كيف أعتني ببشرتي أثناء الحمل
كيف أعتني ببشرتي أثناء الحمل
هناك بعض من الخطوات التي تساعد على تعزيز صحة بشرة المرأة أثناء الحمل، ومعالجة مشاكلها، ومنها:[1]
- المحافظة على وضع الكريم الواقي من الشمس بشكل منتظم: تتسبب أشعة الشمس بظهور الكلف للمرأة الحامل لذلك يجب وضع كريم الواقي من الشمس والذي يمتلك نسبة حماية لا تقل عن 15 درجة، عند التعرض للجو الخارجي، وإرتداء ملابس واقية من أشعة الشمس مثل القبعة.
- تناول كمية كافية من الماء: تساعد مياه الشرب على ترطيب البشرة، وحمايتها من الجفاف، لتعزيز صحة الجلد، وذلك بتناول ثمانية أكواب من الماء بشكل يومي.
- ممارسة التمارين الرياضة بانتظام: تساعد التمارين الرياضية على تقليل ظهور علامات التمدد على البشرة، والسيطرة على الوزن، وتعزيز صحة البشرة.
الحمضيّات لتقشير البشرة
تحتوي الحمضيات الطبيعية على خصائص مضادة للجراثيم تعمل كعامل تقشير طبيعي للجلد تعمل على إزالة بقع البشرة، وتمتلك الحمضيات حمض ألفا هيدروكسي، الفعال في التخلص من الخلايا الميتة للبشرة، وإغلاق المسام الواسعة، ويمكن تطبيق الليمون على البشرة أثناء فترة الحمل، وذلك من خلال عصر حبة من الليمون الطازج، ووضعها على البشرة، باستخدام القطن، وترك العصير على الجلد ليجف، لمدّة عشر دقائق، وغسل بشرة الوجه بالماء البارد.[2]
زيت جوز الهند ملطف للبشرة
يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للفطريات والجراثيم، ويعد زيت جوز الهند مرطب ومهدء للبشرة، يمنعها من الجفاف، وذلك من خلال تطبيق زيت جوز الهند على بشرة الوجه قبل الذهاب إلى النوم كمرطب للبشرة، وغسل الوجه في الصباح من اليوم التالي.[2]
استخدام الأدوية الطبية العلاجية
يمكن تطبيق بعض من الكريمات الطبية العلاجية الآمنة على بشرة المرأة الحامل والجنين، للتخلص من عيوب البشرة، وذلك من خلال اختيار المنتجات التي تحتوي مادة الأريثروميسين، والكليندامايسين، وتجنب تطبيق الأدوية التي تحتوي على مادة بيروكسيد البنزويل، إلا إذا دعت الحاجة لذلك، وتجنب تطبيق دواء والريتينويدات، الأيزوتريتينوين، وذلك لأنّها تتسبب بحدوث تشوهات خلقية للجنين.[3]
المراجع
- ↑ "How to Deal with Skin Problems During Pregnancy", www.wikihow.mom, Retrieved 17-4-2019. Edited.
- ^ أ ب Jessica Timmons (20-7-2015), "6All-Natural Pregnancy Acne Remedies"، www.healthline.com, Retrieved 14-3-2019. Edited.
- ↑ Lawrence E. Gibson, M.D. (25-8-2016), "What's the best way to treat pregnancy acne"، www.mayoclinic.org, Retrieved 14-3-2019. Edited.