كيف أهتم ببشرتي بعد الولادة

كيف أهتم ببشرتي بعد الولادة

هناك بعض من المشاكل الجلدية التي تواجهها السيدات بعد الولادة، وذلك بسبب حدوث تغيرات هرمونية، وهناك خطوات يساعد اتباعها على معالجة عيوب ومشاكل البشرة، ومنها:[1]

• المحافظة على نظافة البشرة: تحتاج البشرة إلى التنظيف بمنظف مناسب وخفيف، مرتين يومياً للتخلص من الأوساخ والزيوت المفرطة للبشرة، للمحافظة على صحة البشرة من المشاكل.
• ترطيب البشرة بانتظام: يجب ترطيب البشرة بمرطب مناسب لنوعها، بعد تنظيفها لحمايتها من الجفاف والضرر.
• شرب كمية كافية من الماء: تساعد مياه الشرب على تحسن صحة البشرة والجسم، والمحافظة على ثبات الهرمونات ومنعها من التغير، لعدم ظهور حب الشباب والعيوب الأخرى للبشرة، لذلك ينصح بشرب كمية لا تقل عن ثمانية أكواب من الماء في كل يوم.
• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: تناول الخضراوات التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن، والخضراوات الورقية الداكنة اللون، لتعزيز صحة البشرة.
• وضع الواقي الشمسي بشكل منتظم: يجب حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، وذلك من خلال وضع الكريم الواقي من الشمس، عند التعرض للجو الخارجي، لحماية البشرة من ظهور التصبغات والكلف.
• الحصول على قسط كافي من النوم: يساعد النوم على تعزيز صحة البشرة، وحمايتها من المشاكل.

قناع المشمش للحد من علامات التمدد

يساعد المشمش على تقشير البشرة، والتخلص من علامات التمدد، حيث يمتلك زيت المشمش خصائص فعالة في التخلص من الجلد التالف الميت، وانتاج خلايا جلدية جديدة، وذلك من خلال مزج 2-3 حبات من بذور المشمش، لجعلها معجون ناعم، وتطبيقها على أماكن علامات التمدد بشكل يومي لمدّة شهر، وتركها على البشرة لمدّة 15 دقيقة، وغسل الجلد بالماء الفاتر.[2]

قناع الكركم والحليب للحد من الكلف

يحتوي الكركم على الكركمين، وخصائص مضادة للأكسدة، تعمل على تبيض لون الجلد ومنع ظهور الكلف، أما الحليب يحتوي على الكالسيوم وحمض اللبنيك، ويعتبر مقشر طبيعي يعمل على تقشير البشرة، وجعلها بشرة سلسة الملمس، وذلك من خلال ما يلي:[3]

• المكوّنات:
• طريقة التحضير:

• خمس ملاعق كبيرة من مسحوق الكركم.
• عشر ملاعق كبيرة من الحليب الكامل الدسم.
• ملعقة كبيرة من دقيق الغرام.

• يمزج مسحوق الكركم مع الحليب ودقيق الغرام، للحصول على معجون سلس وكثيف.
• يوضع المعجون على مناطق الكلف.
• يترك على البشرة ليجف تمامً، لمدّة 20 دقيقة.
• يغسل الجلد بالماء الفاتر.
• يكرر كل يوم.

المراجع

1. ↑ "How to Take Care of the Skin After Delivery", www.oureverydaylife.com, Retrieved 12-3-2019. Edited.
2. ↑ "How to Remove Stretch Marks: 7 Effective Natural Remedies", www.food.ndtv.com, Retrieved 12-3-2019. Edited.
3. ↑ "Home Remedies for Melasma", www.top10homeremedies.com, Retrieved 12-3-2019. Edited.