فيتامينات لتسريع نمو شعر اللحية
يوجد العديد من العناصر الطبيعيّة التي تساعد على زيادة نمو شعر اللحية، والتي تتكون من نسبة مرتفعة من البروتينات، والفيتامينات، ومنها:[1]
- إينوزيتول: هو من أنواع مجموعة فيتامين ب، الفعالة في زيادة نمو شعر الذقن، حيث يتواجد إينوزيتول في الكبد، والحبوب الكاملة، وخميرة البيرة والحمضيات.
- البيوتين: يعمل البيوتين على تنشيط وتشجيع انتاج الكيراتين الذي يتسبب بتعزيز نمو الشعر والأظافر وشعر اللحية، حيث يتواجد البيوتين في الحبوب الكاملة، والحليب، وصفار البيض، وخميرة البيرة.
السُّكّر وزيت الزّيتون
تساعد هذه المكوّنات الطبيعية على تقشير البشرة والتخلص من الشوائب والأوساخ والخلايا الجلدية التالفة والمتضررة، للحصول على بشرة صحية ومتجددة، وفتح المسام المغلقة، وبالتالي زيادة نمو شعر اللحية، وذلك من خلال ما يلي:[2]
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- كوب واحد من السُّكّر.
- نصف كوب من زيت الزّيتون.
- عشر قطرات من زيت شجرة الشّاي.
- عشر قطرات من زيت اللاّفندر.
- يمزج السكّر مع زيت الزّيتون بشكل جيد.
- يوضع بعض من المقشر الطبيعي على شعر اللحية.
- يفرك الوجه برفق باستخدام أطراف الأصابع، لبضع دقائق.
- يغسل الوجه بالماء الدافىء.
- يكرّر مرّة أو مرّتين في الأسبوع.
نصائح لتسريع نمو شعر اللحية
هناك بعض من الخطوات والطرق التي يجب اتباعها لزيادة نمو شعر اللحية، ومنها:[3]
- تجنب التوتر والاجهاد: يتسبب التوتر العصبي والتعب بتعرض الشعر للمشاكل والفقدان.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: تناول الأطعمة الصحية التي تعزز صحة وقوة الشعر، وتزيد من نمو شعر اللحية.
- الابتعاد عن التدخين: يتسبب التدخين بتعرض الشعر للضرر للضعف والتساقط، وبالتالي منع نمو شعر اللحية.
- العناية والاهتمام بالبشرة: تحتاج البشرة إلى العناية والاهتمام، لتعزيز صحة البشرة وزيادة نمو شعر الذقن، لذلك يجب معرفة نوع البشرة واتباع روتين يومي للعناية بها.
المراجع
- ↑ "Are There Vitamins to Promote Facial Hair Growth?", www.livestrong.com, Retrieved 28-4-2019. Edited.
- ↑ "home remedies for ingrown hair", www.top10homeremedies.com, Retrieved 28-4-2019. Edited.
- ↑ "How to Make Facial Hair Grow", www.healthline.com, Retrieved 28-4-2019. Edited.