كيفية العناية بالقدمين من التشققات طب 21 الشاملة

الزيوت النباتية لعلاج تشقّق القدمين

يمكن استخدام أحد الزيوت النباتية لعلاج مشكلة تشقق القدمين، ومنها: زيت الزيتون، وزيت السمسم، وزيت جوز الهند، وغيرها، ويُفضَّل استخدامها ليلاً قبل الخلود إلى النوم؛ للسماح للزيوت باختراق طبقات الجلد وتغليفها جيّداً، والطريقة هي:[1]

• طريقة الاستعمال:

• نقع القدمين بالماء والصابون.
• فرك القدمين باستخدام حجر الخفاف.
• غسل القدمين، وتجفيفهما جيداً.
• تطبيق أحد الزيوت النباتيّة على كعبيّ القدمين.
• ارتداء زوج من الجوارب النظيفة، وتركهما طوال الليل، وملاحظة النتائج صباحاً.
• تكرار الطريقة بضعة أيام؛ لحين اختفاء تشققات القدم.

عصير الليمون والفازلين لعلاج تشقّق القدمين

يمكن استغلال الخاصية الحمضية في الليمون؛ لتقشير الجلد الخشن المُسبب لتشقق القدمين، وقتل البكتيريا الضارّة، بينما يُرطّب الفازلين البشرة، وذلك باتباع الخطوات الآتية:[2]

• المكوّنات:
• طريقة الاستعمال:

• ملعقة صغيرة من الفازلين.
• كميّة مُناسبة من عصير الليمون.

• فرك الكعب المتصدع باستخدام حجر الخفاف.
• غسل القدمين وتجفيفهما جيّداً بالمنشفة.
• خلط المكوّنين معاً، وتدليك الأقدام المُتشققه بالخليط الناتج جيّداً؛ حتى يمتصه الجلد تماماً.
• تكرار الطريقة يوميّاً؛ للحصول على النتيجة المطلوبة.

ترطيب القدمين لعلاج تشققهما

تخترق المرطبات الجلد، بالتالي تحد من فقدان الماء، وذلك من خلال ملء الفجوات بين رقائق الجلد، والحفاظ على مرونة بشرة القدمين وليونتها، ويُنصَح بتطبيق مرطب جيّد للقدمين بانتظام وخاصةً ليلاً قبل النوم؛ للتخلص من مشكلة تصدع الكعبين، وتختلف أنواعها كالآتي: الجل، والزيوت المعدنيّة، والسيليكون، وغيره.[3]

نقع القدمين وتقشيرهما لعلاج التشقق

يُزيل نقع القدمين بمقشرٍ خاص الجلدَ الميت، والشوائب المتراكمة، ويُخلص القدمين من البكتيريا والفطريات التي تنتشر داخل الشقوق، كما يُغذي الجلد ويُرطبه؛ ويمكن استخدام مُقشّر خاص للقدم من 2-3 مرات أسبوعيّاً؛ لعلاج التشققات بهما.[1]

أسباب وأعراض تشقق القدمين

يُعَد تشقق القدمين مشكلةً شائعة، وتختلف أعراضه من شخصٍ لآخر، وغالباً ما تكون على شكل احمرار، وحكّة، وجلد مُتشقق، وقد تعاني القدمين من الالتهابات، ومن أهم أسباب تشقق القدمين، مايأتي: [1]

• التعرض المُستمر للهواء الجاف.
• قلة الترطيب، وعدم العناية بالقدمين بشكلٍ صحيح.
• اتباع نظام غذائي غير صحيّ.
• الوقوف لفترات طويلة على الأرضيّات الصلبة.
• ارتداء أنواع من الأحذية غير طبيّة.

المراجع

1. ^ أ ب ت "Home Remedies for Cracked Heels"، www.top10homeremedies.com,4--2019, Retrieved 13-4-2019. Edited.
2. ↑ "Home / Skin Health & Whitening / Cracked Heels 19 DIY Home Remedies To Heal Cracked Heels", homeremediesforlife.com,3-3-2018، Retrieved 13-4-2019. Edited.
3. ↑ Hannah Nichols (26-3-2017), "Six fixes for cracked heels"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 13-4-2019. Edited.