كيف يتم تنظيف الأسنان

تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون

يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون مرتين على الأقلّ يومياً لمدّة دقيقتين في كلّ مرة، وذلك من خلال اتباع الخطوات الآتية:[1]

استخدام فرشاة ناعمة الشعيرات.
وضع كمية مناسبة من معجون الأسنان على الفرشاة الخاصة.
وضع الفرشاة على السنّ بحيث تشكل شعيراتها مع خط اللثة زاوية مقدارها 45 درجة.
تحريك الفرشاة في مواضع أخرى مع ضرورة تكرار الخطوات السابقة.
تنظيف مكان مضغ الطعام بالفرشاة ذهاباً وإياباً، ومحاولة الوصول إلى الجزء الخلفيّ من الفم.
يجب في حال نسي الشخص تنظيف أسنانه بالفرشاة والمعجون، فمن الممكن تنظيفها في ذات الوقت بالمياه المالحة.

تستخدم الفرشاة الكهربائية للعناية بالأسنان، ولضمان الحصول على نتائج جيدة يجب استخدامها كما يأتي:[2]

يجب تنظيف الأسنان بالخيط مرة واحدة على الأقل يومياً، ويتم ذلك من خلال الخطوات الآتية:[3]

يُمكن تنظيف الأسنان بالطرق الطبيعية الآتية، وهي:[4]

وضع القليل من صودا الخبز على فرشاة الأسنان، ثمَّ تنظيف الأسنان بالفرشاة وفق الطريقة المعتادة لمدّة دقيقتين.
أخذ قطعة من قشور الموز، وفركها بلطف حول الأسنان لمدّة دقيقتين تقريباً، حيث تحتوي على كميات عالية من البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والمنغنيز الذي يُزيل البقع، ويُبيّض الأسنان.
مزج خلّ التفاح بالماء، ثمَّ شطف الفم والمضمضة لمدّة دقيقة واحدة، لأنّ حموضة خلّ التفاح تُزيل البقع، وتُحسّن الصحة العامة للفم.
ترك قشر البرتقال على الأسنان لمدّة 3-5 دقائق، حيث يحتوي البرتقال على مركب طبيعيّ يُسمى الليمونين، وهو من المضادّات القويّة للأكسدة، والالتهابات.

↑ "OralHealthcarePackFinalwebversion", www.healthysmiles.org.nz, Retrieved 1-6-2018. Edited.Page 5,6,7.
↑ " How to Use an Electric Toothbrush", www.wikihow.com, Retrieved 1-6-2018. Edited.
↑ "5 Steps to a Flawless Floss", www.mouthhealthy.org, Retrieved 1-6-2018. Edited.
↑ "Keep Your Gums and Teeth Healthy the 'Natural' Way", www.webmd.com, Retrieved 1-6-2018. Edited.