قشرة الرأس
قشرة الرأس هي حالة شائعة تحدث عند الكثير من الأشخاص وتمتاز بتقشير فروة الرأس، ولكنها غير معدية وغير خطيرة أيضاً، ولكنها تُسبب الحرج لصاحبها، ويُمكن علاجها بسهولة، وفي الحالات الخفيفة فهي لا تحتاج أكثر من غسل الشعر يومياً بشامبو لطيف، ولكن الحالات الأكثر شدة تحتاج إلى شامبو خاص ويجب أن يكون علاجياً.[1]
روتين للتخلص من قشرة الرأس
يمكن التخلص من قشرة الرأس من خلال اتباع روتين يومي، وذلك كالآتي:[2]
- غسل الشعر بانتظام ولكن ليس بشكل مفرط، ويُمكن البدء بغسل الشعر يومياً باستخدام شامبو خاص بالقشرة، وبعد أن تهدأ فروة الرأس يتم غسل الشعر بشامبو مضاد للقشرة من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
- عدم استخدام الشامبو بشكل مفرط خاصة الذي يحتوي على المواد الكيميائية القاسية مثل: كبريتات لوريل والذي يهيج فروة الرأس ويجففها، مما يسمح بظهور القشرة.
- ترك الشامبو المضاد للقشرة بعض الوقت على الشعر عند غسله، وذلك مدة 5 دقائق، ثم غسله بالشامبو، وتسريح الشعر بعد الاستحمام لأن التسريح يُنظف الشعر ويُسهم في توزيع الزيت الطبيعي الذي تنتجه فروة الرأس.
- الابتعاد عن التوتر والإجهاد لأنّ القشرة تظهر بسبب الضغط النفسي.
- تناول الطعام الصحي، فالأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكريات والوجبات السريعة تؤدي إلى مشاكل في الجلد وفروة الرأس، وتعتبر الأطعمة الغنية بالزنك وفيتامين B6 ذات أهمية خاصة في الحفاظ على صحة الشعر وفروة الرأس.
علاج قشرة الرأس
علاجات طبية لقشرة الرأس
تستخدم العلاجات الطبية الآتية لعلاج قشرة الرأس، ومن أهم هذه العلاجات:[1]
- شامبو بيريثيون الزنك: وهو الشامبو الذي يحتوي على مضادات الجراثيم والفطريات، فوجود الزنك فيه يسهم في التقليل من الفطريات في فروة الرأس.
- الشامبو المكون من القطران: وهذا النوع من الشامبو يعالج قشرة الرأس والصدفية حيث أنه يبطئ من سرعه موت الخلايا الجلدية الموجودة في فروة الرأس، وتجدر الإشارة هنا إلى أن هذا النوع من الشامبو قد يغير لون الشعر إذا كان لونه فاتحاً.
- الشامبو الذي يحتوي على حمض الساليسيليك: إذ تُزيل هذه المادة القشرة ولكنها قد تترك فروة الرأس جافة، ولهذا يفضل استخدام بلسم الشعر بعد غسله بهذا الشامبو.
- شامبو الكيتوكونازول: فهو يحتوي على عوامل مضادة للفطريات، ويمكن استخدامه بدون وصفة طبية وبوصفة طبية أيضاً.
ملاحظة: في حال عدم جدوى هذه الأنواع من الشامبو في علاج القشرة مع التأكد من استخدامها بانتظام يجب استشارة طبيب الجلدية.
علاجات طبيعية للتخلص من قشرة الرأس
للتخلص من قشرة الرأس يمكن استخدام الوصفات الآتية:
- زيت الفول السوداني: يُمكن تحضير هذه الوصفة حسب الطريقة الآتية:[3]
- صودا الخبز: تعتبر صودا الخبز من المواد المقشرة الطبيعية لفروة الرأس، إذ تزيل خلايا الجلد الميتة، و تمتص الزيت الزائد، كما أنها تحافظ على مستويات الأس الهيدروجيني في فروة الرأس، وتقلل من نمو الفطريات التي تسبب القشرة، ولاستخدام صودا الخبز في علاج القشرة يتم اتباع الطريقة الآتية:[4]
- ملاحظة: لا يغسل الشعر بالشامبو بعد هذه الطريقة.
