طريقة للتخلص من رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم

تسبّب مشكلة رائحة الفم الكريهة الكثيرَ من الحرج أثناءَ التواصل الاجتماعيّ، ويكمن الحل الشائع للتخلص من هذه المشكلة في استخدام معجون الأسنان، أو غسول الفم الخاصّ، ولكنّ هذه الحلولَ لا تقضي على المشكلة بشكلٍ جذريّ، لذلك لا بدّ من اللجوء لحلولِ تدوم فعاليّتها على المدى البعيد، ويعالجها من جذورها، وسيتمّ في هذا المقال عرض أهمّ الأسباب التي تؤدّي إلى انبعاث الرائحة الكريهة من الفم، وطرق علاجها.[1]

أسباب انبعاث رائحة كريهة من الفم

أسباب انبعاث رائحة كريهة من الفم:[2]

• إهمال نظافة الفم، تتخمّر بواقي الطعام في الفم ليلاً نتيجة جفافه، وتطلقُ البكتيريا الروائحَ الكريهة، لذلك يلاحظ بأن الرائحة تكون قويّة صباحاً عند النهوض من النوم.
• أمراض الفم، مثل: تسوّس الأسنان، والتقرّحات، والنخور، والبثور، ومقوّم الأسنان، بحيث تتجمّع حولها بقايا الطعام.
• مرض السكّري، وابيضاض الدم.
• الإصابة بأمراض الجهاز التنفسيّ، مثل: خراج الرئة، والتهاب اللوزتيْن، التهاب القصبة الهوائيّة أو الحلقوم.
• الإصابة بأمراض الجهاز الهضميّ والكبد، خاصّةً الأمراض التي تصيبُ المعدة بسبب التخمة، مما يسبّب في تكوّن هذه السموم في الرئة، وبالتالي انطلاق الرائحة الكريهة.
• تناول بعض أنواع الطعام، مثل: البصل، والثوم، والألبان، والدهون.
• التقدّم في العمر.

طرق التخلص من الرائحة الكريهة للفم

طرق التخلص من الرائحة الكريهة للفم:[3]

• غسل الأسنان وتنظيفها: بحيث يُنظّف تجويف الفم بشكلٍ مستمرّ، مرتيْن يوميّاً على الأقلّ.
• تنظيف اللسان: يشاركُ سطح اللسان في إنتاج الرائحة المزعجة للفم، حيث إنّه يحتوي على العديد من الخلايا الميتة، وبقايا الطعام، والعديد من أنواع البكتيريا، لذلك لا بدّ من تنظيفه، من خلال استخدام المستحضرات الخاصّة بذلك، حيث تقاومُ تكوّن البكتيريا، أو من خلال استخدام فرشاة اللسان المخصّصة.
• ترطيب الحنجرة: جفاف الحنجرة لفترات طويلة وعدم ترطيبها، يعتبرُ سبباً أساسيّاً في انبعاث الرائحة الكريهة، خاصّةً في فترة الصباح المبكّر، ويكون ذلك بشرب الماء بكثرة، وتناول العلكة وحبوب النعناع.
• الحصول على فيتامين سي: الإكثار من تناول الخضار والفواكه الغنيّة بفيتامين سي، مثل: البطيخ، والفراولة، والتوت، والبرتقال، والكرفس، وغيرها الكثير، حيث إنّها تعتبر طاردة للبكتيريا المسبّبة لرائحة الفم.
• الإقلاع عن التدخين: تعتبرُ رائحة الفم الكريهة واحدة من آثار التدخين، لذلك فإنّ الإقلاع عنه سيساعدُ كثيراً في التخلّص من هذه المشكلة.
• استخدم العلاج الطبيعيّ بدلاً من الكيماويّات:
• شرب كوب من الشاي الأخضر بعد تناول كلّ وجبة، حيث إنّه يساعد في تخليص الفم من الروائح الكريهة، ويقاوم التسوس.
• فرك الأسنان واللسان باستخدام أعواد القرفة، حيث إنّ لها تأثيراً قويّاً في التخلّص من الرائحة القويّة.
• مضغ القليل من أوراق النعناع، أو البقدونس، أو الكزبرة، أو الشبت.

المراجع

1. ↑ Mayo Clinic Staff, "Bad breath"، www.mayoclinic.org, Retrieved 30-9-2018. Edited.
2. ↑ "Dental Health and Bad Breath", webmd, Retrieved 30-9-2018. Edited.
3. ↑ "How to Get Rid of Morning Breath", wikihow, Retrieved 30-9-2018. Edited.