طريقة التخلص من تشققات القدمين في يومين طب 21 الشاملة

طرق طبية للتخلص من تشققات القدمين

يوجد بعض الطرق العلاجية التي تُساهم في الحفاظ على رطوبة القدمين، منها:[1]

• المراهم والكريمات: يُنصح باستخدام بعض الكريمات والمراهم التي تحتوي على الزيوت المعدنية، أو حمض الهيالورونيك، أو الجليسرين، أو حمض اللاكتيك، أو زبدة الشيا للبشرة الجافة والمتشققة.
• استشارة الطبيب: يوجد بعض الحالات الشديدة للقدمين المتشققة، حيثُ يقوم الطبيب بما يلي:

• إزالة خلايا الجلد الميتة.
• استخدام مواد مرطبة للتشققات.
• استخدام غراء طبي لإغلاق التشققات.
• وصف مضاد حيوي عند حدوث العدوى.
• لف الكعب باستخدام الضمادات.

طرق ووصفات طبيعية للتخلّص من تشققات القدمين

حجر الخفاف

يُستخدم حجر الخفاف لإزالة خلايا الجلد الميتة والجافة وذلك قبل نقع القدمين بالماء، وهذا ما يسهل عملية امتصاص القدمين للماء المالح، حيثُ يساعد الملح على تنشيط الدورة الدموية للخلايا الجلدية الموجودة في منطقة القدمين، وهذا ما يؤدي إلى الإسراع في عملية الشفاء، ولتنفيذ هذه الطريقة يمكن اتباع الخطوات الآتية:[2]

• المكوّنات:
• طريقة الاستخدام:

• حوض القدم.
• 1/2 كوب من ملح البحر الميت أو ملح إبسوم.
• حجر الخفاف.
• منشفة.
• مرطب.
• جوارب سميكة.

• يُملئ حوض القدم بالماء الدافئ، ثمّ يُضاف الملح إلى الحوض، ويُحرك.
• تُنقع القدمين لمدّة 10 دقائق، ثمّ تُزال، وتُفرك استخدام حجر الخفاف لمدّة 3 دقائق.
• تُوضع القدمين مرة أخرى في الحوض لمدّة 10 دقائق، ثمّ تُفرك باستخدام حجر الخفاف، وتجفف بمنشفة.
• تُدلك القدمين باستخدام مرطباً مثل: الفازلين أو زيت الزيتون، ثمّ يجب ارتداء جوارب قطنّية لمدّة ساعة واحدة أو تركها ليلةً كاملة.
• تُكرر هذه الطريقة يومياً لمدّة أسبوع للحصول على أفضل النتائج.

ملاحظة: يجب الاستمرار باستخدام مرطب القدمين؛ وذلك لمنع ظهور التشققات.

الموز

يحتوي الموز على خصائص تُرطب القدمين المتشققة والجافة، ولتنفيذ هذه الوصفة يجب إحضار حبة من الموز الناضج وهرسها للحصول على عجينة ناعمة، ثمّ وضعها على القدمين النظيفتين، ثمّ تركها على القدمين لمدّة تتراوح من 10-15 دقيقة؛ حتّى يمتص الجلد الأغذية الموجودة في الموز، وغسل القدمين بالماء الدافئ، ثمّ نقعها في الماء البارد لمدّة تتراوح 5-10 دقائق، تُكرار هذه الوصفة يومياً لعدّة أسابيع للحصول على قدمين ناعمتين.[3]

نصائح لمنع تشققات القدمين

في ما يلي بعض النصائح التي يجب اتباعها لتجنّب تشقق القدمين، ومنها:[4]

• تجنّب ارتداء الأحذية المفتوحة: يُنصح بارتداء الأحذية غير الكاشفة للقدمين؛ لأنّها تجعل القدم أكثر عُرضةً للجفاف، وبالتالي تُساهم في ظهور التشققات، كما يُنصح بعدم المشي دون أحذية في المنزل.
• التغذية السليمة: إذ تُساهم الأحماض الدهنيّة المتواجدة في المكسرات، وزيت الزيتون في الحفاظ على رطوبة الجلد، كما يجب الإكثار من شرب الماء يومياً؛ لمنع جفاف البشرة والحفاظ على الماء داخلها.
• تنظيف وترطيب القدمين: يجب المحافظة على نظافة القدمين؛ وذلك لمنع ظهور الفطريات والبكتيريا عليها، كما يُساهم الترطيب في تقليل الجفاف، مما يجعلها رطبة وخالية من التشققات.

المراجع

1. ↑ Hannah Nichols (26-3-2017), "Six fixes for cracked heels"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 11-3-2019. Edited.
2. ↑ TRACI JOY, "How to Soak Dry Cracked Feet"، www.livestrong.com, Retrieved 11-3-2019. Edited.
3. ↑ Top10HomeRemedies Team (4-2-2m019), "Home Remedies for Cracked Heels"، www.top10homeremedies.com, Retrieved 11-3-2019. Edited.
4. ↑ "How to Get Soft Heels", www.wikihow.com, Retrieved 11-3-2019. Edited.