الحمل
يُعتبر الحمل جزءاً لا يتجزأ من حياة المرأة، ويُقصد به حمل المرأة بجنين واحد أو أكثر في رحمها لمدة تسعة شهور، وتُسجل بداية الحمل من آخر دورة شهريّة للمرأة، وتختلف أعراض الحمل من امرأة لأخرى، ومن أهم الأعراض التي تظهر على المرأة الحامل: كثرة القيء، والدوخة، ورغبتها الشديدة في تناول أنواع معينة من المواد الغذائية، ودخول الحمام بكثرة للتبول، والنّوم لساعات طويلة، والشعور بألم شديد في الثدي، وتقلب المزاج.
كيفيّة احتساب الحمل
- يتم احتساب الحمل من خلال تحديد أول يوم من آخر دورة شهريّة للمرأة الحامل، حيث يحدث التلقيح بين يوم 10 ويوم 14 من الشهر، ويبلغ عدد أسابيع فترة الحمل الطبيعيّة 40 أسبوعاً، وقُسمت مراحل الحمل إلى ثلاث هي:
- يتم احتساب الحمل من خلال حساب كلّ أربعة أسابيع من الحمل لشهر كامل، مع مراعاة ترك أسبوع بعد أول يوم من آخر دورة شهريّة للمرأة الحامل، بقصد إذا كان أول يوم في آخر الدورة الشهريّة للحامل بدأ من الأسبوع الخامس فالحمل يكون مدته أربعة أسابيع، وفي الجدول الآتي سنوضح طريقة حساب الحمل الأسابيع بالشهور:
- المرحلة الأولى: تبدأ من بداية الحمل إلى ثلاث شهور، أي من الأسبوع الأول للحمل حتى أواخر الأسبوع الثالث عشر من الحمل.
- المرحلة الثانية: تبدأ من الشهر الرابع إلى الشهر السادس، أي من الأسبوع الرابع عشر حتى أواخر الأسبوع السابع والعشرين من الحمل.
- المرحلة الثالثة: هي آخر ثلاث شهور من الحمل، وتبدأ من الأسبوع الثامن والعشرين حتى الولادة.
الحمل بالأشهر
الحمل بالأسابيع
كيفيّة احتساب موعد الولادة
- من خلال إضافة 9 أشهر وسبعة أيام إلى آخر يوم للدورة الشهريّة للمرأة الحامل، مثال: إذا كان تاريخ آخر دورة شهرية للمرأة 1/1/2016 فسيكون تاريخ موعد الولادة هو 8/10/2016.
- من خلال تحديد آخر يوم للدورة الشهريّة للمرأة الحامل وإضافة أسبوعين إلى ذلك التاريخ، ثمّ إضافة تسعة أشهر بعد الأسبوعين، وبهذا يكون الموعد الدقيق لوقت الحمل وموعد الولادة.
- من خلال معرفة التاريخ الصحيح والمحدد للدورة الشهريّة لدى المرأة، إذ تتراوح مدة حمل في المتوسط الحسابي 280 يوماً أي ما يقارب 40 أسبوعاً، ويتم حساب تاريخ ابتداء الحمل بمعرفة أول يوم في آخر دورة شهريّة للمرأة والطريقة هي: حساب تاريخ أول يوم لآخر عملية طمث عند المرأة ويضاف إليها 280 يوماً= موعد الولادة.
- من خلال الطبيب، حيث يحدد موعد الولادة بعمل فحص للموجات فوق الصوتيّة في العيادة، وقياس حجم الجنين في الرحم من بداية مرحلة تكوّنه.
مراحل تطور الحمل من الأسبوع الأول
الشهر الأول
- الأسبوع الأول: غياب الدورة الشهرية.
- الأسبوع الثاني: يجري مئتان وخمسون مليون حيوان منوي لتلقيح البويضة.
- الأسبوع الثالث: تخصب البويضة ويبدأ الحمل، ويتحدد جنس الجنين بعد انقسام الكروموسومات.
- الأسبوع الرابع: تدخل البويضة جدار الرحم وتنغرس به.
الشهر الثاني
- الأسبوع الخامس: تظهر علامات التعب على الأم الحامل، ويصبح طول الجنين نصف سنتيمتر.
- الأسبوع السادس: تظهرعلامات الدوخة والغثيان مع زيادة دخول الحمام، ويتشكل الحبل السري للجنين، ويبدأ قلب الجنين بالنبض، ويتشكل رأسه.
- الأسبوع السابع: يبدأ المزاج العصبي عند الأم الحامل، ويزداد وزنها بشكل ملحوظ.
