العناية بالأظافر
تعد العناية بالأظافر ضرورية حتّى تنمو بطريقة صحيحة وجميلة، وذلك لاحتواء الأظافر على طبقات من بروتين يسمى الكيراتين، فقد تكون رقيقة نوعاً ما، ويمكن زيادة سمك هذه الطبقات باستخدام بعض الزيوت الطبيعية والمنزلية التي تعمل على زيادة نموّ الأظافر وزيادة الرطوبة فيها، كما أنّ اتباع نظام غذائي صحي يساعد على تقوية الأظافر أيضاً.[١]
كيفية العناية بالأظافر
للحفاظ على الأظافر والعناية بها يجب اتباع الخطوات الآتية:
- حافظي على أظافرك جافة ونظيفة: وذلك من خلال تنظيفها باستمرار للتخلُّص من الجراثيم والبكتيريا، وجفِّفي أظافرك بعد غسلها؛ لأنّ هذا يَمنع تراكم الأوساخ والبكتيريا تحتها، ولا تَنقعي أظافركِ في الماء لفترات طويلة حتّى لا تتشقّق، وعند حاجتكِ لغسل الأطباق، احمي أظافرك بالقفازات.[٢]
- عدم قضم الأظافر: إذ إن قضم أظافرك سَيُسبِّب الكثير من الضرر؛ بسبب وجود اللُّعاب الذي يؤدي إلى جَعْلها ضعيفة، كما أنّ وضع الأصابع في الفم يعمل على نقل الأوساخ والجراثيم من أصابعك إلى الفم.[٢]
- ترطيب الأظافر: لأنّ جفاف أظافرك أمر يؤدي إلى تكسُّرها بسهولة.[٢]
- تقليم الأظافر باستمرار: حيث يعمل على تعزيز نموّ أظافركِ وجَعلْها تبدو أكثر صحة من قبل.[٢]
- ارتداء القفازات لحماية الأظافر: حيث يجب ارتداء القفَّازات عند القيام بالأعمال المنزلية؛ لأنّ مواد التنظيف تحتوي الكثير على المواد الكيميائية، وتسبب ضرراً لأظافرك عندما تُلامسها هذه المواد.[٢]
- تَجنُّب استخدام جل الأكريليك: لأنّ المواد الهلامية والأكريليك حتى وإن كان مَظهرها جميلاً؛ إلّا أنه يسبب ضرراً كبيراً لأظافركِ بسبب احتواء مسحوق الأكريليك على الكثير من المواد الكيميائية التي تُضعِف الأظافر وتُحْدِث خدوشاً فيها.[٢]
- بَرْد الأظافر: ابردي أظافرك بلطف باتجاه واحد؛ لأنّ البرد في نفس الاتجاه يُساعدك في الحصول على أظافر ناعمة، كما يسهّل عليكِ تشكيل الحافة بالطريقة التي ترغبين بها، حتى لا تصبح أظافركِ ضعيفة ومُعرَّضة للكَسْر بسرعة.[٢]
العلاجات المنزلية للعناية بالأظافر
- النظام الغذائي والمكمِّلات الغذائية: حيث تحتاج أظافرك إلى الأغذية التي تحتوي على مُكوِّنات تُساهم في تحفيز نموّها ومن هذه الأغذية؛ الأغذية الغنيّة بالبروتين الموجود في اللحوم الحمراء والدجاج والبيض، وكذلك تحتاج إلى المواد الغذائية الغنيّة بحمض الفوليك الموجود في الخضروات الورقية وبذور عباد الشمس، وتحتاج أيضاً إلى فيتامين ج الموجود في الفراولة والبرتقال والبطيخ والفلفل الأحمر، وفيتامين ب 12 الموجود في الكبدة والتونا، والبيوتين الموجود في الحبوب الكاملة.[١]
- الزيوت الطبيعية: استخدمي الزيوت التي تحتوي على مكوّنات طبيعية، مثل زيت الزيتون؛ لتحسين نموّ أظافركِ، من خلال نقعها فيه مدة خمس دقائق؛ حتى يعمل على ترطيب أظافرك وتقويتها، أو امزجي معلقتين كبيرتين من زيت الزيتون و10 قطرات من عصير الليمون، ثم ادهني أظافرك بهذا المزيج.[١]
- العناية بالأظافر: تساهم العناية بالأظافر في نمو الأظافر بشكل صحي، ويتمّ ذلك من خلال المُحافظة على نظافة الأظافر، والمساحة الموجودة تحتها؛ لأنّ ذلك يمنع تراكم الأوساخ التي تعمل على منع نمو الأظافر، وارتداء القفّازات عند القيام بالأعمال المنزلية؛ للمحافظة على أظافركِ من المواد الكميائية الموجودة في مواد التنظيف.[١]
- الأفوكادو: يُعدّ الأفوكادو واحداً من أفضل المرطّبات الطبيعية؛ لأنه يحتوي على كمية من الدهون الصحية، وفيتامين E والبروتين الذي يساعد على حماية الأظافر من التلف، وذلك من خلال مزج ملعقة واحدة كبيرة من لب الأفوكادو وزيت جوز الهند، ووَضْعها على أظافرك بضع ساعات، ثم غسلها بالماء الفاتر.[٣]
