كيف تتعامل مع كبار السن

التعامل معهم بلطف

كبار السن معرّضون أكثر من غيرهم للإصابة بالاكتئاب بسبب التغيرات التي تطرأ على أجسامهم كآلام المفاصل، وضعف النظر أو السمع، وعدم القدرة على القيام بأعمالهم بمفردهم، لذا يجب زيادة ثقتهم بأنفسهم وذلك بالسماح لهم باتخاذ القرارات المتعلقة بحياتهم، مثل موعد الذهاب إلى الطبيب، أو حتى الذهاب في نزهة صغيرة، فعدم إجبارهم على القيام بهذه الأمور يساعد كثيراً على تحسين نفسيتهم.[1]

مساعدتهم على الاهتمام بصحتهم

الكبار في السن يحتاجون إلى الاهتمام بصحتهم بشكل كبير، لذا يجب مساعدتهم على أخذ أدويتهم أو جرعات الأنسولين مثلاً في الوقت المحدد، وفحص أسنانهم بشكل دوري، وفحص عيونهم وأقدامهم بانتظام،[2] ومن الجدير بالذكر أنّ بعض الكبار في السن يظنون أنه يجب التوقف عن تناول الدواء عند الشعور بتحسن لهذا يجب الطلب من الطبيب أن يشرح أهمية تناول الدواء للكبير في السن،[3] كما يجب الاهتمام بصحتهم النفسية.[2]

الاهتمام بتغذيتهم

الكبير في السن يحتاج إلى الحصول على التغذية المناسبة حتى يبقى بصحة جيدة، لذا يمكن مراجعة أخصائي التغذية لمعرفة ما هي الأمور التي يجب التركيز عليها في تغذية الكبار،[2] كما أنه يجب التركيز على تقديم الأطعمة المفيدة لهم مثل الفواكه والخضار المتنوعة مثل القرنبيط والسبانخ والشمام فهي غنية بالألياف والمغذيات مثل فيتامين ج والبيتا كاروتين، كما أنه يجب تقديم الحبوب الكاملة لهم، واللحوم الحمراء والأسماك، وبالتأكيد يجب عدم نسيان شرب الحليب فهو يقي من هشاشة العظام.[4]

الاهتمام بسلامتهم

يجب إعادة ترتيب المنزل الذي يعيش فيه كبار السن بحيث تكون حركتهم أسهل، مثل وضع أضواء أقوى في الممرات والغرف، وتركيب درابزين للدرج لحمايتهم من الوقوع، أما إذا كان الكبير في السن ينسى كثيراً فيُفضَّل المشي معه لأنه من الممكن أن ينسي أماكن الغرف في المنزل.[3]

فيديو لحام العظام

هل كل ما تحمله الشيخوخة معها هو التجاعيد والأمراض؟ ألا تحمل سعادةً أكبر مثلاً؟ شاهد الفيديو لتعرف ذلك :

المراجع

1. ↑ Tasha Rube, "How to Deal With the Elderly"، www.wikihow.com, Retrieved 17-5-2018. Edited.
2. ^ أ ب ت JULIE BOEHLKE (3-10-2017), "List of Daily Needs for Elderly Care"، www.livestrong.com, Retrieved 17-5-2018. Edied.
3. ^ أ ب JOANNE KENEN, "What to Do About Aging Parents"، www.realsimple.com, Retrieved 17-5-2018. Edited.
4. ↑ JILL CORLEONE (3-10-2017), "Healthy Diet for Elderly People"، www.livestrong.com, Retrieved 17-5-2018. Edited.