طريقة شرب الزنجبيل لتخفيف الوزن

الزنجبيل لتخفيف الوزن

يستخدم نبات الزنجبيل في تحضير الطعام لمنحه المذاق المميز والشهي، وينتشر استخدامه في دول الشرق الأوسط، وفي المطبخ الآسيوي، ويعتبر من التوابل المهمة والمفيدة، حيث استخدم منذ القدم لعلاج العديد من المشاكل الصحية، وتتوفر جذور الزنجبيل أو الزنجبيل المطحون أو شاي الزنجبيل في المتاجر، وفي محال العطارة، ويسهل الحصول عليه، وسنتعرف في هذا المقال إلى فوائده لتخفيف الوزن، وطريقة شربه، والتحذيرات من شربه.

طرق شرب الزنجبيل لتخفيف الوزن

• يضاف الزنجبيل والقرفة إلى كمية مناسبة من الماء، ثم تغلى المكونات جيداً ويتم تناول المشروب بعد تناول الطعام.
• تُغلى كمية مناسبة من الماء، ثم يضاف الزنجبيل البودرة والليمونة المقطعة إلى شرائح إلى الماء المغلي، ثم يُترك على النار لمدة خمس دقائق، وبعدها يُصفى ويُحلّى بملعقة صغيرة من العسل ويُشرب.
• يُفرم الزنجبيل الأخضر الطازج، ثم ينقع بالماء الساخن، ويغطى، ويترك لمدة عشر دقائق إلى خمس عشرة دقيقة، ثم يُحلى بالسكر أو العسل ويُشرب المنقوع بشكلٍ يوميّ ثلاث مرات، ويُفضل شربه قبل تناول الوجبات الرئيسية.
• يغلى الماء على النار، ويترك حتى يغلي، ثم توضع ملعقة صغيرة من الزنجبيل البودرة في كوب، ويضاف إليها الماء المغلي، ويُغطى الكوب، ويُترك لمدة عشر دقائق، وبعدها يصفى في إبريق باستخدام مصفاة زجاجية أو مصنوعة من السيراميك، ثم يضاف القليل من عصير الليمون، ويحلى بالعسل ويتم تناوله.

فوائد الزنجبيل لتخفيف الوزن

• يعالج مشاكل عسر الهضم، وينظم عمل الجهاز الهضمي، ويخلص من الغثيان والالتهابات بفعالية.
• يخلص من الكرش، ويزيل الشحوم في منطقة البطن، حيث يرفع معدل حرق السعرات الحرارية في هذه المنطقة، وفي باقي مناطق الجسم، وبالتالي ينحف الجسم.
• ينظم عملية الأيض في الجسم، ويريح المعدة.
• يزيد معدل عملية التمثيل الغذائي للجسم.
• يخفض مستوى الدهون الثلاثية في الجسم.
• يخفض مستوى الكولسترول.

طريقة تطبيق الزنجبيل موضعياً لتخفيف الوزن

• المكوّنات:
• ثلاث ملاعق كبيرة من الزنجبيل المبروش.
• ملعقة كبيرة من ماء الورد.
• ملعقتين كبيرتين من خل التفاح.
• ملعقة كبيرة من زيت اللوز المر.
• كريم مرطب.

طريقة الاستخدام:

• يوضع في قدر كمية مناسبة من الماء، ثم يُضاف إليه الزنجبيل، ويترك حتى يغلي.
• يصفى المزيج، ويُترك حتى يبرد، ثم تُضاف باقي المكوّنات إلى المزيج وتخلط جيداً، وبعدها تُدهن الخلطة المُراد تنحيفها، وتترك لفترة كافية، وبعد ذلك يُشطف الجسم بالماء.

محاذير تناول مشروب الزنجبيل

• تجنب إعطائه للأطفال دون سن الثانية.
• تناوله بكثرة يسبب التجشؤ، والشعور بحرقة خفيفة، والإصابة بالإسهال، وتهيج بالفم.
• يُحذر من تناوله قبل إجراء عملية جراحية أو التخدير.
• يتفاعل مع الأدوية المميعة للدم؛ كالوارفارين والأسبرين.