خيط الأسنان
يُنصح باستعمال خيط الأسنان مرةً يوميّاً؛ للتخلص من بقايا الطعام، والترسبات، إذ يؤدي تراكم الرواسب إلى تهيّج اللّثة وتحفيز نمو البكتيريا المُسببة لرائحة الفم الكريهة، وذلك من خلال وضع خيط الأسنان على شكل حرف (C)، وإن نزفت اللّثة يُنصح بشطف الفم بعد ذلك، وإكمال عمليّة التنظيف بخيط الأسنان.[1]
تفريش الأسنان
يُنصح بتفريش الأسنان مرتين يومياً، في الصباح والمساء؛ للتخلص من رائحة الفم الكريهة، وذلك باستعمال فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان الغني بالفلورايد، وذلك مدّة دقيقتين، مع توخي الحذر واللّين في ذلك، ويُوصى بوضع فرشاة الأسنان، بشكل زاوية 45 درجة، على حافّة اللّثة، مع التحقق من تفريش اللّسان وسقف الفم أيضاً، وتغيير الفرشاة كلِ 2-3 أشهر.[1]
المضمضة بخلّ التفاح والقرفة
يُمكن التخلص من الرائحة الكريهة للفم، من خلال المضمضة باستعمال خلّ التفاح، الذي يُوازن درجة الحموضة في الفم، مما يحدّ دون نمو البكتيريا، والطريقة هي:[2]
- المكونات:
- طريقة الاستعمال:
- ملاحظة: يُنصح باستعمال خلّ التفاح الخام؛ للحصول على أفضل نتائج.
- كوب من الماء.
- ملعقة كبيرة من القرفة.
- ملعقة كبيرة من خلّ التفاح.
- مزج المكونات معاً.
- المضمضة بالمحلول الناتج.
- تكرار العمليّة بعد تناول وجبة الطعام.
علاج الأمراض المُسببة لرائحة الفم
يُمكن التخلص من رائحة الفم الكريهة من خلال علاج بعض الأمراض التي تُسبب رائحة الفم، ومن بينها الأمراض الآتية:[3]
- استشارة الطبيب لوصف غسول مُطهّر قوي للفم، للتخلص من رائخة الفم الكريهة.
- الحماض الكيتوني السكري (بالإنجليزية: Diabetic Ketoacidosis): يُسبب رائحة كريهة للفم، والتي يُنتجها مرض السكري؛ إذ يبدأ بإطلاق الأحماض الكيتونية في الجسم، مما يُسبب رائحة كريهة مع مرور الزمن.
- حصى اللوزتين أو الحصاة اللوزية (بالإنجليزية: Tonsillolith): وهي عبارة عن تراكمات للبكتيريا على اللّوزتين، ويُمكن التخلص منها عبر تنظيف الأسنان بالفرشاة يوميّاً، ويُمكن الاستعانة بالطبيب لعلاج ذلك.
المراجع
- ^ أ ب "How to Remove Bad Breath", www.wikihow.com,29-3-2019، Retrieved 10-5-2019. Edited.
- ↑ "How To Get Rid Of Bad Breath Naturally With Cinnamon", homeremediesforlife.com,2-4-2018، Retrieved 10-5-2019. Edited.
- ↑ Debbie, Charmed, Reema, Eng and 2 others, "ARTICLEEDIT DISCUSS Home Health & WellnessDental Care Get Rid of Bad Breath"، visihow.com, Retrieved 10-5-2019. Edited.