وصفات طبيعية للتخلص من تشقق الشفتين
يُوجد العديد من الوصفات الطبيعية التي تُعالج تشقق الشفتين، ومنها ما يأتي:[1]
- زيت جوز الهند: يُرطّب زيت جوز الهند الشفتين، ويُحارب الالتهابات، ويُخفف التشقُّقات.
- جل الصبار: يحتوي جل الصبارعلى عددٍ من المكونات المغذية، مثل: الفيتامينات، والمعادن، ومُضادات الالتهابات، إضافةً إلى مضادات الأكسدة، وجميعها تُرطب الجلد، وتُرمم التلف، والتشقق.
- العسل: يُعَدّ العسل علاجاً فعالاً لتشقق الشفتين، ويُخلصها من الجفاف؛ لاحتوائه على مُضاداتِ الأكسدة، وخصائص مُطهرة للجراثيم، والالتهابات المختلفة.
- الخيار: يُعالج الشفاه المتشققة؛ إذ يحتوي على عددٍ من الفيتامينات والمعادن الغنيّة.
- الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول، وعلى عددٍ من المعادن، ومضادات الأكسدة، ويفيد بعلاج تشقق الشفتين، ويُستخدَم كيس من الشاي الأخضر: يُنقَع في الماء الدافئ، ثم تُدلَّك به الشفتين، كما يتميز بتقشيره اللطيف مقارنةً مع أنواع التقشير الأخرى.
- تقشير الشفتين: يُخلص التقشير الشفتين من الجلد الجاف والميّت، إلا أنّه ينبغي الحذر؛ لتجنب حدوث ألمٍ، أو نزيفٍ، ويُنصَح بالتقشير الطبيعي، ويمكن استخدام سنفرة السكر وتطبيقه مع إحدى الكريمات المُرطبة للشفتين.[2]
ترطيب الشفتين
يقي المرطب الشفتين من الجفاف، ويمكن اختيار المنتجات التي تحتوي على مكوناتٍ طبيعيةٍ، مثل: الزيوت الطبيعية، وشمع العسل؛ للحفاظ على رطوبة الشفتين، مع ضرورة تطبيق مراهم وبلسم للشفاه قبل النوم، واستخدام مراهم مُرطّبة، مثل: زيت جوز الهند، والفازلين، وزبدة الكاكاو.[2]
تعديل النظام الغذائي اليومي
يُستحسَن تعديل النظام الغذائي؛ ليكون متوازناً ومعتدلاً، مع ضرورة التنويع بالأطعمة التي تمد الجسم بالفيتامينات، أو يمكن تناول المكملات الغذائية، مع تجنب الأطعمة المالحة؛ لمنع الرغبة في لعق الشفتين وزيادة جفافهما، ويُنصَح بالابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين، إضافةً إلى المشروبات الغازية مثل الصودا، والاعتماد على المشروبات الصحيّة بدلاً منها.[3]
التنفس أثناء النوم بطريقة سليمة
يُنصَح بالتنفس بالطريقة السليمة أثناء النوم من الأنف، وتجنب التنفس من الفم؛ تفادياً لجفاف الشفاه أو تقشُّرها بفعل الهواء الموجود في المحيط الخارجي، ويمكن تناول الأدوية في حال انسداد الأنف، وتنظيف القنوات الأنفيّة، وفي حال عدم القدرة على التنفس من الأنف يُنصَح بتطبيق مرهم قوي قبل النوم، أو يمكن طلب الاستشارة الطبيّة.[3]
الوقاية من أشعة الشمس
يُسبب التعرض الزائد لوهج الشمس بتلف البشرة والشفتين، كما يُسبب حروق الشمس، ويُفضَّل تطبيق بلسم للشفاه قبل الخروج، يحتوي على واقٍ للشمس لا يقل مُعامل الحماية فيه عن 15%..[3]
المراجع
- ↑ Jamie Eske (24-1-2019), "Best 6 ways to relieve chapped lips"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 17-4-2019. Edited.
- ^ أ ب Cynthia Cobb, DNP, APRN (23-4-2018), "How to Get Rid of Chapped Lips"، www.healthline.com, Retrieved 17-4-2019. Edited.
- ^ أ ب ت Marsha Durkin, RN, "How to Get Rid of Painful Cracked Lips"، www.wikihow.com, Retrieved 17-4-2019. Edited.