كيفيه التخلص من الغازات بالبطن

غازات البطن

تعدّ غازات البطن من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي انتشاراً ويعاني منها جميع الناس بدون استثناء، حيث تتمثل بعملية إخراج الريح بشكل لا إرادي أو حتى التجشؤ الفجائي والمستمر، وقد يشعر المصاب بالغازات بحالة من الغثيان و رغبة في التقيؤ، فمن المعروف أن معدل إخراج الريح عند الإنسان الطبيعي يكون 12 مرة باليوم، ولكن قد يصعب أحياناً السيطرة على هذه المشكلة، وفي هذه الحالة سيسبب هذا الموضوع إحراجاً شديداً للمصاب، وقد يتسبب له في بعض الأحيان القلق والتوتر، خاصة إذا صاحب هذه الغازات آلام شديدة في مناطق متعددة من البطن والمعدة، فقد يشك الشخص بأنّه مصاب بمرض القلب إذا كان الألم في الجهة اليسرى، أو الإصابة بالزائدة الدودية إذا كان في الجهة اليمنى، ونحن في هذا المقال سنقدم طرقاً للتخلص من هذه المشكلة المزعجة.[1]

أسباب غازات البطن

هناك العديد من الأسباب التي قد تودي إلى تشكل غازات البطن، وهي:[2]

• العادات الغذائية السيئة ، والتي تتمثل بتناول الطعام بشكل سريع، أو التحدث خلال تناول الطعام، دون أن يتمّ مضغه جيداً، الأمر الذي سيؤدي إلى دخول الهواء مع الأكل إلى البطن ويؤدي إلى انتفاخه.
• مضغ العلكة باستمرار، وهو أيضاً يؤدي إلى دخول الهواء إلى البطن وتشكل الغازات.
• الإكثار من تناول الكربوهيدرات، مع عدم قدرة المعدة على هضمها الأمر الذي يؤدي إلى تخمّرها و تكون البكتيريا فيها.
• تناول الأطعمة الدهنية بشكل كبير، أو الأطعمة المصنعة، والتي قد تؤدي إلى عسر في الهضم، وتكون الغازات.
• المبالغة في تناول الفواكه والخضار، فبالرغم من فوائدها العديدة إلّا أن كثرتها تؤدي إلى الغازات.
• المشروبات الكحولية وخاصّة البيرة.
• تناول بعض الأدوية أو المضادات الحيوية، والتي يكون تشكل الغازات من أعراضها الجانبية.
• الإصابة ببعض الأمراض العضوية في الجهاز الهضمي، مثل التهابات القولون أو الأورام.

كيفية التخلص من غازات البطن

هناك بعض العلاجات المنزلية التي تخلص البطن من غازاته المزعجة، مثل شرب الأعشاب الطبيعيّة الساخنة، ومن أهمها:[3]

• البابونج، حيث تعتبر أزهار نبات البابونج معالجة لغازات البطن، كما أنها تساعد على هضم الطعام والتخفيف من تهيّج المعدة، ويتم شربه بعد إضافة ملعقة صغيرة من المسحوق إلى كوب من الماء الساخن، وتركه لمدة ثلاث دقائق، مع تغطية الكأس، كما يمكن شرب الزعتر والكراويه بنفس الطريقة، وسوف يعطي نفس المفعول.
• الكمون، والتي يمكن أن نجدها عند العطارين، يتمّ غلي ملعقة كبيرة منها في لتر من الماء لمدّة لا تزيد عن ثلاث دقائق، ومن ثم تتم تصفيه وشربه ثلاث مرات في اليوم وقبل موعد الأكل بحوالي ثلاثين دقيقة، ويمكن أن تشرب بدل الكمون الكزبرة أو الحلبة بنفس الطريقة.
• شرب كوب من اليانسون بعد تناول الطعام، من شأنه أن يساعد على الهضم، طرد الغازات.
• من المعروف بأن العسل يعالج العديد من الأمراض، ومن ضمنها غازات البطن، وذلك من خلال تناول ملعقة كبيرة منه بعد الأكل.
• من أكثر الملينات الطبيعية التي أثبتت كفاءتها بما يخص مشاكل المعدة هو زيت الزيتون، فتناول ملعقة كبيرة مع الأكل من شأنها ان تريح المعدة من الاضطرابات.
• شرب القرفة، وذلك من بعد أن يتم غلي العيدان لحوالي ربع ساعة، كما بالإمكان استبدال القرفة بالقرنفل وشربه ثلاث مرات في اليوم.
• بالإضافة إلى الطرق الطبيعية، هناك بعض الأدوية التي يتم وصفها مثل الايوكاربون والسيميثيكون.

المراجع

1. ↑ "Symptoms & Causes of Gas in the Digestive Tract", www.niddk.nih.gov, Retrieved 15-8-2018. Edited.
2. ↑ "What Causes Abdominal Bloating?", www.healthline.com, Retrieved 15-8-2018. Edited.
3. ↑ "https://www.healthline.com/health/digestive-health/get-rid-of-gas-pains-and-bloating", www.healthline.com, Retrieved 15-8-2018. Edited.