حب الشباب
يُوصف حب الشّباب بأنّه عبارةٌ عن حالةٍ جلديةٍ التهابيةٍ مزمنةٍ، تسبّب البقع والبثور، خاصّةً على الوجه والكتفين، والظهر والصدر، وقد يظهر حب الشّباب بأنواعٍ مختلفةٍ، مثل: البثور، والرؤوس السوداء، يحدث حب الشّباب في أي عمرٍ، ولكنّه يكثر في مرحلة البلوغ؛ حيث تكون الغدد الدهنية نشطةً، فتقوم بإنتاج زيتاً فائضاً على البشرة، ممّا يؤدي إلى إغلاق مسام بصيلات الشعر نتيجةً لهذا الزيت، أو بسبب تراكم خلايا الجلد الميتة، وينتج عن ذلك ظهور حب الشباب بأشكاله المختلفة، ولا يعتبر حب الشباب خطيراً، ولكن قد يترك ندوباً مزعجةً، ويعتمد علاجه على مدى خطورته واستمراره، ولحُسن الحظ هناك العديد من العلاجات، وبعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على التخلّص نهائياً من حب الشباب.[1][2]
أسباب ظهور حب الشباب
هناك عدّة عواملٍ تؤثّر في ظهور حب الشباب، ومنها:[3]
- الهرمونات: الأندروجينات (بالإنجليزية:Androgens) هي الهرمونات التي تزداد عند الأولاد والبنات في فترة البلوغ، وتتسبّب في توسيع الغدد الدهنية، وزيادة إفراز الزهم، كما أنّ التغيرات الهرمونية المتعلّقة بالحمل، واستخدام موانع الحمل الفموية يمكن أن تؤثّر على إنتاج الزهم، وبالتالي زيادة حب الشباب.
- بعض الأدوية: هناك بعض الأدوية التي تسبّب حب الشباب، مثل: الأدوية التي تحتوي على الكورتيكوستيرويد (بالإنجليزية: Corticosteroids)، أو التستوستيرون (بالإنجليزية:Testosterone)، أو الليثيوم (بالإنجليزية:Lithium).
- الغذاء: قد يؤدي تناول بعض الأطعمة إلى جعل حب الشباب يزداد سوءاً، مثل: الحليب الخالي من الدسم، والشكولاتة، والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، مثل: الخبز، لذا لا بدّ للاشخاص الذين يُعانون من حب الشباب اتباع قيوداً غذائيةً معيّنةً لتجنّب زيادة سوء حب الشباب.
- الضغط العصبي: بإمكان الضغط العصبي والتوتر أن يجعلا حب الشباب يزداد سوءاً.
- الوراثة: تلعب الوراثة دوراً هامّاً في ظهور حب الشباب، خاصّةً إذا كان أحد الوالدين عانى من حب الشباب.
- الاحتكاك أو الضغط على البشرة: يمكن أن يحدث حب الشّباب بسبب تعرّض البشرة للضغط، أو الاحتكاك بسبب استعمال الهواتف الخلوية، أو الخوذات والأطواق الضيقة، وحقائب الظهر.
وصفات منزلية للتخلص من حب الشباب
هناك بعض الوصفات المنزلية التي تساعد على التخلّص من حب الشّباب نهائياً، ومنها:
وصفة الخردل
يحتوي الخردل على حمض الساليسيليك (بالإنجليزية: Salicylic acid)، وفيتامين C، والأحماض الدهنية أوميغا 3 و 6، والزنك الذي يساعد على التخلّص من حب الشباب، والطريقة هي:[4]
- ثُمن ملعقةٍ صغيرةٍ من مسحوق الخردل.
- ملعقةٌ صغيرةٌ من العسل.
- يُحضّر الوعاء، وتُمزج المكونات جيداً للحصول على معجونٍ.
- يُوضع المزيج على البشرة المصابة، ويُترك عليها لمدّة 15 إلى 30 دقيقةٍ.
- تُغسل البشرة بالماء.
- تُكرّر الوصفة بانتظامٍ، للحصول على نتائجاً مُرضية.
وصفة معجون الأسنان
معجون الأسنان الذي يستعمل لتنظيف الأسنان، يمكن استعماله للتخلّص من حب الشباب، فهو يعتبر من أسهل العلاجات المنزلية المستعملة، والطريقة هي:[5]
- كميةٌ صغيرةٌ من معجون الأسنان الأبيض.
- تُوضع كميةٌ صغيرةٌ من معجون الأسنان على حب الشباب في الليل قبل الذهاب إلى النوم.
