طريقة طبخ قرع العسل طب 21 الشاملة

طريقة طبخ قرع العسل طب 21 الشاملة

القيمة الغذائيّة لقرع العسل

القيمة الغذائيّة
كوب من قرع العسل بسعة 116 غرام
الماء
106.26 غرام
الطاقة
30 سعرة حراريّة
البروتين
1.16 غرام
الدهون
0.12 غرام
الكربوهيدرات
7.54 غرام
الألياف
0.6 غرام
الكالسيوم
24 ملليغرام
الحديد
0.93 ملليغرام
الصوديوم
1 ملليغرام
البوتاسيوم
394 ملليغرام

حلو قرع العسل

مُدّة التحضير
20 دقيقة
مُدّة الطهي
35 دقيقة
تكفي لـ
8 أشخاص

المكوّنات

مكوّنات سلق قرع العسل:

مكوّنات الصلصة البيضاء:

مكوّنات الحشوة:

مكوّنات التغليفة:

طريقة التحضير

سلطة قرع العسل

مُدّة التحضير
20 دقيقة
مُدّة الطهي
30 دقيقة
تكفي لـ
6 أشخاص

المكوّنات

طريقة التحضير

تحضير التتبيلة:

تحضير السلطة:

قرع العسل بالكراميل والبشاميل

المكوّنات

مكوّنات البشاميل:

مكوّنات الكراميل:

طريقة التحضير