تساعد ممارسة تمارين اليوغا البسيطة للوجه على تحفيز الدورة الدموية في منطقة الخدود والذي يساعد بدوره على جعل البشرة تبدو أكثر نضارة وامتلاءً من دون زيادة الدهون أو الجلد فيها، ويمكن اتباع تمارين اليوغا بالخطوات التالية:[1]
يساعد قرص الخدود قرصات خفيفة في الأعلى والأسفل على إعطاءها احمراراً طبيعياً يجعلها تبدو أكثر نضارةً وإشراقاً لتبدو بدورها أكثر امتلاءً للعين المجردة، ولكنها لن تزداد حجماً في الواقع بل ستبدو ممتلئة.[1]
ينصح بترطيب الخدود باستخدام لوشن للوجه أو كريم مرطب بعد كل حمام أو بعد كل مرة يغسل بها الوجه وترك المرطب على الوجه ليجف لوحده من دون غسله، وينصح أيضاً باستخدام كريم مطري والمصنع خصيصاً لتهدئة البشرة ومعالجة أي ضرر حاصل بها.[1]
ينصح كذلك بتقشير بشرة الوجه باستخدام مقشر طبيعي مكوّن من زبدة الشيا والسكر بمقدار كوب من زبدة الشيا المذوبة مع ثلاث أرباع الكوب من السكر وخلطهما جيداً والاحتفاظ بالخليط في البراد حتّى يجمد، ثمّ وضعه على الوجه المغسول بالماء الدافئ بواسطة الأصابع بحركات دائرية وتركه مدّة خمس دقائق قبل غسله مجدداً بالماء الدافئ.[1]
ينصح بترك العادات المضرة بالصحة مثل التدخين وشرب الكحول التي تفقد البشرة مرونتها وبالتالي تفقد شكلها الطبيعي وتجعل الخدود تبدو أصغر حجماً، كما وينصح بالابتعاد عن المستحضرات أو الأطعمة التي تحتوي على بودرة الكركم التي تجعل البشرة أكثر جفافاً كما يزعم البعض، وينصح بوضع واقي الشمس على البشرة قبل التعرض للشمس لحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ومن الآثار الجانبية الضارة للشمس.[1]
يعدّ الألوفيرا من المستحضرات الطبيعية المفيدة للبشرة لغناه بمضادات الأكسدة وفيتامين C وفيتامين E التي تساعد على محاربة علامات التقدم بالسن.[2]
يحتوي التفاح على نسب عالية من الكولاجين والإيلاستين ومضادات الأكسدة ولذا يعدّ مناسباً لاستخدامه على البشرة للحفاظ على صحتها وشبابها، وقد يساعد على جعل الخدود تبدو أملى بصنع قناع التفاح ببرشه ومسحه على الوجه وتركه مدة 20 دقيقة وغسل الوجه بلطف، كما وينصح بتناول التفاح بشكل مستمر لغناه بمضادات الأكسدة وفيتامين A وB وC والتي تساعد على الحفاظ على أنسجة الجلد من التلف.[2]
ينصح البعض بخلط مقادير متساوية من الجليسيرين وماء الورد وفركها على الخدود قبل الخلود إلى النوم للحفاظ على نظافة وترطيب البشرة والحصول على مظهر صحي وأصغر سناً.[2]
يحتوي العسل على خصائص مرطبة ومضادة للبكتيريا ويساعد على الحصول على مظهر أكثر شباباً خاصةً عند منطقة الخدود، وللاستفادة منه ينصح بصنع قناع العسل بخلط مقادير متساوية من العسل ومعجون البابايا وفرك الخليط على منطقة الخدود وتركها فترة 10 دقائق وغسل الوجه بالماء الدافئ، كما وينصح بتناول 9-10 ملاعق كبيرة من العسل يومياً للحصول على المغذيات ومضادات الأكسدة التي تفيد البشرة.[2]
يساعد تناول المكسرات والبذور على جعل البشرة تبدو أصغر سناً لغناها بالدهون الصحية.[2]
يساعد الحليب على ترطيب البشرة لغناه بالبروتين والفيتامينات والمعادن التي يمكن استغلالها للحصول على خدود أملى إما عن طريق تدليكها بالحليب البارد مدّة 15 دقيقة وتركه مدّة خمس دقائق ثمّ غسل الوجه بالماء، أو عن طريق شرب كوبين من الحليب القليل أو الخالي من الدسم يومياً.[3]
ينصح بشرب ما لا يقل عن الثمانية أكواب من الماء يومياً للحفاظ على صحة الجسم، إذ يعدّ الماء كذلك من أبسط الطرق للحفاظ على ترطيب الخدود وبشرة الجسم بشكل عام وزيادتها امتلاءً.[3]
يساعد نفخ البالون بشكل فعال على زيادة عضلات الخدود، إذ ينصح بنفخ البالون والحفاظ على وضعية الفم أثناء النفخ مدّة دقيقة تقريباً ثمّ إخراج الهواء من الفم بمعدل خمس إلى ست مرات يومياً.[3]
تساعد الفيتامينات ومضادات الأكسدة الموجودة على الحلبة على محاربة ضرر الجذور الحرة للحصول على بشرة أنعم وأكثر صحة، ويمكن الاستفادة منها للحصول على خدود أملى عن طريق خلط ملعقة كبيرة من الحلبة مع القليل من الماء لتشكيل معجون ثقيل وتدليك الخدود به بلطف وتركه مدّة عشر دقائق يومياً.[3]
يعدّ زيت الزيتون من الدهون الأحادية وغير المشبعة التي تساعد على الحصول على بشرة أكثر نضارة وصحة، إذ يعدّ مرطباً طبيعياً فعالاً للبشرة الجافة، كما ويساعد على الوقاية من التجاعيد والخطوط الرفيعة، ويمكن الاستفادة منه عن طريق تدليك الخدود بزيت الزيتون الدافئ مدّة خمس إلى عشر دقائق بمعدل مرتين في اليوم.[3]
يجب إزالة مساحيق التجميل عن الوجه كل يوم باستخدام مزيل المكياج أو بفوطة تنظيف قبل الخلود إلى النوم، كما وينصح بالإمتناع عن وضع مساحيق التجميل إن أمكن لجعل البشرة تتنفس.[3]