- الشاي الأخضر: استخدمي الشاي الأخضر لأنه يقوّي أظافركِ ويمنع اصفرارها، وذلك من خلال نَقْع كوب من الشاي الأخضر، ثم إضافة قطرات من زيت القمح عليه، وتَركه حتى يبرد؛ لتَنقعي أظافرك به مدة 15 دقيقة، ويرجى العمل على تكرار ذلك مرتين أسبوعياً.[٣]
- الليمون: استخدمي الليمون؛ لأنه يعزز نمو الأظافر ويمنع اصفرارها، وذلك من خلال وَضْع كميات متساوية من عصير الليمون وزيت الخروع أو زيت الأرغان، ثمّ نَقْع أظافركِ بهذا المزيج مدة 10 دقائق، ويرجى تكرار هذه العملية عدة مرات أسبوعياً للحصول على نتائج أفضل.[٣]
- زيت جوز الهند: حيث يساعد زيت جوز الهند في الحفاظ على ترطيب أظافركِ وتقويتها، وتقوية الجلد وهذا مهم لنموّها، وذلك من خلال تدليك أظافرك بزيت جوز الهند الدافئ مدة 10 دقائق يومياً قبل الذهاب إلى النوم.[٣]
- العسل: لأنّه يعدّ مرّطباً طبيعياً يعمل على ترطيب أظافركِ لجعلها أكثر صحة، وذلك من خلال وَضْع العسل على فرشاة طلاء نظيفة، ثمّ توزيعه على كافة الأظافر، وتركه عدة ساعات للحصول على نتائج أفضل.[٣]
وضع طلاء الأظافر
يُعبّر طلاء الأظافر عن حالتكِ المزاجية ويعكس شخصيتكِ، لذا يمكنكِ استخدام اللّون الأحمر الكلاسيكي واللّون الأصفر واللّون الأخضر واللّون الأرجواني الغامق واللون الأزرق اللامع، والكثير من الألوان. وفيما يأتي خطوات وضع الطلاء على الأظافر:[٤]
- اختاري لون طلاء الأظافر الذي يُعبِّر عن مزاجك، أو يطابق ما ترتدينه من ملابس.
- اختاري مكاناً للطلاء على طاولة مستقيمة، حيث يكون ذلك المكان في غرفة جيّدة التهوية -لأن رائحة الطلاء ليست صحيّة- وجيدة الإضاءة؛ لتستطيعي تحديد لون الطلاء بشكل سليم، ثمَّ ضعي المناديل الورقية تحت يدكِ حتى لا تلوّثي تلك الطاولة.
- تأكّدي من توفر جميع الأدوات اللازمة، مثل القطن ومزيل طلاء الأظافر، وعصا تنظيف الأظافر؛ حتى تكون في متناول اليد، وذلك لتسريع عملية طلاء الأظافر، والتقليل من تلطيخها.
- افركي زجاجة طلاء الأظافر بين يديك مدة 30 ثانية؛ لأنّ ذلك يساعد في خَلْط محتويات الزجاجة.
- ضعي طبقة أساسية من طلاء الأظافر الشفاف قبل استخدام طلاء الأظافر الملون؛ لأنّ ذلك يعمل على حمايتها.
- افتحي زجاجة الطلاء الملون ورطبي الفرشاة، ثمّ ضعي كمية مناسبة من طلاء الأظافر بشكل مُنمَّق.
- اتركي الطبقة الأولى من الطلاء حتى تجف، ثمّ ضعي الطبقة ثانية؛ لأنّ طلاء الأظافر يتطلب طبقتين على الأقل، وتحتاج بعض أنواع الطلاء إلى ثلاث طبقات، ومن الأفضل استخدام عدة طبقات رقيقة من الطلاء بدلاً من طبقة واحدة سميكة.
- نظفي الزوائد الموجودة على أطراف الأظافر بمجرد جفافها بالكامل، وذلك باستخدام قطنة على عصا؛ حتى تستطيعي مسح الطلاء غير المرغوب به.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ROSE WELTON (18-7-2017), "Can Home Remedies Promote Nail Growth?"، www.livestrong.com, Retrieved 24-4-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ Ramya Achanta (15-3-2018), "25 Easy And Natural Nail Care Tips And Tricks To Try At Home"، www.stylecraze.com, Retrieved 23-4-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "10 Best Natural Ingredients for Healthy Hair, Gorgeous Skin & Strong Nails", www.top10homeremedies.com, Retrieved 24-4-2018. Edited.
- ↑ " How to Paint Your Nails", www.wikihow.com, Retrieved 24-4-2018. Edited.