كيف تحافظين على بشرتك من الحبوب

البشرة الصحيةيَتَضمّن جمال البشرة ونضارتها وجود بشرة صحيّة خالية من العيوب والبثور، ويُعتبر الجلد من أهم أجزاء الجسم لحمايته من العوامل الخارجية، فهو يُساعد

البشرة الصحية

يَتَضمّن جمال البشرة ونضارتها وجود بشرة صحيّة خالية من العيوب والبثور، ويُعتبر الجلد من أهم أجزاء الجسم لحمايته من العوامل الخارجية، فهو يُساعد أيضاً في تنظيم درجة حرارة الجسم. وفي هذا المقال سوف نذكر بعض النصائح، والعلاجات المنزليّة التي من شأنها الحفاظ على بشرةٍ صحيّة.[1]

نصائح للحفاظ على البشرة دون حبوب

توجد عدّة نصائح للحفاظ على البشرة دون حبوب ومن أهمها:[2]

• غسل البشرة: إذ يجب غسل البشرة عدّة مرات في اليوم لإزالة الأوساخ، والشوائب، والزيت الفائض باستخدام الماء الدافئ، ومنظف معتدل مناسب للبشرة.
• استخدام المرطّب المناسب: حيث ينصح باستخدام مرطب مناسب للبشرة، ويُنصح باستخدام المرطبات المكتوب عليها noncomedogenic، وهذا يعني أنّه لا تتسبب في اختراق البشرة.
• عدم العبث بالبثور: إذ يجب تجنّب لمس الحبوب من خلال الأيدي لما فيها من أوساخ تنقلها إلى هذه الحبوب وتهيّجها، وبالتالي يتفاقم مظهرها.
• تقشير البشرة مرة واحدة أسبوعياً: حيث يمكن استخدام غسول مقشر لإزالة الجلد الميت، ولكن يجب استخدامه ضمن حدود معينة للبشرة التي يظهر عليها الحبوب حتى لا تجف.
• استخدام المنتجات المناسبة للبشرة: إذ يجب تجنّب استخدام الكريمات، والمستحضرات التي تسدّ المسام، ووضع المكياج الخفيف عليها، ويجب تنظيف البشرة من المكياج قبل الذهاب إلى النوم.
• حماية البشرة من أشعّة الشّمس: فالتعرّض لاشعّة الشمس الضارّة يؤدي إلى التهاب البثور، لذا يُنصح بوضع واقي الشمس قبل الخروج.
• التقليل من الأطعمة الدُهنيّة: فزيادة نسبة الدهون في الجسم تزيد في ظهور الحبوب، والابتعاد عنها يؤدي إلى الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام. ومن هذه الأطعمة، البيتزا، والشوكلاتة، والبطاطا.
• الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات الطازجة: حيث تحتوي الفواكه على كميات كبيرة من الماء، وأهم الفيتامينات مثل فيتامين أ، هـ، والمعادن التي تمنع ظهور البثور وتهدئ البشرة.
• شرب 5-8 أكواب من الماء يومياً: فالماء يُساهم في الحفاظ على رطوبة الجسم، وإزالة السموم منه مما يقلّل ظهور البثور، ويُساهم في علاج مشاكل الجلد بشكلٍ عام.

وصفات منزلية للتخلّص من الحبوب

أوراق الريحان

تُستخدم أوراق الريحان في علاج البثور، وإزالة خلايا الجلد الميتة، حيثُ تُساعد على نظافة البشرة، وهو من أهم العلاجات المنزليّة الرائعة. والطريقة هي:[3]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• حفنة من أوراق الريحان.
• القليل من الماء الدافئ.

• نقع أوراق الريحان في الماء الدافئ مدّة 15-20 دقيقة.
• غَمس قطنة في السائل، ووضعها على المناطق المصابة قبل النوم.
• إبقاء القناع على البشرة ليلةً كاملة حتى تجف طبيعياً، ثمّ غسلها في اليوم التالي.

الملفوف

يُعتبر الملفوف من أهم الخضراوات المفيدة في علاج الحبوب، والرؤوس السودّاء. والطريقة هي:[3]

• المكوّنات: أوراق الملفوف.
• طريقة التحضير:

• عصر أوراق الملفوف، ووضعها على البشرة مدّة 30 دقيقة، ثمّ غسلها بالماء.
• تِكرار هذه العملية يومياً للحصول على أفضل النتائج.

القرفة والعسل

تحتوي القرفة على خصائص مضادّة للميكروبات تساهم في الحفاظ على البشرة من البكتيريا. بينما يُساعد العسل على التخلّص من الحبوب الصغيرة، حيث يعد مضاداً حيوياً طبيعياً. والطريقة هي:[3]

• المكوّنات:
• طريقة التحضّير:

• مناديل ورقية.
• ملعقة صغيرة من القرفة.
• ملعقتان كبيرتان من العسل.

