القضاء على الملل والروتين
من الممكن القيام ببعض الأعمال للتغلب على الملل والروتين ومنها:[1]
- قراءة الكتب.
- التحدث مع صديق ما.
- غسيل المركبة الخاصة مثل السيارة.
- تجديد ديكور المنزل.
- تغيير أماكن أثاث المنزل وإعادة ترتيبها.
- كتابة قائمة التسوق اللازمة للمنزل.
- ري المزروعات.
- تنظيف الأماكن المختلفة في المنزل وإزالة الفوضى عنها كترتيب خزانة الملابس وتنظيفها.
الخوض في تجارب جديدة
من الممكن التغلب على الملل من خلال الخوض في غمار تجارب جديدة مثل:[2]
- تجربة كل ما هو جديد وغير مألوف، كاستبدال ركوب السيارة بالحافلة أو القطار أو المشي على الأقدام.
- إعداد وجبة طعام جديدة لم يسبق تجربتها من قبل.
- التعرف على أشخاص جُدد والتحدث معهم كالزملاء في الأقسام الأخرى من الشركة.
- مُشاهدة فيلم في السينما يُعرض لأول مرة.
- قراءة صحيفة أو مجلة جديدة.
- قضاء يوم بلا وسائط إنترنت حيثُ يمنع الإنترنت الأشخاص من التواصل مع العالم الحقيقي.
- ممارسة الهواية المفضلة عن طريق الانضمام لنادي رياضي وممارسة عدة أنشطة مختلفة فيه.
صندوق الأفكار
إنَّ من أحد طرق القضاء على الروتين والملل هو صناعة صندوق الأفكار الذي يحتوي على مجموعة من الأوراق كُتبت عليها مجموعة من الأفكار والأعمال القابلة للتنفيذ في نفس اليوم موضوعة داخل صندوق، فعند الشعور بالملل يُمكن استخراج أحد الأوراق وتنفيذ الفكرة التي تحتويها، ونذكر بعضاً من الأفكار التي يُمكن كتابتها في صندوق الأفكار:[3]
- كتابة الخيارات التالية، كصناعة الشمع، وصناعة الصابون، والخياطة، وتلوين الإطارات وغيرهم، وذلك لمحبي الأعمال الفنية والحرفية.
- كتابة جميع أسماء الحلويات والكعك التي يُمكن صنعها في المنزل، وذلك لمحبي صُنع الطعام.
- كتابة العديد من أسماء الأفلام الممتعة لمشاهدتها، وذلك لمحبي السينما والبرامج الترفيهية.
- كتابة الخيارات التالية، التنزه مشياً على الأقدام، وممارسة رياضة الجري، والسباحة، وممارسة الرياضة في نادي رياضي، وذلك لمحبي الأنشطة الرياضية.
المراجع
- ↑ Zoe B, "How to Overcome Boredom"، lifehack, Retrieved 15-03-2018. Edited.
- ↑ Ed Halliwell (31-08-2016), "7 Habit-Changers for Overcoming Boredom"، mindful, Retrieved 15-03-2018. Edited.
- ↑ "How to Overcome Boredom", wikihow, Retrieved 29-03-2018. Edited.