كيف أطول شعري بدون خلطات

اختيار الشامبو والبلسم المُناسب للشعر

يتم اختيار الشامبو والبلسم المُناسبين لأنواع الشعر، والمشاكل التي يُعاني منها، ويكون ذلك كالآتي:[1]

• الشعر الناعم والخفيف: اختيار مُنتجات تُعطي كثافة للشعر.
• الشعر الدهنيّ: اختيار شامبو خفيف خالٍ من الزيوت، مثل: زيت الأطفال، وبلسم خاص للشعر الدهنيّ، ويُمكن استعمال الشامبو المُنَقيّ، على ألّا يتمّ استعماله بشكلٍ يوميّ.
• الشعر المصبوغ: اختيار المُنتجات المُخصّصة للشعر المصبوغ؛ كي لا يُسحَب اللّون من الشعر، كما يُنصَح بتجنّب استعمال الشامبو المُنّقيّ؛ لأنه قد يسحب اللون أيضاً.
• الشعر الجاف: اختيار منتجات غنيّة بالزيوت الطبيعية المُرطّبة، مثل؛ زيت بذور العنب، وزيت الأفوكادو، وزيت جوز الهند، وزيت الأرغان، وزيت الجوجوبا، وتجنّب استعمال مُنتجات الشعر التي تحتوي على الكحول.
• الشعر الكثيف أو المُجعّد: الابتعاد عن استعمال المُنتجات الغنيّة بالكبريتات، مثل: كبريتات لوريل الأمونيوم (بالإنجليزية: Ammonium lauryl sulfate)، وكبريتات لوريل الصوديوم (بالإنجليزية: Sodium lauryl sulfate)، وكبريتات لوريث الأمونيوم (بالإنجليزية: Ammonium laureth sulfate)، وكبريتات لوريث الصوديوم (بالإنجليزية: Sodium laureth sulfate)؛ لأنها تسحب الرطوبة من الشعر، وتجعله مُجعّداً.

غسل الشعر بشكل صحيح

نذكر خطوات غسل الشعر بالطريقة الصحيحة؛ لتحفيز نموّه وتطويله، وهي كالآتي:[1]

• يوضَع مقدار من الشامبو على فروة الرأس فقط، دون وضعه على طول الشعر؛ وذلك لاستهداف بُصيلات الشعر، وتنقيتها من السموم، وتُدلَّك فروة الرأس بالشامبو، ويوضَع الماء بحيث ينساب على طول الشعر.
• تُدلَّك فروة الرأس؛ لتحفيز تدفق الدورة الدموية، وتزويد الشعر بالمغذيّات بطريقة سريعة، باستعمال أطراف الأصابع، والبدء بالجزء الخلفي من العنق وصولاً إلى الجزء الأمامي من فروة الرأس، ويُمكن تدليك الشعر أيضاً في أي وقت.
• يُمكن أن يحتاج الشعر الدهنيّ للتنظيف بالشامبو يومياً، أمّا الشعر الجاف والعادي فالأنسب أن يتم غسلهما مرةً واحدة كلّ يومين؛ إذ أنّ الشامبو يحتوي على مواد قاسية تُزيل الزيوت من الشعر، لذلك يُنصَح بالتقليل من استعماله للحصول على شعر طبيعيّ وجميل.
• يُوضَع مقدار من البلسم على الشعر؛ لتحسين مُرونته ولمعانه، وتقليل التشابكات، وحمايته من الأشعة فوق البنفسجيّة، ويُوضَع البلسم على أطراف الشعر، دون فروة الرأس، ويُنصَح بغسله بالماء البارد بعد ذلك؛ لإغلاق مسام البشرة، والحفاظ على رطوبتها.

تناول المكملات الغذائية

قد لا يؤثر تناول الفيتامينات، أو المكملات الغذائية في تطويل الشعر بشكلٍ مباشر، إلّا أنها تُزوّد الجسم بالطاقة اللازمة لنمو الشعر، كما أنّ نقص الغذاء المُتوازن يؤثّر على نموه، ويُفضَّل الحصول على الفيتامينات من الأطعمة بشكلٍ مُباشر، أو يُمكن تناولها من خلال المكملات الغذائية، ومنها ما يأتي:[2]

• الزنك: يعاني الأشخاص المصابين بنقص الزنك من تساقط الشعر.
• فيتامين C: تمنع مُضادات الأكسدة الموجودة في فيتامين C الإجهاد التأكسديّ، الذي يسُبّب تساقط الشعر.
• أوميغا 3 وأوميغا 6: تحفّز كثافة الشعر، وتقلّل من تساقطه، وأفادت دراسة أُجرِيَت على 120 حالة من الإناث الأصحاء، بتأثير تناول أوميغا 3، وأوميغا 6 على صحة وكثافة شعورهن.

نصائح لتطويل الشعر

نذكر بعض النصائح والإرشادات المهمة لتطويل الشعر:[3]

• تمشيط الشعر صباح كل يوم، وذلك بعد قلب الرأس، ثمّ تمشيطه 50 مرة بالتناوب بين اليّد والفرشاة.
• غسل الشعر يومياً، وتدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع أثناء هذه العمليّة.
• قلب الرأس أسفل على عقب؛ لأن ذلك يُحفز تدفق الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يُزيد من نشاط نمو الشعر؛ فالجاذبيّة تسحب الدم إلى فروة الرأس.

المراجع

1. ^ أ ب Ashley Adams, "How to Get Your Hair to Be Long and Healthy"، m.wikihow.com, Retrieved 12-3-2019. Edited.
2. ↑ Christal Yuen and Chaunie Brusie, RN, BSN, (28-2-2017), "How to Grow Hair Faster: 6 Tips for Growth"، www.healthline.com, Retrieved 12-3-2019. Edited.
3. ↑ SARKA-JONAE MILLER, "The Best Way to Grow Long Thick Hair Fast"، www.livestrong.com, Retrieved 12-3-2019. Edited.