• غسل البشرة بالماء البارد أو الدافئ، وتجفيفها.
• مزج القرفة والعسل للحصول على عجينة لزجة.
• وضع العجينة على الحبوب مدّة 10-15 دقيقة، ثمّ غسلها بالماء الدافئ وتجفيفها.
• استخدام المناديل الورقية لتجنّب سقوط أي من المزيج على الملابس.

الفراولة والعسل

يحتوي العسل على مضادّات للالتهابات التي تقتل البكتيريا المسببة لظهور البثور، بينما تحتوي الفراولة على حمض الساليسيليك الذي يساعد على علاج حبّ الشبّاب، وفتح المسام المسدّودة، وتحفيز نمو الخلايا الجديدة. والطريقة هي:[3]

• المكوّنات:
• طريقة التحضّير:

• ملعقتان من العسل.
• 3 حبات من الفراولة الطازجة.

• غسل البشرة بالماء وتجفيفها تماماً.
• غسل الفراولة وهرسها جيداً.
• مزج الفراولة مع العسل ووضعه على البشرة مدّة 20 دقيقة.
• غسل البشرة بالماء الدافئ، ثمّ تجفيفه بشكلٍ طبيعي.
• تِكرار هذه العملية مرتين أسبوعياً مدّة 30 يوماً.

الأسبرين

يعالج الأسبرين البثور، ويقلل من التهابات البشرة. والطريقة هي:[3]

• المكوّنات:
• طريقة التحضّير:

• أقراص من الأسبرين.
• القليل من الماء.

• طحن أقراص الأسبرين وإضافة القليل من الماء للحصول على عجينة كثيفة.
• وضع المزيج على البشرة وإبقاؤها ليلةً كاملة حتى تجف طبيعياً، ثمّ غسلها في اليوم التالي.

الثلج

يُستخدم الثلج في تحسين الدورة الدموية، والحدّ من التهابات، واحمرار البشرة، وهو واحد من أفضل العلاجات المنزليّة للتخلّص من البثور، وطريقته هي:[3]

• المكوّنات: مكعبات من الثلج.
• طريقة التحضّير:

• لف الثلج بقطعة قماش، ووضعها على البشرة عدّة ثوانٍ.
• تِكرار هذه العملية عدّة دقائق.

معجون الأسنان

يستخدم معجون الأسنان في علاج الالتهابات، والتقليل من البثور. والطريقة هي:[3]

• المكوّنات: معجون الأسنان.
• طريقة التحضّير:

• وضع معجون الأسنان على المنطقة المصابة قبل النوم وإبقاؤه ليلةً كاملة.
• غسل البشرة في اليوم التالي بالماء العادي.

زيت اللبان

يُساعد زيت اللبان على التخلّص من البثور، والتقليل من الالتهابات، وقتل البكتيريا، وهو مناسب لجميع أنواع البشرة. والطريقة هي:[4]

• المكوّنات:
• طريقة التحضّير:

• قطرة إلى قطرتين من زيت اللبان.
• كُرة قطنية.

• غَمس القطنة في زيت اللبان، ووضعها على المناطق المصابة.
• إبقاء الزيت على البشرة ليلةً كاملة.

النعناع وزيت فيتامين E

يُساعد النعناع على التقليل من احمرار البشرة والتورم؛ لاحتوائه على خصائص مُضادّة للميكروبات، حيث تعالج العدوى التي تسبب البثور، وهو مناسب لجميع أنواع البشرة. والطريقة هي:[4]

• المكوّنات:
• طريقة التحضيّر:

• بضع قطرات من زيت النعناع.
• ملعقة صغيرة من زيت فيتامين E.

• مزج المكونين معاً.
• وضع المزيج على البشرة وإبقاؤه عدّة ساعات حتى يتم امتصاصه داخل الجلد.
• تِكرار وضع المزيج عند اللزوم.

المراجع

1. ↑ TERRI WILLIAMS (18-7-2017), "Skin Care Procedures"، www.livestrong.com, Retrieved 15-6-2018. Edited.
2. ↑ "How to Stop or Cure Pimples", www.wikihow.com, Retrieved 15-6-2018. Edited.
3. ^ أ ب ت ث ج ح خ "31 natural home remedies for pimples on face", vkool.com, Retrieved 15-6-2018. Edited.
4. ^ أ ب Kushneet Kukreja (29-3-2018), "How To Get Rid Of Pimples (Acne) Overnight Fast"، www.stylecraze.com, Retrieved 15-6-2018. Edited.

المقال السابق: طريقة لتكثيف الرموش
المقال التالي: كيف تكون شخصاً هادئاً