وصفات طبيعية لإزالة رائحة الفم الكريهة في رمضان
زيت جوز الهند
يُحافظ زيت جوز الهند على صحّة الفم؛ وذلك لاحتوائه على خصائصٍ مضادةٍ للالتهابات والميكروبات، و طريقة استخدامة هي:[1]
- تُوضع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في الفم، وتُترك لمدّة 5-10 دقائق.
- يُخرج الزيت من الفم، ثم يُغسل بالماء الفاتر.
- تُكرّر الوصفة يومياً.
محلول كربونات الصوديوم
تحتوي كربونات الصوديوم على خصائصٍ مطهّرةٍ تقضي على البكتيريا المُسبّبة لرائحة الفم، و الطريقة كالآتي:[2]
- ملعقتان صغيرتان من صودا الخبز.
- كوب من الماء الدافئ.
- تُمزج المكوّنات مع بعضها جيداً للحصول على محلولٍ متجانس.
- يُغسل الفم بالمحلول لمدّةٍ لا تقلّ عن 30 ثانية، ثمّ التخلّص منه.
القرفة
تُعالج القرفة مشكلة رائحة الفم الكريهة؛ وذلك لاحتوائها على ألدهيد القرفة، كما تُقلّل من البكتيريا الموجودة في اللعاب، وتُستخدم كما يأتي:[3]
- ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
- كوب من الماء.
- كمية مناسبة من أوراق الغار.
- كمية مناسبة من الهيل.
- يُوضع مسحوق القرفة إلى الماء، ويُترك ليغلي لمدّة 5-10 دقائق.
- يُمكن إضافة أوراق الغار والهيل للمحلول.
- يُكرّر استخدام المحلول مرتين في اليوم للتخلّص من رائحة الفم الكريهة.
نصائح للتخلّص من رائحة الفم الكريهة
هناك بعض النصائح التي يجب اتّباعها للتخلّص من رائحة الفم الكريهة، ومنها ما يأتي:[4]
- استخدام غسول الفم: يُساعد غسول الفم في المحافظة على رطوبة الفم، وبالتالي يمنع رائحته الكريهة، ويُفضّل اختيار أنواع الغسول المحتوية على ثاني أكسيد الكلور؛ لقدرتة على إزالة البكتيريا، خصوصاً تلك التي تعيش في الجزء الخلفيّ من اللّسان ولا يُمكن الوصول إليها بالفرشاة، كما يُنصح باستخدام غسول الفم قبل تفريش الأسنان وبعده، أو تنظيف اللسان، أو التنظيف بالخيط، وذلك للتخلّص من البكتيريا نهائياً.
- تجنّب الأطعمة التي تتميّز بروائحها القوية: كالبصل، والثوم، والكراث، ويجب الحرص على تنظيف الأسنان بعد تناولها؛ لأنّها تسبّب رائحةً كريهةً للفم.
- تنظيف الأسنان بالخيط يومياً: يُستخدم الخيط لإزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان، وبالتالي يُقلّل من رائحة الفم الكريهة.
- الإقلاع عن التدخين: يُؤدي التدحين للإصابة بالعديد من الأمراض كالسرطان، إضافةً إلى الضرر الذي يُلحقه باللثة، ممّا يؤدّي إلى خروج رائحةٍ كريهةٍ من الفم.
- التّقليل من شرب القهوة: تحتوي القهوة على مركباتٍ كيميائيّةٍ تجعل بيئة الفم مُلائمة للبكتيريا المُسبّبة للرائحة الكريهة.
المراجع
- ↑ Kushneet Kukreja (16-5-2019), "20 Effective Home Remedies For Bad Breath"، www.stylecraze.com, Retrieved 17-5-2019. Edited.
- ↑ "Things You Can Try at Home to Eliminate Bad Breath", www.healthline.com, Retrieved 17-5-2019. Edited.
- ↑ "12 DIY Home Remedies for Bad Breath", homeremediesforlife.com,2-4-2019، Retrieved 17-5-2019. Edited.
- ↑ Chris M. Matsko, MD (29-3-2019), "How to Get Rid of Bad Breath"، www.wikihow.com, Retrieved 17-5-2019. Edited.