إنّ أغلب النساء اللاتي تم تصنيفهنّ على أنهنّ نساء جميلات قد اجتمعت فيهنّ صفات معينة، مثل: الشعر الطويل واللامع، والعيون الواسعة، والشفاه الوردية، ولكنّ الأهم من هذا كله هو الأنف الدقيق، فهو يأخذ موقعاً مركزياً مهماً في وجهك؛ لهذا يعتبر عامل الجذب الأول عند نظر الناس إليك. وتوجد الكثير من الطرق التي يمكنكِ اتباعها لتحصلي على أنف جميل، ومنها المكياج، والعمليات الجراحية، وبعض التمارين التي بإمكانكِ أن تقومي بها وأنت في منزلكِ، والتي ستجعلكِ تحصلين على أنفٍ دقيق وجميل في حال لازمتِ القيام بها بشكل منتظم. وفي هذا المقال سنقدم لكِ شرحاً مفيداً لبعض هذه الطرق.[1]
فيما يأتي بعض التمارين السهلة لجعل الأنف جميلاً، وهي:
إذا كنت من النساء اللاتي يعانين من شكل أنوفهن، فهذه التمرين سوف يقوم بمساعدتك في تغيير شكل أنفك إلى الشكل الذي ترغبين به، لكن يشترط عليك أن تستمري في ممارسته بشكلٍ منتظم، إضافةً إلى أنّ هذا التمرين سيعمل على منع أو تقليل التدلي الموجود في أنفك. وفيما يأتي سنشرح طريقة القيام بهذا التمرين:[1]
ملاحظة: عندما تأخذين زفيراً قوياً، انتبهي أنك لا تقومين بهذا بشكلٍ كبير جداً.
قد يسبب التقدم في العمر العديد من التغيّرات التي قد تصيب -مع مرور الوقت- العظام، والغضاريف، والعضلات، لكن هذا التمرين سيساعدك على تغيير شكل أنفك، وجعله يبدو أصغر حجماً، كما يعمل كذلك على منع التغيّرات التي قد تصيب الغضاريف لديك. وفيما يأتي سنشرح طريقة القيام بهذا التمرين:[1]
يعتبر هذه التمرين هو الأفضل في جعل أنفك يبدو مستقيماً، فهو يساعد على بناء العضلات على جانبي أنفك. وفيما يأتي سنشرح طريقة القيام بهذا التمرين:[1]
إن تمرين التنفس مهم جداً، وقد ركزت اليوغا والتدريبات على هذا التمرين وأعطته أهمية كبيرة، حيث توجد الكثير من الفوائد التي تقدمها عملية الشهيق والزفير بشكلٍ عميق، وإحدى تلك الفوائد هو تشكيل الأنف. وفيما يأتي سنشرح لك طريقة القيام بهذا التمرين:[1]
يعطيك هذا التمرين العديد من الفوائد، ومنها أنه يعمل على معالجة جميع أنواع الصداع الذي قد يصيبك، كما أنه يقوم بتصغير وتشكيل أنفك. وفيما يأتي سنشرح لك طريقة القيام بهذا التمرين:[1]
ملاحظة: تأكدي عندما تقومين بالتدليك باستخدام أصابعك، أنك تقومين بتحريكها على شكل حركات دائرية.
إذا كنت ترغبين بجعل أنفك أصغر حجماً مما هو عليه، فإن الخدع التي تستخدم عن طريق المكياج ستساعدك في الحصول على ذلك. وفيما يأتي سنقوم بشرح طريقة القيام بتلك الخدع:[2]
صُنفت عمليات تجميل الأنف -في وقتنا هذا- أنّها إحدى أكثر العمليات المطلوبة في معظم دول العالم، ويُعزى هذا إلى التقدم والتحسن في التقنيات المستخدمة، إضافةً إلى أنّ العملية الجراحية تعتبر في معظم الحالات هي الخيار الأفضل في حال أردت تغييراً جذرياً ودائماً لشكل أنفك، لكن يجب عليكِ أن تبحثي جيداً عن شكل الأنف الذي يناسبك ويجعلك تبدين بمظهر أجمل قبل أن تباشري بإجراء العملية، لذا لا بُدّ أن تستعيني بجراح ماهر يقوم بإرشادك في هذه المهمة، بالإضافة إلى قيامه بإنجازها. ومن الضروري أن تعي أن بحثك لن يكون أكثر جدوى من نصيحة طبية يعطيك إياها طبيب مختص؛ لذا فإننا ننصحك باستشارة طبيبك؛ لأنه الأقدر على تقييم حالتك بشكل أفضل، بالإضافة إلى أنّ استشارتك لطبيبك سوف تضيف لك معرفة جيدة بالمفاهيم المتعلقة بعمليات تجميل الأنف، وكذلك ستوضح لك المخاوف، والتوقعات النهائية للعملية التجميلية.[3]