كيف أستفيد من وقت الفراغ
المشاركة في الأحداث المجانية
البحث عن الأحداث والاحتفالات المجانية التي تحدث في المدينة والاشتراك فيها والانضمام إليها، سواء كانت هذه الأحداث منظمة من قبل متحف أو على شكل معرض فني أو الخروج للاحتفال بأحد الأعياد الكبيرة، ولجعل الأمر أكثر متعة يمكن مشاركة هذه الأحداث مع الأصدقاء والاستمتاع في التقاط الصور التذكارية معاً.[1]
جني المال
يمكن استغلال وقت الفراغ في جني المال، وذلك من خلال االبحث عن أحد الوظائف الجانبية التي يمكن القيام بها وإنجازها ضمن أوقات الفراغ المتوفرة خلال اليوم، وتقسيم هذا العمل إلى مهام صغيرة بحيث يمكن تنفيذ كل مهمة منها خلال وقت الفراغ القصير الذي يمكن أن يتكرر لعدة مرات خلال اليوم الواحد.[2]
خدمة المجتمع
التركيز على خدمة المجتمع بما في ذلك الفئات الأقل حظاً والفئات المحتاجة، وسيساعد هذا الأمر على التخفيف والحد من مشاعر التوتر والضغط الناجمة عن التفكير المستمر في المشاكل الخاصة، واستغلال هذه الفرصة لتطوير القدرات الشخصية وتنمية مهارات العمل.[3]
القراءة
تساعد القراءة في توسيع الفكر وتنشيط العمليات العقلية والفكرية، كما تطور من قدرات الشخص الإبداعية، وتساهم في طرد مشاعر التوتر والضيق، ويمكن استغلال وقت الفراغ في قراءة السيرة الذاتية لإحدى الشخصيات الناجحة، أو قراءة الكتب المختصة في مجال العمل بهدف التطور وزيادة المعرفة، أو حتى قراءة الأخبار المحلية والعالمية.[3]
اللعب
يعتبر اللعب وسيلة ممتعة وفعالة لقضاء وقت الفراغ، ويمكن الاستعانة بأحد الألعاب المتوفرة على شبكة الإنترنت للتخلص من ضغوط الحياة وضغوط العمل، أو الاستعانة بأي من الألعاب البسيطة التي يمكن ممارستها في البيت دون الحاجة إلى تعريض العينيين للتعب والإحمرار أثناء اللعب الإلكتروني.[1]
التأمل
لا يحتاج التأمل إلى كثير من الوقت أو التحضير المسبق، ويمكن الاستفادة من 5 دقائق أو 10 دقائق من وقت الفراغ في التأمل ضمن أي مكان يتواجد فيه الفرد حتى لو كان وراء المكتب وفي مكان العمل.[2]
المراجع
- ^ أ ب "List Of Cool Things To Do In Spare Time: Read & Act Now", vkool.com, Retrieved 8-6-2018. Edited.
- ^ أ ب Leo Babauta, "20 Productive Ways to Use Your Free Time"، www.lifehack.org, Retrieved 8-6-2018. Edited.
- ^ أ ب Larry Alton (6-9-2017), "Want to Be Successful? Do These 7 Things in Your Spare Time"، www.success.com, Retrieved 8-6-2018. Edited.