يُمكن علاج تشقق القدمين باستخدام الضّمادات السّائلة، أو الجل، أو الرّذاذ، وذلك من شأنه التّقليل من الألم، والمُساعدة في الشّفاء، أمّا في حالات تشقق القدمين الشّديدة فينبغي الذّهاب إلى الطّبيب لِعلاج الحالة باتّباع طرقٍ عدّة، ومنها:[1]
- الانضار: في هذا الإجراء يُزيل الطبيب الجلد القاسي من الكعبين.
- الائتِسَار: يضع الطّبيب ضمادةً حول الكعبين تُساعد في التّقليل من تحرُّك الجلد.
- دواء بوصفةٍ طبيّة: يصف الطّبيب دواءاً يحتوي على اليوريا، أو حمض الساليسيك لتنعيم الجلد.
- النّعال الدّاخلي: يُساعد على حماية وسادة الدّهون في الكعب من التوسّع، وذلك من خلال توزيع وزن الكعبين ودعمهما، مثل استخدام كوب الكعبين.
- الصّمغ الطّبي: يستخدم الطبيب لاصقاً للأنسجة يُلصق الحواف المُتشققّة مع بعضها، الأمر الذي يُساعد على شفاء الجلد.
يؤدّي ترك تشقّق القدمين دون علاجٍ إلى مشاكلٍ خطيرة، لذلك ينبغي العناية بهما بشكلٍ أفضل، وذلك من خلال ترطيبهما باستخدام مرطّبٍ ثقيلٍ مرتين يومياً على الأقلّ، بالإضافة إلى اتّباع الطّريقة الآتية للعناية بالقدمين المُتشقّقة، وهي:[2]
- كمية من الماء، أو ماء يحتوي على الصّابون.
- لوفة، أو أداة تقشير القدمين.
- كريم مرطّب مثل الفازلين، أو الكريم المحتوي على الزّيت.
- جوارب قطنيّة رقيقة.
- نقع القدمين في الماء لمدّة 10 دقائق.
- تجفيف القدمين بالطّبطبة، ثمّ فركهما بلطفٍ باللّوفة أو أداة التّقشير.
- وضع الكريم المرطّب، ثمّ ارتداء الجوارب.
- تكرار هذه الطّريقة قبل النّوم.
أفضل وصفة لتشقق القدمين
يُعدّ زيت جوز الهند واحداً من أفضل الوصفات لعلاج تشقّق القدمين؛ وذلك لما يحتويه من خصائصٍ مُضادةٍ للفطريات والميكروبات، بالإضافة إلى دوره في ترطيب القدمين، ومُكافحة الالتهابات النّاتجة عن الفطريات والبكتيريا، وطريقته هي:[3]
- كمية من الماء دافئ.
- لوفة.
- كميّة مناسبة من زيت جوز الهند.
- جوارب قطنيّة نظيفة.
- نقع القدمين في الماء الدّافئ، وفركهما باللّوفة.
- تجفيف القدمين، ثمّ وضع كميّة سخيّة من زيت جوز الهند عليهما.
- ارتداء الجوارب، وتركها لليلةٍ كاملة.
- غسل القدمين صباحاً.
- تكرار هذه الوصفة يومياً ولعدّة أيامٍ قبل النّوم.
الوقاية من تشقق القدمين
إنّ أفضل ما يُمكن عمله لتشقق القدمين هو منع حدوثه أساساً، وذلك من خلال استخدام كريمٍ مرطّبٍ بانتظامٍ، خاصةً الكريمات المحتوية على عاملٍ يُمكنه إزالة الجلد الميّت أو إزالة الترسبات، أو عاملٍ يحتفظ بالماء للحفاظ على الرّطوبة مثل: اليوريا، وحمض الصفصاف، وأحماض ألفا هيدروكسي، وذلك من شأنه الحفاظ على جلد الكعبين ناعماً، ويُمكن تفقّد القدمين يومياً واتّباع روتينٍ لترطيبهما مرتين إلى ثلاث مرات يومياً عند ظهور أول تشققٍ، كما يُمكن استخدام حجر الخفاف لفرك القدمين برفق؛ وذلك للتخلّص من الجلد الميت، ثمّ استخدام كريمٍ مرطّبٍ بعده.[1]
المراجع
- ^ أ ب Vanessa Ngan, "Cracked heel"، www.dermnetnz.org, Retrieved 2019-4-19. Edited.
- ↑ Lawrence E. Gibson, M.D (2019-3-13), "How to heal cracked heels"، www.mayoclinic.org, Retrieved 2019-4-19. Edited.
- ↑ "How to Heal Cracked Feet", www.top10homeremedies.com,2019-4-11، Retrieved 2019-4-19. Edited.