تنظيف البشرة
إنّ الحصول على بشرة نظيفة يمنح الشعور بالراحة في ظل التعرض للعديد من العوامل التي تؤدي إلى اتساخ وتلوث البشرة، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفية تنظيف البشرة طبيعياً.[1]
طرق تنظيف بشرة الوجه
إنّ تنظيف البشرة مقسّم إلى مجموعة من الخطوات الرئيسة، وفيما يأتي توضيح لذلك:[1]
- غسل الوجه: وفيما يأتي توضيح لذلك:[1]
- تقشير البشرة: يساعد تقشير البشرة على إزالة خلايا الجلد الميتة من الوجه؛ وبالتالي تفتيح لون البشرة وفتح مسامها المغلقة. وسنقوم بتوضيح خطوات تقشير البشرة:[1]
- تبخير البشرة: لتبخير الوجه يمكن استخدام جهاز التبخير الخاص بالبشرة، وفي حال عدم توفره، يمكن غلي القليل من الماء، ثم وضع منشفة لتغطية الرأس بالكامل والاستفادة من البخار. وفيما يأتي الخطوات:[1]
- قناع للبشرة: تساعد أقنعة البشرة على تنعيمها، وتحسين لونها. حيثُ يتم استخدام الأقنعة الجاهزة للبشرة، أو يمكن عمل قناع خاص في المنزل، مع ضرورة الانتباه إلى استخدام القناع المناسب للوجه، فعلى سبيل المثال، يجب الانتباه إلى ضرورة استخدام القناع الغني بالمكوّنات المرطبة لأصحاب البشرة الجافة مثل تلك التي تحتوي على الموز والبابايا، والطماطم. وفيما يأتي توضيح ذلك:[1]
- وضع التونر: يساعد تونر البشرة على تنظيم درجة حموضة الجلد، والمحافظة على ترطيب البشرة، حيثُ يمكن استخدام المنتج الجاهز في الأسواق، وفي حال عدم توفّره يستخدم ماء الورد كتونر مميّز للبشرة، وكذلك عصير الخيار.[1]
- الترطيب: وهي خطوة هامّة لتهدئة البشرة، حيث يتم اختيار المرطب المناسب لنوع البشرة، فمثلاً يستخدم المرطب الخالي من الزيوت واللزوجة للبشرة الدهنيّة، في حين يستخدم المرطب ذو قوام يشبه الزبدة لترطيب البشرة الجافّة.[1]
- منظف الحليب (رغوة).
- غسول للوجة عميق (يناسب طبيعة البشرة).
- منشفة ناعمة.
- قطعة قماش قطنية.
- غسل الوجه جيّداً بالماء.
- فرك بشرة الوجه والرقبة وخلف الأذنين على شكل حركات دائرية باستخدام منظف عميق مناسب للبشرة حسب نوعها.
- غسل الوجه مرة أخرى بالماء جيّداً، ثم يُجفف جيداً.
- وضع منظف الحليب وتوزيعه بشكل متساوٍ على البشرة ومسحه من الأسفل إلى الأعلى بحركة خفيفة باستخدام قطعة قماش قطنية.
- جل مقشر للبشرة أو المقشر المصنوع منزلياً من حبيبات السكر الشخن مع مواد أخرى.
- مرطب للبشرة.
- منشفة.
- ترطيب الوجه، ثم وضع المقشّر على الوجه، وفركه به على شكل حركات دائرية بضع دقائق.
- غسل الوجه بالماء، ثم تجفيفه جيّداً بمنشفة نظيفة.
- جهاز تبخير الوجه إذا توفر.
- وعاء.
- كمية من الماء.
- منشفة أو قطعة قماش.
- مقشر الرؤوس السوداء والبيضاء.
- ماء بارد أو مكعبات من الثلج.
- وضع الماء في الوعاء ثم تسخينة حتى يصل إلى درجة الغليان.
- وضع الوجه بعيداً عن البخار قليلاً، ثم تغطية الوجه بقطعة القماش وتبخير البشرة مدة 5 دقائق.
- فرد المقشر الخاص بإزالة الرؤوس السوداء والبيضاء على أماكن انتشارها في البشرة وتُفرك به جيداً.
- رش الوجه بالماء البارد أو فرك البشرة بمكعبات الثلج لغلاق المسام، ثم تجفيفه جيّداً باستخدام قطن نظيف.
- قناع للوجه حسب نوع البشرة.
- قطع من القطن.
- وضع القناع على الوجه، وتركه مدة 20-30 دقيقة.
- ترطيب كرتين من القطن ووضعهما على منطقة العينين للاسترخاء.
- غسل الوجه بالماء البارد، ثم تجفيفه باستخدام منشفة نظيفة بشكل جيّد.
- تونر الوجه إذا لم يوجد عصير الخيار أو ماء الورد.
- زجاجة رش.
- رش الوجه بالتونر، ثم توزيعه جيداً باستخدام أطراف الأصابع.
- وضع ماء الورد أو عصير الخيار في زجاجة الرش، ثم رش البشرة به.
- ترك الخليط حتى يجف طبيعيّاً.
