تجاعيد الجبهة
هي خطوط ثنائيّة على الجبهة (بالإنجليزية Forehead Wrinkles)، والتي تظهر نتيجة الضغط والتعب اليومي، حيث لا يوجد هناك سنّ محدد لظهورها فيمكن أن تظهر في سنّ العشرين أو في سنّ الخمسين؛ فظهورها معتمد على مدى العناية بالبشرة من الداخل والخارج. وهناك مجموعة من النصائح والوصفات المنزليّة التي تساعد في إزالتها والوقاية منها، وفيما يأتي تفصيلاً لذلك.[1]
أسباب ظهور تجاعيد الجبهة
هناك مجموعة من العوامل التي تلعب جميعها دوراً لظهور تجاعيد الجبهة، ومنها:[1]
- التقدم بالسنّ؛ إذ ينتج عن ذلك تكسّراً لخيوط الإيلاستين (بالإنجليزية: Elastin)، وبطئاً في إفراز الكولاجين من البشرة.
- التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجيّة.
- تكرار حركة معينة للوجه مثل العبوس بشدة لفترةٍ طويلة.
- التدخين وشرب الكحول.
- النظام الغذائي غير الصحي.
- قلة شرب الماء بكميات مناسبة.
- الضغط النفسي والاكتئاب.
- قلّة الراحة والنوم.
- العامل الوراثي.
وصفات منزلية لإزالة تجاعيد الجبهة
زيت جوز الهند
يرطب زيت جوز الهند البشرة، ويحافظ على بقائها بمظهرٍ صحي، فهو يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة تساعد في محاربة تجاعيد الجبهة، وطريقته هي:[1]
- المكوّنات:
- طريقة التّحضير:
- بضع نقاطٍ من زيت جوز الهند.
- تدليك الجبهة والوجه ببضع نقاطٍ من زيت جوز الهند لمدة بضع دقائق أو حتى تمتص البشرة الزيت بشكلٍ كامل.[1]
- تكرر هذه الطريقة يوميّاً قبل النوم.
زيت الخروع
يحتوي زيت الخروع على حمضٍ خاص يُدعى حمض الريسينوليك (بالإنجليزية: Ricinoleic Acid) الذي يساعد في ترطيب البشرة، كما يمتاز بخصائص مضادة للأكسدة تُبقي البشرة صحيةً وخالية من أي تجاعيد، وطريقته هي:[1]
- المكوّنات:
- طريقة التّحضير:
- تدليك الجبهة بحركاتٍ خفيفة ببضع نقاطٍ من زيت الخروع.
- تُترك لمدة ليلة كاملة.
- تكرر هذه الوصفة يومياً قبل النوم، ويمكن أن يوضع زيت الخروع أثناء النهار أيضاً.
عصير اللّيمون
تعد الحمضيات مثل الليمون والبرتقال من الفواكه الغنيّة بفيتامين C، وفيتامين E المهمان لصحة البشرة؛ كما تساعد الحمضيات على تقوية وشد الأوعية الدموية، والمحافظة على الكولاجين في البشرة، وطريقته هي:[1]
- المكوّنات:
- طريقة التّحضير:
- تُغمس كرة القطن بعصير اللّيمون، ثم تُمسح الجبهة بها.
- يُترك عليها حتى يجف، بعدها يغسل الوجه بالماء.
- تكرر هذه الوصفة مرة واحدة يوميّاً.
- ملاحظة: في حال وجود حساسية من عصير الليمون، يتم خلطه بالماء بكمياتٍ متساوية.
زيت الزيتون وزيت جوز الهند
يساعد زيت الزيتون مع زيت جوز الهند في ترطيب البشرة بشكلٍ فعّال، فتدليك البشرة بهما يساعد في تحسين الدورة الدموية للبشرة، مما يزيل التجاعيد، والطريقة هي:[1]
- المكوّنات:
- طريقة التّحضير:
- بضع نقاطٍ زيت زيتون.
- بضع نقاطٍ زيت جوز الهند.
- يدفئ زيت الزيتون مع زيت جوز الهند.
- تُدلّك الجبهة بلطف بالزيت من الأسفل للأعلى لمدة 10 دقائق.
- تُكرر الوصفة مرة إلى مرتين يوميّاً.
زيت بذر الكتان
إنّ زيت بذر الكتان غني بالأوميغا3 ومضادات الأكسدة، فعند شربه فإنه يساعد في ترطيب البشرة، ونفخ الطبقة الخارجية للجلد، مما يقلل من التجاعيد والخطوط الدقيقة، وطريقته هي:[1]
- شرب مقدار ملعقة كبيرة من زيت بذر الكتان مرتين إلى أربع مرات باليوم.
- الاستمرار على ذلك لمدة لمدة أسبوعين لغاية الحصول على النتيجة المطلوبة.
