طريقة شرب بذر الكتان للتخسيس
بذور الكتان للتخسيس
تعتبر بذور الكتان Flax من أهم أنواع المحاصيل الزيتية التي تندرج تحت قائمة النباتات الحولية والتي تنتمي للعنصر الكتاني، حيث تنتشر على نطاقٍ واسع في المناطق الواقعة في الجزء الشرقي من البحر الأبيض المتوسط، وصولاً إلى الهند، ويرحج البعض عودة أصولها إلى منطقة الهلال الخصيب، حيث تستخدم منذ القدم وحتى وقتنا الحاضر في العديد من المجالات، كالمجال الطبي، والغذائي، والتجميلي، وخاصة فيما يتعلق بالتخلص من الوزن الزائد ومشاكل السمنة، ونظراً لدورها الهام في هذا المجال خصصنا هذا المقال لذكر طريقة تحضير شراب بذور الكتان للتخسيس، مع ذكر أبرز الفوائد التي تعود على الجسم من تناولها.
طريقة شرب بذر الكتان للتخسيس
- بذور الكتان والزنجبيل لنحت الكرش: حيث يتكون هذا المزيج من ملعقة كبير من الشاي الأخضر، وملعقة من الزنجبيل والنعناع، وملعقتين من مسحوق بذور الكتان، وماعقتين من مسحوق قشور الرمان المجفف، حيث يتمّ خلط المكوّنات مع بعضها جيداً، ووضعها في كوب من الماء المغلي، وترك المنقوع مدة خمس دقائق على الأقل، وتناول المشروب ثلاث مرات يومياً.
- مشروب بذور الكتان للتخسيس: حيث يساهم في التخلص من الدهون المتراكمة في مناطق عديدة من الجسم خلال وقت مناسب، وذلك من خلال وضع ثلاث ملاعق كبيرة من مسحوق بذور الكتان في لتر من الماء، وترك المزيج مدّة لا تقلّ عن ليلة كاملة، كما يمكن إضافة كمية مناسبة من الشاي للحصول على نتائج أفضل، مع الحرص على تصفية المزيج قبل تناوله في اليوم التالي، بمعدّل ثلاث إلى أربع مرات على الأقل، ولمدة عشرة أيام، مع ضرورة أخذ استراحة مدّة عشرة أيام أخرى، ثمّ تكرار تناول الوصفة.
فوائد بذور الكتان للتخسيس
تعتبر بذور الكتان من أغنى العناصر الطبيعيّة بالعديد من المغذيات المساعدة على تحسين الهضم، والتخلص من السموم، وتحسين عمل الأمعاء، وزيادة ليونتها، والقضاء على الإمساك، كونها تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية، كما وتلعب دوراً مناسباً في خفض مستوى الكولسترول غير المفيد في الجسم، والقضاء على الدهون الثلاثية المتكدسة حول القلب.
الفوائد العامة لبذور الكتان
- تتخلص من مشاكل البشرة المختلفة، كونها تحتوي على نسبة جيدة من الأحماض الأساسية، بما فيها حمض الأوميغا3.
- تكافح مرض السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي.
- تقي من الصداع.
- تخفض مستوى الكولسترول الضار في الدم، وتقي من تفاقمه، وتمنع بالتالي مشكلات القلب والشرايين، والأوعية الدموية.