه والخضروات، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على تجديد شباب الجلد والتحكم في الميلانين.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فهي تزيد من حركة الدورة الدموية في الجسم، مما يؤدي إلى تألق البشرة.
- تقصير مدة الاستحمام، والاستحمام وغسل الجسم بماء فاتر وغير ساخن، حيث يؤدي استهلاك كميات كبيرة من الماء الساخن على الجسم، مع الوقت لتعرض البشرة للجفاف والتقشر، إذ تقول "تيميتيو أوغونلي" (Temitayo Ogunleye) وهي أستاذة مساعدة في الأمراض الجلدية في جامعة بنسيلفانيا بيرلمان_ أن الماء الساخن يجفف البشرة أكثر من درجات الحرارة العالية.[4]
المراجع
- ^ أ ب ت ث COLLEEN MEHEEN (18-7-2017), "How to Get Smooth Skin on the Legs"، www.livestrong.com, Retrieved 7-4-2018. Edited.
- ↑ "41 Tips On How To Remove Dead Skin Cells From Face And Body", www.vkool.com, Retrieved 7-4-2018. Edited.
- ↑ FabHow Team (19-12-2016), "How to Get Smooth, Clear and Glowing Skin in 10 Minutes"، www.fabhow.com, Retrieved 7-4-2018. Edited.
- ↑ Amanda MacMillan, "Simple Steps for Softer, Smoother Skin"، www.webmd.com, Retrieved 7-4-2018. Edited.