- من المفترض ملاحظة التحسّن في غضون يوم أو يومين.
وصفة النعناع
يحتوي النعناع على خصائصاً مهدئة، فهو يُقلّل الاحمرار والتهيّج الناجم عن البثور، كما أنّ لديه خصائصاً مضادة للبكتيريا، ومضادة للفيروسات، وزيت النعناع يحتوي على الفيتامينات، والأحماض الدهنية الأساسية، التي تزيل البثور بسرعةٍ، والطريقة هي:[4]
- بعضٌ من أوراق النعناع الطازجة.
- تُسحق أوراق النعناع، للحصول على عصيرٍ.
- يُوضع عصير النعناع على البشرة المصابة، ويُترك عليها لمدّة 10 دقائقاً.
- تُشطف البشرة بالماء البارد.
- تُكرّر الوصفة بانتظامٍ للحصول على نتائجاً مُرضية.
وصفة الألوفيرا
تحتوي الألوفيرا على خصائصاً مضادة للجراثيم، ومضادة للالتهابات التي تساعد في شفاء البثور، والطريقة هي:[4]
- ورقةٌ من نبات الألوفيرا.
- أداةٌ للكشط.
- تُفتح ورقة الألوفيرا، وباستعمال أداة الكشط يُستخرج الهُلام من داخلها.
- يُوضع الهُلام على البشرة المصابة، ويُترك عليها ليلةً كاملةً.
- تُكرّر الوصفة بانتظامٍ للحصول على أفضل النتائج.
وصفة السكر البني
يُعتبر السكر البني مقشّر طبيعي للبشرة، إذ يعمل على إزالة الخلايا الميتة والشوائب من المسام؛ وبالتالي فهو يساعد على التخلّص من حب الشباب، والطريقة هي:[4]
- ثلاث ملاعقٍ صغيرةٍ من السكر البني.
- ملعقةٌ صغيرةٌ من العسل.
- يُحضّر الوعاء، وتُمزج المكونات جيداً، لعمل معجونٍ.
- يُوضع المعجون على البشرة المصابة، ويُفرك بلطفٍ مدّة 3 إلى 4 دقائقاً.
- يُترك المعجون على البشرة مدّة 15 دقيقةٍ.
- تُشطف البشرة بالماء البارد.
- تُكرّر الوصفة بانتظامٍ للحصول على نتائجاً مرضية.
نصائح للتخلص من حب الشباب
هناك بعض النصائح التي يوصى بتطبيقها للتخلّص من حب الشباب، ومنها:[4]
- تنظيف البشرة: الحرص دائماً على أن تكون البشرة نظيفةً، وذلك بإزالة الأوساخ والزيوت والشوائب التي تسدّ المسام، ويُفضّل تنظيف الوجه مرتين على الأقل يومياً، باستخدام منظفٍ خاصٍ.
- اتباع نظام غذائي صحي: يُوصى باتباع نظام غذائي صحي متوازن، بحيث يتكوّن من الخضار والفواكه، ومنتجات الألبان واللحوم، والأسماك، والابتعاد عن الوجبات السريعة والمقلية، والحرص على شرب كميةٍ كافيةٍ من الماء؛ لإبقاء الجسم رطباً.
- عدم الضّغط على البثور: يُوصى بعدم الضغط على البثور، أو محاولة عصرها؛ لأنّ ذلك من شأنه أن يُفاقم الوضع، ويجعل حب الشباب أكثر سوءاً.
- إزالة المكياج: يُوصى دائماً بإزالة المكياج قبل الذهاب إلى النوم؛ لأنّ بقايا المكياج تعمل على سدّ المسام، وبالتّالي يزيد من حب الشباب.
- منتجات العناية بالبشرة: يُوصى باستعمال منتجات العناية بالبشرة، وعدم مشاركتها لأحدٍ، ويُفضّل تغيير منظف الوجه من فترةٍ لأخرى.
المراجع
- ↑ "Slideshow: Acne Visual Dictionary", www.webmd.com, Retrieved 2018-8-12. Edited.
- ↑ Christian Nordqvist (2017-11-27), "What you need to know about acne"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2018-8-12. Edited.
- ↑ "Acne", www.mayoclinic.org, Retrieved 2018-8-12. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "Home Remedies For Life How To Cure Acne & Pimples Effectively From Inside", www.homeremediesforlife.com, Retrieved 2018-8-12. Edited.
- ↑ "Home Remedies for Acne", www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-8-12. Edited.