كيف أكون جذابة وجميلة

الاهتمام بالجمال الخارجي

العناية بجمال البشرة والشعر

العناية بالشعر يكون من خلال التخلص من أطرافه المتقصفة، واستخدام البلسم، والحصول على لون شعر جميل وملائم، أما العناية بالبشرة فيكون من خلال الحفاظ على جمالها ونضارتها وإبقائها خالية من التجاعيد، ويكون ذلك من خلال الحرص على استخدام الكريمات الواقية من أشعة الشمس، خاصةً عند قضاء وقت طويل في الخارج، بالإضافة إلى المداومة على ترطيب البشرة وتقشيرها،[1] إذ إن التعرض المستمر لأشعة الشمس يتسبب في تدمير خلايا البشرة وتسريع ظهور علامات الشيخوخة، ولذلك ينصح بوضع الكريم الواقي من الشمس قبل نصف ساعة من الخروج، أما منتجات التقشير فتساعد على التخلص من الجلد الميت، وتمنع جفاف البشرة.[2]

النوم لساعات كافية

النوم يحافظ على جمال البشرة، على أن تتراوح ساعات النوم اليومية ما بين 6 إلى 7 ساعات، إذ يساعد النوم على الحفاظ على شباب الجسم، كما يوفر كماً كبيراً من الطاقة، ويقلل من الشعور بالتوتر، ويمنع زيادة الوزن، وينصح بأن تكون الفرشة مريحة قدر الامكان، وتغييرها كل 8 إلى 10 سنوات.[1]

محاربة علامات الشيخوخة

من الطبيعي أن تبدأ علامات تقدم السن بالظهور على البشرة بعد سن الثلاثين، ولأن الوقاية خير من العلاج تنصح المرأة بالإهتمام والعناية ببشرتها في سن مبكر، ومعالجة مشاكل البشرة المختلفة مثل الخطوط الدقيقة وحب الشباب.[3]

الاستعانة بالمكياج

الاستخدام السليم والدقيق للمكياج يساعد في الحصول على بشرة جميلة ونضرة ومضيئة، ولتحقيق ذلك يمكن الاستعانة بأدوات المكياج المختلفة مثل الإضاءة، والتظليل، وظلال العيون، وكريمات الأساس، والكريمات التي تغطي العيوب.[3]

الجمال الداخلي

تلعب السمات والصفات الجيدة للشخصية دوراً هاماً في تحديد درجة الجاذبية والجمال التي يراها الآخرون، ومن أهم هذه السمات:[4]

• الطموح: أي الوعي بطبيعة الأهداف المراد تحقيقها، فهذا يساعد على تكوين شخصية جذابة وطموحة وديناميكية لا تكتفي بالقليل.
• روح الدعابة: أجمل الشخصيات وأكثرها جاذبية هي الشخصية المرحة التي تصنع الابتسامة والضحكة على وجه الآخرين، عكس الشخصية الجادة والتي غالباً ما تنفّر من حولها.
• المعايير العالية: الشخصية ذات المعايير العالية تجذب الآخرين إليها، وتحفّزهم على مجاراتها والارتقاء إلى المستوى العالي الذي تتمتع به، كما ترفض الاستسلام أو الانصياع لما قد يقلّل من مكانتها أو يحط من قيمتها.
• التفكير بإيجابية: التركيز على الجوانب الجميلة في الحياة من الأمور التي تساعد على الظهور بمظهر جميل وجذاب، كما أن رسم الابتسامة على الوجه والشعور الدائم بالسعادة والتفاؤل يلعبان دوراً هاماً من حيث ظهور الجسم بمظهر جميل.[1]

المراجع

1. ^ أ ب ت Sasha Brown, "How to Stay Beautiful, Young, and Attractive for Longer"، www.lifehack.org, Retrieved 27-4-2018. Edited.
2. ↑ SEATTLE, WA (11-3-2014), "Best Beauty Tips"، www.prweb.com, Retrieved 27-4-2018. Edited.
3. ^ أ ب "17 BEAUTY AND MAKEUP TIPS FOR WOMEN OVER 30", www.beautyandtips.com, Retrieved 29-4-2018. Edited.
4. ↑ "10 FABULOUS PERSONALITY TRAITS THAT MAKE YOU MORE ATTRACTIVE AND BEAUTIFUL", www.beautyandtips.com, Retrieved 27-4-2018. Edited.