- الخل الأبيض: يُعد الخل الأبيض من أفضل العلاجات الطبيعية للقشرة، إذ يحتوي على حامض الخليك الذي يمنع نمو الفطريات في فروة الرأس، ويقلل من الحكة، ويمكن تحضير هذه الوصفة حسب الطريقة الآتية:[4]
- النيم: تمتلك هذه العشبة خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا، ولهذا فهي تعالج قشرة الرأس بالإضافة إلى العديد من مشاكل الشعر والتهابات فروة الرأس والحكة، ويتم اتباع الطريقة الآتية لتحضير هذه الوصفة:[4]
- زيت جوز الهند: زيت جوز الهند من المواد الطبيعية التي تقضي على القشرة بسبب خصائصه المضادة للفطريات، كما أنه يرطب فروة الرأس الجافة، ويريحها من الحكة، ولاستخدامه في علاج قشرة الرأس يتم اتباع الآتي:[4]
- خل التفاح: خل التفاح من العلاجات الفعالة للتخلص من قشرة الرأس، إذ يوازن درجة الحموضة في فروة الرأس، وبالتالي يمنع نمو القشرة، كما يعتبر مصففاً طبيعياً للشعر ويسهم في تنظيف المسام المسدودة وكذلك بصيلات الشعر، ولاستخدامه يتم اتباع الخطوات الآتية:
- 8 ملاعق كبيرة من زيت الفول السوداني.
- عصير نصف ليمونة.
- تخلط المكونات ثم توضع على الشعر وتترك مدة 10 دقائق.
- يُغسل الشعر كالمعتاد.
- يدلك الشعر بالقليل من صودا الخبز، وكذلك فروة الرأس.
- بعد مرور بضع دقائق يُغسل الشعر جيداً بالماء الدافئ.
- تكرر الطريقة مرة أو مرتين في الأسبوع عدة أسابيع.
- نصف كوب من الخل.
- كوبان من الماء.
- تخلط المكونات جيداً ثم يغسل الشعر بهذا الخليط بعد غسله بالشامبو.
- تكرر الطريقة مرة أو مرتين في الأسبوع.
- حفنة من أوراق النيم.
- 4 أكواب من الماء.
- تغلى أوراق النيم في الماء، ثم تترك حتى تبرد.
- يُغسل الشعر باستخدام هذا المحلول مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
- كمية مناسبة من زيت جوز الهند.
- عصير نصف ليمونة.
- يؤخذ القليل من زيت جوز الهند ويُخلط مع عصير نصف ثمرة من الليمون.
- تدلك فروة الرأس بهذا المزيج بضع دقائق.
- يترك المزيج على الشعر مدة أقلها 20 دقيقة، ثم يُغسل كالمعتاد.
- تُكرر الطريقة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
- ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.
- كمية من الماء مساوية لكمية الخل.
- 20-15 قطرة من زيت شجرة الشاي.
- تؤخذ ملعقتان من خل التفاح، بالإضافة إلى كمية متساوية من الماء.
- تضاف ما بين 15-20 قطرة من زيت شجرة الشاي.
- توضع المكونات بعد خلطها على فروة الرأس وتدلك.
- يغسل الشعر بعد بضع دقائق وتكرر الطريقة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.[4]
أسباب قشرة الرأس
يصاب الرجال بالقشرة أكثر من النساء خاصة الأشخاص الذي يمتلكون شعراً دهنياً، ومن الصعب تحديد سبب الإصابة بقشرة الرأس، ولكن هناك بعض الأسباب الشائعة نوردها فيما يأتي:[5]
- البشرة المتهيجة والدهنية، وهي حالة تعرف باسم التهاب الجلد الدهني، وقد تحدث بسبب تراكم خلايا الجلد في فروة الرأس، وعادة ما تصاحب هذه الحالة الحكة، وربما يكون السبب وراءها استخدام منتجات العناية الشخصية المختلفة التي أدت الى التهاب الجلد، مما يجعل فروة الرأس حمراء، وتتراكم فيها القشرة.
- الإصابة ببعض الأمراض، مثل مرض باركنسون أو فيروس نقص المناعة.
- الأشخاص في مرحلة البلوغ قد تظهر لديهم القشرة، ولكن هذا ليس شرطاً إذ يُمكن أن تظهر القشرة لدى أي شخص في أي سن.
المراجع
- ^ أ ب "Dandruff", www.mayoclinic.org, Retrieved 20-10-2018. Edited.
- ↑ "How to Get Rid of Dandruff (Natural Methods)", www.wikihow.com, Retrieved 20-10-2018. Edited.
- ↑ Contributor (28-9-2017), "How to Get Rid of Dandruff"، oureverydaylife.com, Retrieved 20-10-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "Home Remedies for Dandruff", www.top10homeremedies.com, Retrieved 20-10-2018. Edited.
- ↑ Ashley Marcin (7-2-2017), "Dandruff: What Your Itchy Scalp Is Trying to Tell You"، www.healthline.com, Retrieved 20-10-2018. Edited.