- تكرار وضع التونر عند الحاجة.
وصفات طبيعية لتنظيف البشرة
يمكن تنظيف البشرة من خلال بعض الوصفات الطبيعية، ومنها:
- عصير الليمون: يعد الليمون من المكوّنات الطبيعية المفضلّة لتنظيف البشرة، حيث يحتوي على حمض الستريك (بالإنجليزية: Citric Acid) الذي يزيل خلايا الجلد الميتة، كما يحتوي على فيتامين C الذي يساعد على تقليل البقع الداكنة. وفيما يأتي طريقة إعداد الوصفة:[2]
- الكركم: يعتبر الكركم مكوّناً طبيعياً مضاداً للميكروبات، ومعقماً جيداً للبشرة أيضاً، وعاملاً مفتّحاً للون، وتجدر الإشارة إلى أنّه يقلل من حساسية البشرة والتهابها. وفيما يأتي طريقة الإعداد:[2]
- زيت جوز الهند: يساعد زيت جوز الهند على جعل البشرة ناعمة ونضرة، كما أنّه يحتوي على مضادات للميكروبات. وفيما يأتي طريقة الإعداد:[3]
- خل التفاح: يستعيد خل التفاح درجة حموضة البشرة، ويمنع إغلاق مسام البشرة بالأوساخ، كما يحافظ على ترطيب البشرة ضمن الحد الطبيعي، وفيما يأتي طريقة الإعداد:[3]
- المكونات:
- طريقة التّحضير:
- كمية من عصير الليمون الطازج.
- شرائح من الخيار.
- وضع عصير الليمون على الوجه والرقبة بشكل كامل.
- ترك العصير مدة 10 دقائق، ثم يُغسل بالماء الفاتر.
- فرك الوجه بشرائح الخيار لترطيبه.
- تكرار هذه الوصفة يوميّاً أو يوماً بعد يوم.
- المكوّنات:
- طريقة التّحضير:
- ملعقة كبيرة من الكركم.
- كمية من عصير الأناناس.
- خلط الكركم مع كمية كافية من عصير الأناناس حتى يتكون خليط متماسك.
- فرد العجينة على الوجه والرقبة بشكل كامل.
- غسل الوجه بالماء الفاتر.
- تكرار هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات كل أسبوع.
- المكوّنات:
- طريقة التّحضير:
- كمية من زيت جوز الهند.
- منشفة قطنية.
- تدليك الوجه بلطف بزيت جوز الهند مدة 30 ثانية.
- وضع منشفة دافئة على الوجه، وذلك لفتح مسام البشرة.
- ترك الزيت مدة 15-30 ثانية، ثم يُزال باستخدام منشفة الوجه.
- المكوّنات:
- طريقة التّحضير:
- مقدار واحد من خل التفاح.
- مقداران من الماء.
- قطعة من القطن.
- خلط المزيج بمقدار واحد من خل التفاح مع مقدارين من الماء في عبوة، وتُرج جيداً.
- غمس قطعة قطن في المحلول، ويُمسح الوجه بها.
- يُترك حتى يجف طبيعياً.
نصائح هامّة عند تنظيف البشرة منزلياً
هناك مجموعة من النصائح التي يُوصي بها الخبراء للاستفادة بشكل أكبر عند تنظيف البشرة، وفيما يأتي بعض منها:[1]
- تنظيف البشرة مساء قبل النوم، وذلك لأنّ عملية تجديد خلايا البشرة تحدث أثناء النوم، وبالتالي فإنّ ذلك يساهم في الحصول على بشرة نضرة وصافية في صباح اليوم التالي.
- استخدام منتجات مناسبة لنوع البشرة.
- المحافظة على نظافة المنشفة الخاصة بالوجه.
- استخدام مقشرات البشرة، والمرطبات والأقنعة التي تُعد في المنزل باستخدام مكوّنات طبيعية.
العوامل المؤثرة على نظافة البشرة
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على نظافة البشرة ولونها، وفيما يأتي بعضها:[2]
- الضغط النفسي.
- قلة النوم.
- سوء التغذية.
- التلوث البيئي.
- أشعة الشمس الفوق بنفسجية.
- التدخين المفرط.
- شرب الكحول.
فوائد تنظيف البشرة
هناك مجموعة من الفوائد لتنظيف البشرة، وفيما يأتي بعض منها:[1]
- يصفي البشرة، ويمنحها مظهراً صحيّاً.
- يغذية خلايا البشرة، و يحسن تدفق الدورة الدمويّة لها.
- يحمي البشرة من المشاكل الجلديّة المختلفة مثل، حب الشباب، والندوب.
- يجدد خلايا البشرة.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر Ramya Achanta (6-4-2018), "How To Do A Face Clean Up At Home – In 6 Simple Steps"، www.stylecraze.com, Retrieved 4-7-2018. Edited.
- ^ أ ب ت "How to Get Clear Skin at Home", www.top10homeremedies.com, Retrieved 4-7-2018. Edited.
- ^ أ ب Danielle Mastro, "6Natural Face Cleansers You Can Make Yourself"، www.rd.com, Retrieved 4-7-2018. Edited.