كيفية التعامل مع آلام الدورة الشهرية

العلاجات المنزلية

تعاني العديد من النساء من آلام الدورة الشهريّة (بالإنجليزية: Dysmenorrhoea)، ويمكن التخفيف من هذه المشكلة من خلال اتّباع بعض النصائح، والعلاجات المنزليّة، نوضّح بعضاً منها في ما يأتي:[1]

• تدليك أسفل البطن بشكل خفيف ودائري.
• وضع وسادة حرارية أو زجاجة ماء ساخنة ملفوفة بمنشفة على البطن.
• الامتناع عن التدخين لما له من تأثير في زيادة شدّة آلام الدورة الشهريّة.
• ممارسة التمارين الرياضيّة الخفيفة، مثل السباحة والمشي.
• التحفيز الكهربائي للعصب عبر الجلد عن طريق جهاز يمرر تيار كهربائي خفيف للبطن ممّا يساعد على التخفيف من الألم.
• الاستحمام بماء دافئ، للمساعدة على الاسترخاء، والتخفيف من الألم.
• ممارسة تمارين الاسترخاء، واليوغا.

العلاجات الدوائية

يمكن اللجوء إلى استخدام بعض الأدوية للمساعدة على التخفيف من آلام الدورة الشهريّة في حال عدم نجاح الطرق المنزلية في التخفيف من الألم، ويمكن استخدام مسكنات الألم مثل دواء الديكلوفيناك (بالإنجليزية: Diclofenac)، ودواء الآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)، ودواء النابروكسين (بالإنجليزية: Naproxen)، ويُنصح بتناول هذه الأدوية مع الطعام للوقاية من تهيّج المعدة،[2] ويُنصح بتجنّب استخدام دواء الأسبرين (بالإنجليزية: Aspirin) لمن هم دون سنّ 16 عام، كما يجدر تجنّب استخدام دواء الأسبرين، والآيبوبروفين في حال كانت المرأة تعاني من مشاكل صحية في الكلى، أو الكبد، أو المعدة، أو في حال الإصابة بمرض الربو، وتجدر الإشارة إلى إمكانيّة وصف الطبيب لأدوية منع الحمل الهرمونيّة للمساعدة على التخفيف من آلام الدورة الشهريّة، والتي تتوفّر بعدّ أشكال مختلفة مثل الحبوب الفمويّة، والحلقات المهبليّة، والحقن، ولاصق يوضع على الجلد، حيثُ تمنع هذه الهرمونات علميّة الإباضة ممّا يساعد على التخفيف من تشنجات الدورة الشهرية.[1][3]

العلاجات الجراحية

قد يتمّ اللجوء إلى العلاجات الجراحية لعلاج بعض آلام الدورة الشهريّة الناجمة عن مشاكل صحيّة أخرى مثل المعاناة من الانتباذ البطانيّ الرحميّ ( بالإنجليزية: Endometriosis)، والكيسات المبيضيّة (بالإنجليزية: Ovarian cysts)، والسلائل الرحميّة (بالإنجليزية: Polyps)، والأورام الليفية (بالإنجليزية: Fibroids)، وتتضمّن الطرق الجراحيّة لعلاج آلام الدورة الشهرية ما يأتي:[4]

• استئصال الرحم (بالإنجليزية: Hysterectomy).
• استئصال بطانة الرحم (بالإنجليزية: Endometrial ablation).
• تنظير البطن (بالإنجليزية: Laparoscopy).
• توسيع وكحت الرحم (بالإنجليزية: Dilation and curettage)، وتستخدم هذه الطريقة لإزالة سلائل الرحم.

المراجع

1. ^ أ ب "Period pain", www.nhs.uk,28-7-2016، Retrieved 11-4-2019. Edited.
2. ↑ "Period pain", www.jeanhailes.org.au,20-7-2018، Retrieved 11-4-2019. Edited.
3. ↑ "Menstrual cramps", www.mayoclinic.org,14-4-2018، Retrieved 27-5-2019. Edited.
4. ↑ Traci C. Johnson (10-11-2017), "Menstrual Pain"، www.webmd.com, Retrieved 11-4-2019. Edited.