البشرة
تعدّ البشرة أكبرَ عضوٍ في الجسم، وهي تتعرض للعديد من العوامل التي يمكن أن تُفقدها التوهج والصفاء الطبيعيَّين، ومن هذه العوامل التغيرات المناخيّة، والأوساخ، والتلوث، وأشعة الشمس القاسية، والشيخوخة، ومنتجات العناية بالبشرة، والمكياج، ولذلك فإنّ العناية بالبشرة بشكل صحيح يعدّ أمراً مهمّاً للمحافظة على صفائها، كما تجدر الإشارة إلى أنّ التغذية الجيدة تعدّ من أهمّ العوامل التي تعزز من صفاء البشرة وتوهّجها، بالإضافة إلى إمكانية استخدام بعض الطرق المنزلية غير المكلفة، والتي سيتمّ ذكرها في هذا المقال.[1]
نصائح للحصول على بشرةٍ صافية
هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن اتباعها للحصول على بشرة صافية، ونذكر منها:[1]
- تنظيف الوجه: حيث إنّ أهمّ خطوةٍ للتعزيز من توهج البشرة وصفائها هو تنظيفها بشكل يوميّ ومنتظم، ممّا يحافظ على البشرة نظيفةً وناعمةً، ويمنع إصابتها بالعدوى أو الأمراض، أو انسداد المسامات وتكون حب الشباب.
- الترطيب: يُعدّ الترطيب مهمّاً للبشرة، وذلك للمحافظة على صحتها وجمالها، ومن الجدير بالذكر أنّ جميع أنواع البشرة تحتاج إلى الترطيب بشكلٍ يوميّ.
- تقشير البشرة: وهي عمليّة مهمّة للحصول على بشرة صحية ومتوهجة؛ حيث إنّ التقشير يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة التي تتراكم على الجلد، ممّا يساعد على ظهور بشرة جديدة وصحية.
- تناول الكميات الكافية من الماء: حيث إنّ جفاف البشرة يمكن أن يؤدي إلى أن تكون البشرة باهتةً، وقد يسبب ظهور التجاعيد أيضاً، لذلك فإنّ من المهم شرب كميات كافية من الماء، بما لا يقلّ عن ثمانية إلى عشرة أكواب من الماء يومياً.
- الحصول على النوم الكافي: ويحتاج الإنسان إلى 7-8 ساعات من النوم بشكلٍ يوميّ، ليسمح للبشرة بإصلاح نفسها من الداخل.
- التقليل من مستوى الإجهاد قدر المستطاع.
- تنظيف البشرة جيدًا قبل الذهاب إلى النوم كل يوم.
- عدم غسل الوجه أكثر من ثلاث مرات في اليوم، لأنّ الإفراط في غسله يُجرّده من الزيوت الطبيعية التي تحميه وتحافظ على رطوبته.
- استخدام واقي الشمس يومياً، ويُنصح باستخدام الأنواع التي تمتلك عامل حماية من الشمس بمقدار 15 أو أكثر، كما يجب التنبيه إلى زجوب وضعه على جميع أجزاء الجسم المعرضة لأشعة الشمس لحمايتها من الأضرار.
طرق للحصول على بشرة صافية
أوراق النعنع
يمكن أن يساعد النعناع على الحصول على بشرةٍ صافية ومشرقة، وذلك لأنّه يعمل على إزالة بقع حبّ الشباب وعلاجها بفعاليّة. كما أنه يساعد على إزالة الهالات السوداء تحت العين، وبالإضافة إلى ذلك فإنّه يُبرّد البشرة ويهدئها، ويمكن استخدامه بهذه الطريقة:[2]
- المكونات: بعض من أوراق النعناع.
- طريقة التحضير:
- تُخلط أوراق النعناع في الخلاط.
- تُوضع على المنطقة المصابة.
- تُترك مدة خمسة دقائق تقريباً، وتُغسل بالماء النظيف.
- تُستخدم هذه الطريقة ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
زيت شجرة الشاي
يساعد زيت شجرة الشاي على التخلّص من التصبغات، والعيوب، والبقع الداكنة في البشرة، كما أنّه يُعد من الزيوت العطرية المفيدة للبشرة، ولذلك فإنّه يُستخدم في مجالات واسعة لعلاجها، وبالإضافة إلى ذلك فإنّه يُصفي البشرة من الشوائب، ويساعد على تهدئتها، ويمكن استخدامه بهذه الطريقة:[2]
- القليل من زيت شجرة الشاي.
- قطعة من القطن.
- يُوضع الزيت مباشرة باستخدام القطن على المنطقة المصابة.
- يُترك الزيت ليجف على البشرة دون غسله.
البيض
يمكن أن يساعد قناع بياض البيض على التخلص من علامات حبّ الشباب، والحصول على بشرة صافية ومتوهّجة بشكلٍ واضح وطبيعيّ، كما أنّه يخلّص البشرة من لونها الباهت، ويمكن صنع هذا القناع في المنزل بهذه الطريقة:[2]
- بعض من دقيق الحمص.
