تعلم العزف على آلة موسيقية
إنّ لتعلّم العزف على آلة موسيقية العديد من الفوائد المتميّزة للدماغ والعقل، ومنها: تحسين قدرة التوافق الحركي والبصري بين العين واليد، وتحسين الذاكرة، وتطوير التركيز والمهارات الحسابية، وزيادة الأداء الإدراكي وتحسينه عند تعلّم أيّ آلة موسيقية بطريقة سهلة ومبسطة وغيرها من الفوائد الناجمة عن إجبار الآلات الموسيقية لمناطق الدماغ المختلفة للعمل معاً من أجل إنشاء موسيقا؛ كتدريب الأصابع على إتقان الممرات الموسيقية للبيانو وتحديد النغمات الموسيقية.[1]
تمرين العقل
يوجد العديد من طرق تمرين وتدريب العقل، مثل: الألغاز، ومكعب روبيك، ولعبة سودوكو، والرسم، والنحت، والتلوين، والعمليات الرياضية، وكتابة القصص والشعر وغيرها من المهارات العقلية التي تزيد من الذكاء بفضل فوائدها على العقل، ومن هذه الفوائد: زيادة عمل الدماغ والقدرات العقلية، وتحرير الجانب الإبداعي، وتطوير مهارات حلّ المشكلات، وتطوير روابط الدماغ التي تجعل التفكير أسرع وأفضل، وتحسين قدرة معالجة المعلومات، وتحسين المفردات والقدرة على الحديث، والتعبير عن الأفكار الشخصية.[2]
طرق أخرى لزيادة مستوى الذكاء
يوجد العديد من الطرق التي تزيد من الذكاء، ومنها ما يأتي:[3]
- تعلم لغة جديدة: تُعتبر طريقة تعلّم لغة جديدة من أفضل الطرق لزيادة الذكاء، حيث إنّ دراسة لغة جديدة يوسّع المعرفة، ويزيد اهتمام الشخص، ويحفزّه على اكتشاف المزيد كثقافة وعادات البلد الذي يتعلّم لغته، وقد يزيد من رغبته بتعلّم المزيد من اللغات مع الوقت، خاصةً إذا كانت ذا فائدة في العمل والحياة العملية.
- ممارسة التمارين الرياضية: تُعتبر التمارين الرياضية المختلفة، مثل: المشي، وتمارين الضغط، وصعود السلالم وغيرها من التمارين الرياضية البسيطة اليومية طريقة فعالة لزيادة الذكاء، فكلّما زادت الأنشطة البدنية تحسّن عمل الدماغ، فالمشي يومياً في الطبيعة يُحسّن من الدورة الدموية، ويسمح للمزيد من الأكسجين بالدخول إلى العقل عن طريق تنفس الهواء النقي.
المراجع
- ↑ Jayson DeMers, "If You Do These 20 Things Every Day, You’ll Become Smarter"، www.lifehack.org, Retrieved 29-9-2018. Edited.
- ↑ "How to Be Smart", www.wikihow.com, Retrieved 29-9-2018. Edited.
- ↑ Brown (28-12-2016), "How to get smarter every day – 16 fast tips"، www.vkool.com, Retrieved 29-9-2018. Edited.