جل الألوفيرا مع بياض البيض
يُعد كل من جل الألوفيرا والبيض من المصادر الغنيّة بفيتامين E الذي يُغذي البشرة؛ مما يُقلل من ظهور الخطوط الدقيقة، والطريقة هي:[1]
- المكوّنات:
- طريقة التّحضير:
- 2 ملعقة كبيرة من جل الألوفيرا.
- بياض بيضة واحدة.
- يُخلط جل الألوفيرا مع بياض البيض، ثم يُوضع على الجبهة وباقي الوجه.
- يُترك لمدة 10 دقائق إلى ربع ساعة، ثم يُغسل بالماء الفاتر.
- تُكرر هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات بالأسبوع.
زيت الجاجوبا
يساعد زيت الجاجوبا في التخلص من تجاعيد الجبهة؛ لأنه غني بفيتامين، وطريقته هي: E. [1]
- المكوّنات:
- طريقة التّحضير:
- بضع نقاطٍ من زيت الجاجوبا.
- تُدلك جبهة الرأس بزيت الجاجوبا باستخدام أطراف الأصابع في حركات للأعلى لمدة دقيقة أو دقيقتين.
- يُترك لمدة 20 دقيقة، ثم يُغسل بالماء الفاتر.
- تُكرر هذه الوصفة يوميّاً قبل النوم.
العسل
يمتاز العسل بخصائص مضادة للأكسدة؛ مما يساعد في التقليل من تجاعيد الجبهة، والطريقة هي:[1]
- المكوّنات:
- طريقة التّحضير:
- 1-2 ملعقة كبيرة من العسل.
- قطعة قماش.
- ماء ساخن.
- تُغمس قطعة القماش بالماء الساخن، ثم تُعصر من الكميات الزائدة، وتُوضع على الجبهة لمدة دقيقة أو دقيقتين لتفتيح المسامات.
- تزال قطعة القماش، وتُوضع طبقة رقيقة من العسل.
- يُترك العسل لمدة 20 دقيقة، بعدها يُغسل بالماء الفاتر، ثم بالماء البارد لإغلاق المسامات.
- تُكرر هذه الوصفة مرة واحدة يوميّاً.
زيت اللّوز الحلو
يساعد زيت اللوز الحلو في ترطيب البشرة؛ مما يمنع ظهور الخطوط الدقيقة، وطريقته هي:[1]
- المكوّنات:
- طريقة التّحضير:
- بضع نقاط من زيت اللوز الحلو.
- تدليك الجبهة بزيت اللوز الحلو لمدة بضع دقائق، ثم يُترك عليها.
- تكرر هذه الطريقة يومياً قبل النوم.
جل الألوفيرا
يُحفز جل الألوفيرا تجديد خلايا البشرة، وزيادة نعومتها، وإزالة طبقات الجلد المدمرة، وطريقته هي:[2]
- يُوضع جل الألوفيرا على الجبهة قبل أن يتم غسل الوجه في الصباح أو المساء.
- يُترك لمدة ربع ساعة، ثم يُغسل بالماء وبغسول الوجه المناسب.
نصائح عامة لتجنب ظهور التجاعيد
هناك مجموعة من النصائح العامة للعناية بالبشرة، ومنها:[2]
- تحسين النظام الغذائي، وتناول الخضروات والفواكه بكميات مناسبة؛ لزيادة كمية مضادات الأكسدة في الجسم.
- تناول سمك السلمون، وغيره من الأسماك الغنية بالأوميغا3؛ للحفاظ على تغذية البشرة.
- ممارسة الرياضة بانتظام؛ لأنها تُحسن من تدفق الدورة الدموية للبشرة، لذلك يُنصح بالمشي لمدة نصف ساعة، مرة واحدة في اليوم على الأقل، أو خمس مرات في الأسبوع الواحد على الأقل.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس؛ لأنها تسبب جفاف البشرة مما يزيد من مظهر التجاعيد، مع ضرورة وضع واقي الشمس عند الخروج من المنزل.
- النوم بكميات كافية لمدة سبع ساعات بالليلة الواحدة.
- شرب كميات كافية من الماء، للحفاظ على رطوبة الجسم وبالتالي الحفاظ رطوبة البشرة.[3]
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز س Kushneet Kukreja (27-11-2017), "10 Simple Ways To Get Rid Of Forehead Wrinkles At Home – They Worked For Me"، www.stylecraze.com, Retrieved 14-2-2018. Edited.
- ^ أ ب "How to Get Rid of Forehead Wrinkles", www.wikihow.com, Retrieved 14-2-2018. Edited.
- ↑ MARIA SCINTO (18-7-2017), "How to Remove Forehead Wrinkles"، www.livestrong.com, Retrieved 14-2-2018. Edited.