مرض السكري
مرض السكّري مِن الأمراض شائعة الحدوث بين جميع الفِئات والأجناس من البشر، وهو عبارة عن مجموعةٍ من الأعراض التي تؤثّر في قدرة الجسم على التعامل مع السكر أو الجلوكوز في الدم؛ حيث يُعتبر هذا السكّر ضرورياً لإنتاج الطاقة المطلوبة في الجسم. قد تُصبح تأثيرات مرض السكري خطيرةً إذا لم يتم العلاج أو اتّباع الطّرق التي تُخفّف منها.
أنواع مرض السكري
ينقسم مرض السكّري إلى نوعين:
- النوع الأول هو الأقلّ انتشاراً؛ حَيث يحدث بسبب عدم توفر كمياتٍ كافيةٍ من الإنسولين في الجسم لحرق السكر واستخدامه بالشكل السليم.
- النوع الثاني: الّذي يُصيب أكثر من 90% من الناس، ويحدث نتيجة عدم مقدرة الجسم على استخدام الإنسولين الموجود للاستفادة من السكر بشكلٍ سليمٍ.
ننوّه إلى أنّ هناك نوع خاص بالنساء الحوامل؛ حيث يُصيبهنّ في فترة الحمل، وفي الغالب يختفي بعد الولادة.
أسباب مرض السكري
- الوزن الزائد وزيادة تراكم الدهون في الجسم.
- الوراثة.
- الكسل والخمول وقلة الحركة.
- العمر؛ فكلّما زاد العمر عن 45 سنة فإنّ الشخص يُصبح أكثر عُرضةً للإصابة بالنوع الثاني منه.
طرق علاج مرض السكري
- أخذ إبر الإنسولين لتعويض النقص الحاصل منه في الجسم، وهذا في النوع الأول من السكري.
- الابتعاد عن تناول السكر الطبيعي واستبداله بالسكر الأسمر، وعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر الأبيض، كما يجب استبدال الدقيق الأبيض بالدقيق الأسمر.
- التركيز على تناول الخضار والفواكه والحبوب والبذور، وتَناول ثمرة أو ثمرتين من الخرشوف إلى جانب وجبات الطعام كنوعٍ من السلطة، ولكن يجب الابتعاد عن البلح والقلقاس والعنب والبطاطا.
- ممارسة رياضة المشي لمدّة نصف ساعة يومياً؛ فَهذا يَزيد من مُعدّل حرق السكر في الدم.
- القِيام بعملية تغيير مسار المعدة؛ حيث يتم قص الجُزء الزائد عن الحجم الطبيعي من المعدة، بالإضافة إلى وصل المِعدة بالجزء الثالث من الأمعاء للتقليل من نسبة الامتصاص، فهذا يُعالج مرض السكّري، ويحرق السعرات الحرارية بسرعة، وهذا يؤدّي إلى تخفيف وزن الشخص المُصاب بسرعة.
- تناوُل بعض الخلطات الطبيعية مثل:
- إضافة كميّة قليلة من القرفة والكركم والقرنفل وورقتين من الريحان إلى كوبٍ من الماء المغلي وتركه لينقع مدة عشر دقائق، ثم تصفيته وصبه في كوبٍ يحتوي على مكعبات الثلج، وشربه مرّتين في اليوم.
- إضافة ليترٍ من الماء المغلي إلى 20 غراماً من أوراق الجوز وتركه لينقع مدّة عشر دقائق، ثمّ يُمكن شربه يومياً لمدّة ثلاثة أشهر، ثم أخذ فترة راحة لمدّة شهر وبعدها يمكن العودة لشربه مدّة ثلاثة أشهر أخرى وهكذا.
- شرب كوبين من أوراق التوت أو الجرجير يومياً.
- أكل بصلة نيئة وحبة خيار يومياً.
- تناول خسة مع زيت الزيتون كل مساء.