- الأسبوع الثامن: تكتمل أعضاء الجنين الداخلية، ويزداد وزنه.
الشهر الثالث
- الأسبوع التاسع: يزداد وزن الجنين أربعة غرامات، وتتشكل أرجله ويداه.
- الأسبوع العاشر: يزداد حجم الثدي عند الأم الحامل مع زيادة في دخول الحمام، ويتعدى الجنين مرحلة الخطر.
- الأسبوع الحادي عشر: يبدأ قلب الجنين بضخ الدم.
- الأسبوع الثاني عشر: يزداد وزن الأم الحامل.
الشهر الرابع
- الأسبوع الثالث عشر: ينمو شعر الجنين.
- الأسبوع الرابع عشر: تخف أعراض التعب لدى الحامل.
- الأسبوع الخامس عشر: تبدأ الزغطة عند الجنين.
- الأسبوع السادس عشر: تبدأ حركة الجنين محسوسة.
الشهر الخامس
- الأسبوع السابع عشر: تبدأ زيادة التعرق للأم الحامل.
- الأسبوع الثامن عشر: تتكون براعم الجنين.
- الأسبوع التاسع عشر: يزداد وزن الأم الحامل وخاصة منطقة الأرداف.
- الأسبوع العشرون: يدفع بطن الأم إلى الخارج، ويضغط الرحم على الرئة.
الشهر السادس
- الأسبوع الواحد والعشرون: تتطور حركات الجنين.
- الأسبوع الثاني والعشرون: يبدأ الجنين بالإحساس بالمؤثرات الخارجية.
- الأسبوع الثالث والعشرون: يصل وزن الجنين إلى خمسمئة غرام.
- الأسبوع الرابع والعشرون: تسمع الأم الحامل نبض قلب الجنين.
الشهر السابع
- الأسبوع الخامس والعشرون: تدخل الأم الحمام كثيراً.
- الأسبوع السادس والعشرون: تحضر الأم احتياجات الطفل من ملابس وحفاظات.
- الأسبوع السابع والعشرون: يبلغ وزن الجنين تسعمئة غرام.
- الأسبوع الثامن والعشرون: يتم عمل فحوصات لدم الأم.
الشهر الثامن
- الأسبوع التاسع والعشرون: تصبح الزغظة عند الجنين واضحة.
- الأسبوع الثلاثون: تشعر الأم بالتعب والثقل.
- الأسبوع الواحد والثلاثون: تقل حركة الجنين.
- الأسبوع الثاني والثلاثون: يأخذ الجنين وضعية الولادة.
الشهر التاسع
- الأسبوع الثالث والثلاثون: يزداد إحساس الجنين بالمؤثرات الخارجيّة.
- الأسبوع الرابع والثلاثون: يصبح طول الجنين خمسة وأربعين سنتيمتراً.
- الأسبوع الخامس والثلاثون: يصعب الأم على النوم.
- الأسبوع السادس والثلاثون: يبدأ التوسع في عنق الرحم.
- الأسبوع السابع والثلاثون: يزداد وزن الجنين.
- الأسبوع الثامن والثلاثون: تنزل السدادة المخاطيّة، ويبدأ المخاض.
- الأسبوع التاسع والثلاثون: انقباضات داخل الرحم.
- الأسبوع الأربعون: انتظار ولادة الجنين.
أطعمة مفيدة للحامل
- البيض: تحتوي كلّ بيضة على 90 سعراً حراريّاً، بالإضافة إلى أكثر من 12 عنصراً مغذيّاً كالمعادن والفيتامينات كالبروتين لنمو خلايا الجنين، ومادة الكولين لنمو مخ الجنين، والحمض الدهني أوميغا3.
- الفاصولياء: تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائيّة والبروتين، بالإضافة إلى الكالسيوم، والزنك، والحديد، وحمض الفوليك، كما تحمي الفاصولياء الحامل من البواسير والإمساك.
- البطاطا : تحتوي على حمض الفوليك، والألياف الغذائية، وفيتامين ج.
- سمك السلمون: يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين، والحمض الدهني أوميغا3 لتحسين مزاج الأم الحامل ونمو الجنين.
- المكسرات: تحتوي على نسبة كبيرة من لحمض الدهني أوميغا3 المهم لصحة الجنين والأم الحامل، بالإضافة إلى احتوائه على البروتين، والألياف الغذائية.
- اللحوم الحمراء الخالية من الدهون: خاصة اللحم البقري؛ لاحتوائه على مادتي الكولين والبروتين.