- بياض بيضتين.
- بعض من قطرات عصير الليمون.
- تُخلط المكونات مع بعضها للحصول على معجون.
- تُوضع على الوجه والعنق.
- تُترك مدة عشرين دقيقة تقريبًا.
- تُغسل البشرة بالماء البارد.
الألوفيرا
يعمل جلّ الصبار على تقليل البقع الداكنة والندوب في البشرة، كما أنّه يرطب الجلد، ويقلّل من ظهور التجاعيد، ويساعد على شفاء أيّ أضرار في البشرة، ويستخدم جل الصبار باتباع الخطوات الآتية:[3]
- المكونات: ورقة من نبات الصبار.
- طريقة التحضير:
- يُستخرج الهلام الموجود في الصبار وينقل إلى علبة محكمة الاغلاق.
- يُوضع بعض من الجل على الوجه بالكامل وقم بتدليكه.
- يُترك مدة ساعة على الأقل قبل غسله بالماء الدافئ.
- يتم تخزين الجلّ المتبقي في مكان بارد.
- تُستخدم هذه الطريقة كلّ يوم.
الشبة
تعمل الشبة على تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وذلك لأنّها تساعد على شدّ البشرة، كما أنّها تمتلك خصائص مضادّة للبكتيريا، ممّا يساهم في علاج حبّ الشباب، وبالإضافة إلى ذلك فإنّها تساعد على تضييق المسامات الكبيرة في الوجه، وذلك لامتلاكها خصائص قابضةً للمسامات، ويمكن استخدام الشبة للوجه بهذه الطريقة:[3]
- ملعقة صغيرة من مسحوق الشبة.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- تُخلط المكونات للحصول على عجينة.
- تُوضع على الوجه وتترك لتجف مدة عشر دقائق.
- تُغسل بالماء الفاتر.
- تُستخدم هذه الطريقة مرتين في الأسبوع.
زيت الخروع
يتميز زيت الخروع بأنّه غنيٌّ بالأحماض الدهنية التي تطري البشرة، وتحافظ على رطوبتها، ممّا يساعد على إنتاج الكميات الطبيعيّة من الزهم (بالإنجليزية: Sebum)، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ زيت الخروع يعمل على تحسين إنتاج بروتينات الكولاجين والإيلاستين، مما يجعل البشرة أكثر نعومة وسلاسة، وطريقته هي:[3]
- قطرتان أو ثلاث قطرات زيت الخروع.
- ماءٌ ساخن.
- منشفة كبيرة.
- يُبخر الوجه بوضعه فوق وعاء الماء الساخن، ومنشفة لتغطية الرأس ومنع البخار من الانتشار أكثر من اللازم.
- تُترك البشرة لترتاح دقيقتين أو ثلاث دقائق، وتجفف بلطف.
- يُوضع زيت الخروع على البشرة، وتُدلّك بشكلٍ جيد.
- يُترك الزيت على البشرة طوال الليل.
- تُستخدم هذه الطريقة مرةً واحدة كل أربعة أو خمسة أيام.
- يمكن وضع زيت الخروع على البشرة كل ليلة دون استخدام البخار.
العسل واللوز الزعفران والليمون
يساعد الزعفران على تفتيح لون البشرة، كما أنّه يقلل من ظهور البقع، أمّا العسل فإنّه يشد الجلد، كما أنّ اللوز والليمون يساهمان في التخلص من خلايا الجلد الميت، ممّا يزيد من صفاء البشرة وتوهّجها، ويمكن صنع هذا القناع باتّباع الخطوات الآتية:[4]
- 5-4 حبات من اللوز المنقوعة في الماء أو الحليب مدّة ليلة كاملة.
- ملعقةٌ صغيرةٌ من العسل.
- القليل من الزعفران المنقوع في ملعقتين كبيرتين من الحليب الدافئ.
- ملعقةٌ صغيرةٌ من عصير الليمون.
- تُطحن حبات اللوز للحصول على عجين.
- يضاف الزعفران، والعسل وعصير الليمون، وتُخلط المكونات بشكلس جيد للحصول على عجينة ناعمة.
- يُوزّع الخليط على الجلد بشكلٍ جيد.
- يُترك الخليط 10-15 دقيقة حتى يجف.
- تُغسل البشرة باستخدام القطن المنقوع في الحليب أو الماء البارد.
المراجع
- ^ أ ب "Home Remedies for Glowing Skin", www.top10homeremedies.com, Retrieved 1-7-2018. Edited.
- ^ أ ب ت "8 natural home remedies for clear skin fast women should know", www.vkool.com, Retrieved 1-7-2018. Edited.
- ^ أ ب ت Kushneet Kukreja (26-6-2018), "20 Best Home Remedies To Get Flawless Skin"، www.stylecraze.com, Retrieved 1-7-2018. Edited.
- ↑ Shabby (6-10-2017), "3 Effective Homemade Face Packs For Clear Skin"، www.stylecraze.com, Retrieved 1-7-2018. Edited.