الاستحمام يومياً
إنّ الاستحمام بانتظامٍ يضمن التخلّص من رائحة الإبط بفعاليّة كبيرةٍ، لذلك يُنصح بالاستحمام يومياً، أو مرتين في اليوم حسب المقدرة، كما يُنصح بالاستحمام بعد ممارسة التمارين الرياضيّة.[1]
الإقلاع عن التدخين
يُنصح بالإقلاع عن التدخين لكونه يُلحق العديد من الأضرار للجسم والأسنان، ويجعل المرء يبدو أكبر من عُمره؛ نظراً لاحتوائِه على ما يزيد عن 7 آلاف مادةٍ كيميائيّةٍ تدخل إلى الجسم والنّظام الغذائي، فتُسبّب بدورها رائحةً كريهةً للجسم.[2]
تجنّب تناول بعض الأطعمة
يُنصح بتجنّب تناول الأطعمة الآتية للتقليل من رائحة العرق:[2]
- تجنّب تناول المُخلّلات.
- تجنّب تناول الأطعمة المليئة بالبهارات.
- تجنّب تناول الأطعمة الغنيّة بالبصل والثوم؛ لأنّها تحتوي على الكبريت الذي يُحفّز رائحة العرق.
الحفاظ على جفاف الإبطين
تُعدّ البيئة الرّطبة هي المُفضلة لتكاثر البكتيريا المُسبّبة لرائحة العرق تحت الإبطين، لذلك يجب الحرص على جفاف منطقة الإبطين، ومسحهم عند التّعرق باستخدام مناديلٍ مُبلّلة.[1]
زيوت طبيعيّة للتخلّص من رائحة العرق
فيما ياتي نذكر أبرز الزّيوت الطبيعيّة التي تُفيد في التخلّص من رائحة عرق الإبط، ومنها:
زيت اللافندر
يُفيد زيت اللافندر في علاج العديد من المشاكل الصحيّة والجلديّة، لا سيّما علاج رائحة العرق؛ وذلك بسبب خصائصه المُضادة للبكتيريا التي تُكافح البكتيريا المُسبّبة لرائحة العرق، ويُمكن الاستفادة منه باتّباع إحدى الطّرق الآتية:[3]
- طريقة التحضير الأولى:
- طريقة التحضير الثانية:
- تُمزج 4-5 قطرات من زيت اللافندر الأساسيّ مع كوب من الماء.
- يُوضع المزيج في زُجاجة رشّ.
- يُرش المزيج تحت الإبطين.
- يُمزج زيت اللافندر مع أيّ زيتٍ حامل.
- يُوضع المزيج تحت الإبطين.
- تُكرّر كلاً من الطريقتين مرتين يومياً.
زيت شجرة الشاي
يُعدّ زيت شجرة الشاي من أفضل الطّرق الفعّالة للتخلّص من رائحة الإبط؛ نظراً لخصائصه المُعقِّمة، والمُضادة للميكروبات التي تُكافح البكيتريا المُسبّبة لرائحة العرق، وذلك من خلال الطّرق الآتية:[3]
- طريقة التحضير الأولى:
- طريقة التحضير الثانية:
- تُمزج قطرتان من زيت شجرة الشاي مع ملعقتان كبيرتان من الماء.
- تُغمر قطعٍ قُطنيّة بالمحلول الناتج، ثمّ تُوضع تحت الإبطين.
- تُوضع عدّة قطراتٍ من زيت شجرة الشاي في زجاجةِ ماء.
- يُرشّ المحلول الناتج تحت الإبطين.
- تُكرّر كلاً من الطريقتين مرتين يومياً للحصول على أفضل النتائج.
المراجع
- ^ أ ب "HOW TO GET RID OF UNDERARM ODOR NATURALLY? SUPER EFFECTIVE TIPS AND HOME REMEDIES", www.beautyandtips.com,7-3-2018، Retrieved 21-4-2019. Edited.
- ^ أ ب Brown (30-8-2017), "How To Eliminate Body Odor Naturally Forever – Top 13 Tips Revealed!"، vkool.com, Retrieved 21-4-2019. Edited.
- ^ أ ب Shaheen Naser (25-01-2019), "How To Get Rid Of Underarm Odor (Smelly Armpits)"، www.stylecraze.com, Retrieved 21-4-2019. Edited.