إنّ الحصول على بشرةٍ ناعمة وصافيّة كبشرة الأطفال، ليس بالأمر المستحيل، وحتى إنّه يمكن تحقيقه دون اللّجوء إلى منتجات العناية بالبشرة الكيميائيّة والمكلفة، وذلك بالالتزام بروتين العناية بالبشرة مرّتين يوميّاً، واستخدام المكوّنات الطّبيعيّة التي تعالج مشاكل البشرة مثل، التّجاعيد، والجفاف، والعيوب، وغيرها من المشاكل.[1]
إنّ الغذاء المتوازن مهم جداً للحصول على بشرةٍ صافيّة، ويشتمل على الفواكه الطّازجة والعصائر والخضروات الورقيّة الخضراء.[2]
إنّ شرب الكثير من الماء يخلّص الجسم من السّموم، ويرطّب البشرة، لذلك هو مهم جداً في الحصول على بشرةٍ صافيّة، ومشرقة.[2]
يجب النّوم من 7 إلى 9 ساعات كل ليلة للحصول على بشرةٍ صافية؛ لأنّ عدم أخذ الكفاية من النّوم يسبّب مشاكل البشرة مثل الشّحوب، وانتفاخ وسواد تحت العينين، أمّا الحصول على قسطٍ كافٍ من النّوم سوف يقلّل من التّجاعيد، ويزيد من صحة البشرة حول العينين، والحصول على بشرة صحيّة، ومشرقة.[3]
تتلّخص طرق العناية بالبشرة اليوميّة، والتي تعتبر من أهم طرق المحافظة على صحّة البشرة، وذلك بتنظيف البشرة باستخدام منظّفٍ خاص ببشرة الوجه، ثمّ استخدام التّونر، وبعد أن يجف التّونر بشكلٍ طبيعيّ، يتم وضع مرطّب للبشرة، وهذه الطّرق يجب تطبيقها مرّتين في اليوم مرةً في الصّباح، وأخرى قبل النّوم، وسيظهر الفرق على البشرة بالتّأكيد.[4]
يجب تجنّب الشّمس بين السّاعة العاشرة صباحاً والسّاعة الثّانية ظهراً، إذ تكون أشعّة الشّمس أكثر ضرراً، وضرورة وضع واقي الشّمس SPF15 على الأقل، وبشكلٍ دائم حتى في فصل الشّتاء، وإعادة تطبيق واقي الشمس عند السّباحة أو التّعرق المفرط.[3]
البشرة تصلح نفسها خلال النّوم، لذلك يجب إزالة الماكياج قبل الذّهاب إلى السّرير، إذ إنّ الماكياج يسدّ المسام، ويجعل البشرة عرضةً لظهور البثور، ويمكن إزالته باستخدام زيت الزّيتون أو مزيل الماكياج؛ لإزالة كل آثار الماكياج من الوجه، ويجب غسل فُرَش الماكياج السّائل أو الكريمي كل أسبوعين، والفُرَش الأقل استخداماً كل 3-4 أسابيع باستخدام الشّامبو.[2]
شرب مياه إزالة السّموم (بالإنجليزية:Detox Water) تعطي البشرة صفاءً لمدّةٍ طويلة ودائمة، ويمكن استخدام الخيار واللّيمون والنّعناع فيها، وذلك لأنّ الخيار يبرّد الجسم، ويجدّد البشرة، واللّيمون يعيد التّوازن للجهاز الهضميّ، مما يمنع تطوّر البقع، وحبّ الشّباب على البشرة، والنّعناع يُنظّم الهضم، ويُطهّر الالتهابات الدّاخليّة. وفيما يأتي طريقة التّحضير:[2]
الشّاي الأخضر غنيٌّ بالمواد المضادة للأكسدة التي تغذّي، وتشفي، وتزيل السّموم من الجسم، الأمر الذي ينعكس على البشرة من الدّاخل، لذلك ينصح بشرب الشّاي الأخضر للحصول على بشرةٍ صافيّة ،وطريقته هي:[2]
توجد العديد من المكوّنات الطّبيعية التي يمكن تطبيقها على البشرة للحصول على بشرةٍ صافيّة وخاليّة من العيوب، وفيما يأتي ستُذْكر كيفيّة تحضيرها وفوائدها:[2]
زيت جوز الهند مرطّب طبيعيّ ممتاز للبشرة، لديه خصائص مضادةٍ للميكروبات تُبقي البشرة نظيفةً وخاليّةً من العدوى، ويحتوي على مضادات الأكسدة القويّة التي تتخلص من الجذور الحرّة، وتضفي توهّجاً طبيعيّاً وصحيّاً على البشرة، وطريقته هي:[2]
يحتوي خلّ التّفاح على الأحماض التي تُقشّر خلايا الجلد الميّتة، مما يكشف عن طبقةٍ جديدة وصحيّة من خلايا البشرة، بالإضافة إلى أنّه قابضٌ؛ لذلك يمكنه منع المسام من الإصابة بالعدوى، أو الالتهابات، وطريقته هي:[2]
عصير اللّيمون مصدر غنيّ لفيتامين C، يفتّح البشرة، ويخلّصها من البقع والعيوب، وبالتالي يساعد في الحصول على بشرةٍ صافيّة، وطريقته هي:[2]