كيف نعالج المشاكل الزوجية

تحديد قضايا الخلاف

إن المشاكل الزوجية لا يُمكن تجاهلها نهائياً بل يجب علاجها من البدايات، من أهم النقاط التي تُساعد في حل المشاكل هي تحديد القضايا أو نقاط الاختلاف التي تُسبب مشاكل دائماً، أو القضايا التي يتم تجنب الحديث فيها من أجل عدم حدوث مشاكل، ثم العمل على تحديد اقتراحات لحلول تُرضي الطرفين، ولكن إذا كانت المشاكل كثيرة وبلا نقاط اختلاف مُحددة فهنا يجب العمل على تغيير طريقة التواصل والحوار بين الزوجين وجعلها أكثر احتراماً وتفاهماً، ومن هذه الطرق ما يأتي:[1]

تغيير السلوكيات

في البداية يُمكنكم العمل على تحسين ما يُمكن تغييره، ولكن في بعض الحالات لا يُمكنك تغيير عادات وتصرفات شخص نشأ عليها منذ الصغر وقد يُقابلك بالمقاومة والرفض، في هذه الحالة يُنصح بأن يكون الطرف الآخر أكثر تقبلاً لتصرفات شريك حياته ويعمل على تقليل ردود الأفعال السلبية، واستبدالها بردود أفعال إيجابية وتشجيعية.[2]

تنظيم القيام بالمهام

يعمل معظم الأزواج في وظيفة واحدة على الأقل خارج المنزل، السبب الذي يؤدي إلى حدوث بعض الخلافات حول القيام بالأعمال المنزلية، لذلك يُمكنكم كتابة المهام جميعها على ورقة وتقسيمها فيما بينكم أو يُمكنكم الاستعانة بعاملة منزلية من الخارج.[3]

الاعتذار

يعد الاعتذار من المخطئ من اساسيات حل المشاكل، حيث لا مانع من أن تُعطي أكثر مما تأخذ، وعليكَ أن تُجرب الاعتذار دائماً، حتى لو كان قاسٍ في بعض المواقف لكن نتائجه ستكون رائعة ومُبهرة.[3]

طرق أخرى لحل المُشاكل الزوجية

فيما يأتي بعض الطرق التي تُساعد في حل المشاكل الزوجية:

• عند وقوع مُشكلة يجب على الزوجين عدم التسرع في لحظات الغضب، ويُنصح بعدم النقاش إلا بعد الهدوء.[4]
• فهم وإدراك أن الزواج ليس عالم مثالي وخالي من المشكلات، الأمر الذي يُساعدنا في تقبل وتفهم المشكلات بشكل أكبر.[4]

المراجع

1. ↑ Susan Heitler Ph.D. (18-3-2013), "Marriage Problems? Here's an 8-Step Rescue Plan"، psychologytoday, Retrieved 29-3-2019. Edited.
2. ↑ Paul Chernyak, "How to Fix a Marriage"، wikihow, Retrieved 29-3-2019. Edited.
3. ^ أ ب "7 Solutions That Can Save a Relationship", webmd, Retrieved 29-3-2019. Edited.
4. ^ أ ب "Fight Fairly and Keep the Peace in Your Relationship", webmd, Retrieved 29-3-2019. Edited.