تعتبر مرحلة الحمل من أكثر مراحل حياة المرأة حساسيةً على المستوى الصحي والنفسي، ويتبادر لذهن الأم الحامل خلال فترة حملها الكثير من الأسئلة المتعلقة بالحمل والجنين، ومن أكثر هذه الأسئلة تبادراً لذهن المرأة خلال فترة حملها هي كيف أنام بطريقة صحيحة، ولا سيّما في المرحلة الأخيرة من حملها نتيجةً لزيادة حجم بطنها، فالبعض يعتقد بأن النوم على البطن يضر بالجنين والبعض الآخر يعتقد بأنّ النوم على الظهر هو ما يضر بالجنين.
لكن لا يستطيع الإنسان في الوضع الطبيعي البقاء على نفس الوضعية فكيف للمرأة الحامل، فيمكنكِ النوم على الجانب الأيمن ولكن احرصي أن يكون ذلك لفترة قصيرة وابتعدي عن النوم على ظهركِ نهائياً وتحديداً في آخر فترة من الحمل، وفي حال كنتِ تعانين من الآم في ظهركِ، فيمكنكِ النوم بنفس الوضعية مع الحرص على وضع وسادة تحت بطنكِ، ووسادة أخرى وراء ظهركِ لتقوم بالدعم وتتمتّعي براحة كبيرة، وإذا كان النوم على ظهركِ سيزيد من الآمك فتجنبيه، أمّا إذا كنتِ تعاني من ضيق في التنفس تحديداً في آخر فترة من الحمل، فنامي بنفس وضعيتكِ وابتعدي عن النوم على ظهركِ، وفي حال كنتِ تعاني من البواسير، ابتعدي أيضاً عن النوم على ظهرك لتقلّلي من الضغط على منطقة المستقيم لديكِ.