تساقط الشعر اليومي
يخسر الإنسان عادة 100 شعرة في اليوم نتيجة تعطل الدورة الدموية التي تُسبب نمو الشعر ونتيجة عدة أسباب أخرى، وقد يعتقد البعض بأنّ ذلك قد يُسبب ترققاً في فروة الرأس، ولكن لا يحصل ذلك لأنّ الشعر الجديد ينمو بنفس الوقت، وقد لا يتم تعويض الشعر المفقود عند البعض ويتركونه دون علاج ويكتفون بتغطيته باستخدام القبعات أو الأوشحة أو المكياج، وقد يعالجونه بعدة طرق طبية أو طبيعية.[1]
أسباب تساقط الشعر
يحدث تساقط الشعر نتيجةً لعدة أسباب، منها الآتي:[2]
- قد يحدث تساقط الشعر ببساطة نتيجةً لعدة عوامل وراثية، أو نتيجة التقدم في السن.
- التعرض للضغوطات اليومية والصدمات العاطفية.
- سوء التغذية، وبالتالي عدم تناول ما يكفي من البروتين.
- بعض التغيرات الهرمونية، مثل تغيرات البلوغ و انقطاع الطمث أو تغيرات ناجمة عن الحمل.
- من المُمكن أن تكون بعض الأمراض سبباً لتساقط الشعر، مثل داء الثعلبة، وبعض الأمراض في الغدة الدرقية وفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
نصائح لوقف تساقط الشعر
هُناك عدة أمور ونصائح يُمكن اتباعها لوقف تساقط الشعر، وتتمثل بالآتي:[3]
- تنظيف فرشاة الشعر مرة واحدة في الأسبوع للتخلص من الأوساخ والجراثيم التي تُسبب تساقط الشعر، من خلال غسل فرشاة الشعر بالماء والصابون بشكل جيد.
- تناول الأطعمة الصحية من خلال اتباع نظام غذائي متوازن ولتعويض العناصر الغذائية الناقصة والتي تُسبب تساقط الشعر.
- تجنب تعريض الشعر لعوامل الجو الملوثة، مثل تعريضة للغبار والرطوبة، ويُمكن أن يكون ذلك من خلال ربط الشعر جيداً أو تغطيته بغطاء.
- تجنب صبغ الشعر بكثرة حتّى لا يفقد الشعر خواصه الطبيعية، وتجنب تجفيفه أو تجعيده بكثرة حتّى لا يُسبب ذلك فقدان الشعر.
- الابتعاد عن الإجهادات والضغوطات النفسية قدر الإمكان لأنّ جميع هذه الأمور تُسبب تساقط الشعر.
- استخدام بعض العلاجات الطبيعية والزيوت، مثل استخدام زيت جوز الهند الذي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تُفيد الشعر، وتحميه من التساقط، وتمنع فروة الرأس من الإصابة بالعدوى.
المراجع
- ↑ by mayo clinic staff, "Hair loss"، www.mayoclinic.org, Retrieved 2019-03-13. Edited.
- ↑ By Gary W. Cole, MD, FAAD (2018-07-11), "Hair Loss in Men and Women (Alopecia)"، www.medicinenet.com, Retrieved 2019-03-13. Edited.
- ↑ "HOW TO STOP HAIR LOSS?", www.beautyandtips.com,2016-04-02، Retrieved 2019-03-13. Edited.