العمود الفقري
هو عمود جسم الإنسان الصلب، وهو الأساس في تشكّل الهيئة الخارجية للجسم، ولا تكمن أهمية العمود الفقري في تشكيل الهيئة الخارجية فقط، بل ترتبط من خلاله أجزاء الجسم ببعضها؛ كالأطراف، والصدر، والبطن، والحوض والرأس، ويبلغ طوله عند البالغين من 70-75سم.
وظائف العمود الفقري
- حماية النخاع الشوكي.
- حماية أعصاب النخاع الشوكي.
- دعم كتلة الجسم.
- يعدّ محوراً للجسم، وقاعدة واسعة للرأس.
- له دور أساسيّ في تحديد وضعية الجسم.
- يساعد الجسم في الانتقال من وضعيّة لأخرى.
عدد عظام العمود الفقري
إنّ عدد عظام العمود الفقري يساوي 33 عظمة، أو فقرة مرتبة من الأعلى للأسفل، وهنّ كالآتي:
- الفقرات العنقية: وهي عبارة عن 7 فقرات، مرتبة من(C1-C7)، وتسمّى C1 بالأطلس، وهي الفقرة التي تثبّت الجمجمة، وC2 تسمى "المحور"، وتتميّز هذه الفقرات بأنّها ذات أحجام صغيرة.
- الفقرات الصدرية: وهي عبارة عن 12 فقرة، مرتبة من(T1-T12)، حيث تتحد مع الأضلاع التي تمتد للأمام، التي بدورها تكون القفص الصدري، وتتميز هذه الفقرات بأنها ذات أحجام متوسطة.
- الفقرات القطنية: وهي عبارة عن 5 فقرات، مرتبة من (L1-L5)، وتتميّز هذه الفقرات بأنّها ذات أحجام كبيرة.
- الفقرات العجزية: وهي عبارة عن 5 فقرات، مرتبة من (S1-S5)، وتتميّز هذه الفقرات بأنّها ملتصقة ببعضها لتكوّن العجز.
- الفقرات العصعصية: وهي عبارة عن 4 فقرات وتكون في بعض الأجسام 3 أو 5 فقرات، وتتميّز هذه الفقرات بأنّها ملتصقة ببعضها لتكوّن العصعص.
انحناءات العمود الفقري
يوجد في العمود الفقري 4 انحناءات مختلفة وهي:
- الانحناء العنقي: وهو انحناء محدّب.
- الانحناء الصدري: وهو انحناء مقعّر.
- الانحناء القطني: وهو انحناء محدّب.
- الانحناء الحوضي: وهو انحناء مقعر.
أمراض العمود الفقري
من المشاكل التي يتعرّض لها العمود الفقري ما يلي:
- الانزلاق الغضروفي.
- هشاشة عظم الفقرات.
- كسور عظام العمود الفقري.
- ضيق القناة الفقارية.
- اضمحلال الغضاريف.
- تقوس الظهر.
أجزاء فقرات العمود الفقري
تتكون فقرات العمود الفقري من:
- جسم الفقرة: هو الجزء الأكبر للفقرة، وهو عبارة عن كتلة صلبة من العظم التي تتخذ الشكل الأسطواني، وتكمن أهميته في منح الصلابة، والمتانة للفقرات، وزيادة قدرتها على حمل الوزن.
- قوس الفقرة: يقع خلف جسم الفقرة، ويتكوّن من جزئين:
- الجزء القصير الدائريّ: ويسمّى السويقة.
- الصفيحة: وهي الجزء المسطّح.
كيفيّة الحفاظ على العمود الفقري
- تجنّب الأوضاع المجهدة للعضلات خلال الجلوس، أوالوقوف.
- استخدام عضلات الساقين عند رفع الأشياء الثقيلة.
- تجنّب ثني الرقبة تماماً خلال العمل، وأثناء تناول الطعام، والقراءة.
- تجنّب البقاء في وضع ثني الظهر لفترات طويلة.
- تجنّب النوم على الظهر للحدّ من الضغط على عضلات العمود الفقريّ.